il club della linea

[Andalucia]

Ciao ragazze...collegata dall'ufficio.
Sett scorsa, presa da inviti e fame compulsiva, ho menagiato tanto tanto: primo e secondo a pranzo e cena, spuntni, aperitivi, merendine varie...

Da lun ho ripreso la mia vita sana:

Ieri:
pranzo: verdure cotte e crude
spuntino: pera
sessione di spinning di un'ora piu braccia e addominali
cena: fettina di carne arrosto piu insalata e cetrioli
post cena: 2 ore di salsa


Oggi: colazione: latte e cereali integrali
il resto non so...vorrei fare una corsetta ma mi sa che vado in palestra.

Domani sera cena a base di pesce

Vorrei raccontarvi tutto quello che accade qui...e le cose che sto imparando...

[riversky]

ok, Ale, confermo che ci hai fatto venire fame...

Alura, posto quella di ieri perche su oggi...ho il vuoto pneumatico...

Colazione con...2 barrette pesoforma da 100 kcal
merenda con spremuta di arancia del bar del sole che mi fa' venire una fame...
quindi, alle 12, nuova barretta da 100kcal
lunch con Lidia in mensa:n trancio di pizza spessa con prosciutto (lo so' che non si fa'... ma ho carenze d'affetto :-P )+ verdure crude scondite miste
merenda due: 1 barrettad a 100kcal
cena: altra barretta da 100 +134 kcal
dopo cena (e danza veramente blanda) 2 pacchetti di patatine della zona...

[Andalucia]

Eli, smettila con queste barrette...davvero non servono a nulla oltre che essere dannose! E' un ordine

[riversky]

hahahaha...agli ordini soldato! :-)
Mi dedicherò, esclusivamente all'alcool ...

no, è che gli eventi della fashion week, in proposito, son devastanti...e stasera ne ho un'altro... (fashion week finita ma eventi open bar rimangono)

aiutatemi a trovare un nuovo lavoro, almeno riesco a pagarmi la cena...

[Andalucia]

Ely

Cmq per pranzo ho mangiato fondina di fagioli lessi (buoni) piu insalata verde e pomodori piu arncia

[Chiaraaaaaa]

girls!
alla fine ieri sera risotto con radicchio, una fetta di mortadella e un pezzetto di pane fresco

colazione e merenda di oggi come al solito, a parte il fatto che ho ripreso le nocciole per colazione
pranzo: scarola con pomodoro (di mia suocera), un po' di lenticchie cucinate ieri sera, pane, kiwi
merenda: banana

e stasera aerobica
cena: penso uovo al sugo e cavolfiori

[Andalucia]

rieccomi..ieri sera a cena seppioline bollite, insalata

oggi:
colazione: yogurt magro con kiwi a pezzetti e cererali integrali
1 ora di palestra con tanto di personal trainer
pranzo: fettina di merluzzo piu insalata e melanzane grigliare
stasera: pesce ...sono invitata a cena a base di pesce

[riversky]

Care....vi scrivo in differita, quindi non posso leggerei vostri begli aggiornamenti, in ognicaso, vi leggo sempre!
Alura, ieri sera, alla fine, l'ape era pure a pagamento.
Ho preso uno spritz (caloricissimo :-( ) , una, dico 1 oliva ascolana, 3 fusilli, 10 pomodorini "ciliegia", 1 ciliegia di mozzarella , eh, questa alimentazione sana! ). Per il resto...chiacchera con amico maniaco sedicente produttore del 29enne sedicente single... (peccato che claudiotta -dea della vendetta - non sia più nel club ... sarà che c'ho un'antirughe della madonna ma il suddetto 29enne mi tratta come una ragazzina ingenua -cioè male- quindio bisogna meditare vendetta atroce e pesante... )
Palestra saltata e fuga assieme alla michi dopo un'ora che stavamo in luogo nefasto e pieno di gente ingessata.

In tutto ciò riesco anche ad arrivare a casa ad un orario decente, sfamare il felino di casa, godermi qualche fusa e...è già tempo di sentir ruonare la sveglia...
colazione in metro con 3 barrette della pesoforma da 107 ckal (ehm...Lucia non si collega più, no? )
merenda: 3 mandarini ciuffettati in mensa.
lunch: cederò al cous cous con pollo al curry... e contorno di carciofi e fagiolini.
merenda: ho yogurt magri e arance.
cena....se riesco ad uscire dalla "house of slaves" in tempo, prevedo di passare al super.
sennò...ape oppure bastoncini findus decongelati con peperoni (indovinate?) decongelati.

[Andalucia]

buongiorno

oggi grande visita dall'esterno.

quindi...solo bresaola in piedi (standing lunch) e basta.

oggi palestra..e pompelmo.

stasera..non so...

