Panico?

[Alessia Va]

Se ti sembra buonismo questo...
Io parlo da persona che in mezzo a queste cose ci ha vissuto per parecchi anni.
Avevo attacchi di panico di cui non riuscivo a capire la ragione.
E stavo veramente male.
Naturalmente ho incontrato quella categoria di professionisti secondo cui l'unica soluzione a ogni tipo di problema sono i farmaci, e naturalmente mi sono lasciata convincere a prenderli.
E piu' li prendevo e piu' invece che stare meglio stavo peggio.
E' stato quando ho detto basta alla chimica e ho cercato di guardarmi bene in faccia, io con le mie paure, e ad affrontarle che ho iniziato a stare bene.
Certo non e' un percorso facile, nessuno dice che basti uno schicco di dita per far avvenire il miracolo.
Ho dovuto sopportare altre crisi, passare tante notti in bianco mentre iniziavo a comprenderne le motivazioni, ho dovuto accettare di scavare dentro di me e nel mio passato, di affrontare dolori rimossi e di riviverne ogni singolo momento, con tutto quello che questo comporta.
Ma questo rimane, a mio parere, l'unica strada percorribile.
Affrontare le proprie paure, cercare il perche', passarci attraverso come un cerchio di fuoco, per purificarsi.
Faticare...ma per rinascere...

[nancy1979]

Ale condivido in pieno ciò che hai detto!!!!!
Non è buonismo e non sono chiacchere da crocerossine!!!!
sono solo le testimonianze di persone che hanno o hanno avuto un problema che purtroppo non è facile spiegare e capire..a volte anche le "banalità" servono. Io per esempio ho iniziato a scrivere come mi sentivo ogni giorno e provavo a tradurre in parole i miei stati d'animo..rileggendoli avevo modo di riflettere e leggere con occhi critico, in modo da affrontare ciò che realmente mi spaventa...
Ma forse non sempre è facile capire....
in ogni caso queste non sono neanche sedute di psicoterapie..è solo lo scambio di esperienze fra persone che hanno vissuto problemi comuni...
e poi non siamo noi psicologi i primi a dire che parlare fa bene?...fra l'altro l'essere psicologi non significa essere immuni da ogni disagio..

[Aurora81]

concordo con voi ragazze, niente medicine e fiumi di parole, anche io trovo molto "terapeutico" scrivere, si scrivono cose che non avremmo mai immaginato di dire
non siamo crocerossine ma persone che guardano ad un problema con ottimismo, cercando di far capire a chi ci sta dentro che se ne può uscire, d'altronde la parola è l'arma della ns futura professione no???

[Alessia Va]

Scrivere e' fondamentale. E' catartico
Continuate a farlo...

(sono anni che tengo un quadernetto...)

[el loco]

era giusto per buttarvela lì...
magari formare un gruppo di auto aiuto e, mi raccomando, non prendetevela che non volevo offendere nessuno e non che sia un fan della farmacologia.
state bene.
salute

[Ember]

Non so se si tratta di panico ma io, oltre ad avere a volte alcune crisi sporadiche per altri tipi di paure che non sto a raccontare, principalmente sono scotofobica, non riesco a sopportare il buio. Soprattutto quello totale, ma se sono da sola me ne basta poco per andare in palla. Il mio tempo limite di sopportazione fisica del buio è un secondo Poi inizia la tachicardia, la sudorazione, il pianto ingiustificato e lo sragionamento... e poi non so fino a cosa posso arrivare perchè in genere a quel punto qualche anima pia accende la luce! Inutile dire che questa cosa mi fa vivere male (perchè comunque dormire con una lucina accanto è meno riposante e poi anche socialmente mi crea imbarazzo) ma non so come si "curi"

Non so neanche da cosa provenga questa fobia...

[Alessia Va]

Per "curarla" bisognerebbe capirle la causa.
Non riesci a ricordarti la prima volta che hai avuto queste reazioni?

[Eleonora]

anch'io stessa paura del buio e stesse reazioni...se sono in una stanza da sola e va via la luce rimango pietrificata finchè qualcuno non viene da me. Però non ricordo quando ho iniziato a temere il buio

[Ember]

Originariamente postato da Alessia Va
Per "curarla" bisognerebbe capirle la causa.
Non riesci a ricordarti la prima volta che hai avuto queste reazioni?

Sempre, da quando ricordo... ma sono diventate più intense alcuni anni fa (5 o 6).

[Aurora81]

come si possono evitare questi disturbi? sabato ho avuto di nuovo un pò di timore che stesse per succedere qcs, ma mi dicevo che andava tutto bene, tante persone erano in giro spensierate e io dovevo strare tranq.....ha funzionato perchè non è stata intensa come sabato scorso, ma vorrei evitare di provare queste paure.....

[Alessia Va]

ti ho mandato un pm