[Chiaraaaaaa]

mamma mia ragazze la palestra sta diventando una droga (come la corsa l'anno scorso, peccato che mi abbiano fermata i problemi alle articolazioni )
ieri sera fitball ma non mi è piaciuto granchè, per stare appresso alla palla finisco per non fare bene gli esercizi... ma il fitness me lo ricordavo più tosto e più semplice... cose fa mancare il fiato

cena: ieri sera polenta pronta con sughetto, primo sale e cavolfiori

colazione e merenda di oggi come al solito, ma sempre troppi troppi taralli (sarà che faccio colazione alle6 e pranzo alle 14 belle che passate??)
merenda: sempre banana
cena: penso frittata di patate e broccoli

[riversky]

@Lu: ma aggiungerci due verdure crude era troppo? :-P

Sono felice di sapere che ti sei ambientata bene... :-)

Dunque....per me, ieri, cena a barrette (ribadisco appello per posto di lavoro che non implichi giornata di 10 ore continuative a fine mese... )

stamane colazione al bar con brioche vuota e caffè macchiato (adoro colazionare a brioche mentre la città si sveglia, le mattine come questa )

merenda: arancia

lunch: zuppa di farro più manciata di fagioli lessi + carote e lattuga scondite

merenda due: credo yogurt magro e mezzo gheriglio di noce

dopodichè collasso in thermarium causa visita del sedicente sigle ieri sera e....cena con le amiche belly x compleanno della Michi.

E...con un gruppo di amanti della danza, dove si poteva festeggiare, se non in discoteca?

Vi posto il menù della cena, fortunatamente parlare con loro è così bello che ci si dimentica anche di mangiare...:-) (eh, avere le stesse soddisfazioni in amore e nel lavoro... )

ANTIPASTI :
Il tagliere di affettati caserecci con tocchetti di bufala e pomodorini
Bruschette classiche al pomodoro ed olio buono
Trevisana con sbrinz fuso
Gamberetti alla catalana leggera
Carpaccetto di manzo con olio tartufato e scaglie di grana

TRIS DI SECONDI
Cotoletta alla Milanese con patate arrosto
Robespierre di manzo con rucola grana e riduzione di aceto balsamico
Pesce spada alla mediterranea con verdure croccanti allo zenzero

[Chiaraaaaaa]

pane e olio alle 9.30 del mattino, care mie, c'ha il suo perché
che giornata oggi, la mia amata nonna è in sala operatoria per un'operazione difficilissima al cuore, ma io so che ce la farà
è troppo forte, una donna montagna, e deve vivere almeno 100 anni, più di me quindi...
non so davvero se esiste persona di cui ho più più stima, per la quale sento più affetto, riconoscenza... è bellissima

bene, prima di sciogliermi in lacrime davanti al pc vi aggiorno e poi vado da un cliente
allora ieri pomeriggio banana e qualche nocciola
cena: frittatone con patate, broccoli, 1 fettina di pane e mezzo kiwi

oggi solita colazione e solita merenda
pranzo: primo sale + pane + broccoli + arancia
merenda: banana
poi palestra
cena: penso pasta e lenticchie + cavolfiori

e per domani penso seppie con patate e piselli, non mangio pesce da più di un mese, da prima del blocco dei trasportatori, per capirci

vi saluto belle, un bacio

[riversky]

La frittata di patane.... :'-)
Alura, la michi è stata clemente sul menù, lasciandoci scegliere i piatti che volevamo...
io ho preso una sanissima insalata con cubetti di filetto

peccato che la scelta libera fosse anche per il vino con tanto di frasi del tipo : "no, ma portacene un'altra, sennò stiamo con l'ansia che finisce" il tutto coadiuvato dai giovini fanciulli visibili sulla mia bacheca fb che cercavano di offrire da bere alle donne presenti (il resto della composizione del locale, era interamente maschile)

Vabbè, resistenza strenua all'alcool + ballo matto e disperato, hanno fatto il miracolo:

altri 0,5 kg in meno

spero davvero che domani ci sia il mio amico super-sportivo così diamo la botta definitiva ai chilacci! (vabbè, iniziamo a dare la botta definitiva...)

Stamane, dopo sveglia contornata di bestemmie (sapete che non le dico, era per rendere l'idea) faccio giusto in tempo ad uscire di casa puntuale, quindi colazione in ufficio con taaante tisane drenanti (ehm...non è che il mezzo chilo in meno è solo effettod a disidratazione da alcool )
e due barrette da 107 ckal

lunch davanti al pc con branzino della rosticceria gratinato con julienne di zucchine e carciofi e fagiolini + una coppetta di ananas (il prossimo che mi dice che chi ha il metabiolismo basso risparmia sulle spese per mangiare è uin uomo morto)

merenda: arancia o yogurt magro

cena... hm...devo correre in palestra alle 18:00, prepararmi per serata con bel stakanovista , pasare alle 8:00 in studio per appuntamento che Lucia e Chiara sanno e poi fiondarmi al cinema col suddetto stakanovista...

temo di aver un piccolo problema di tempistiche...
unica soluzione...ehm...indovinate?

[Andalucia]

Ciao bimbe...oggi giro nelle basi avanzate, è sempre massacrante ma umanamente indescrivibile.

Pranzo: petto di pollo grigliato con insalata

(ely, le verdur enon c'erano..qui non si decide cosa mangiare )

[Chiaraaaaaa]

io non so nulla Eli!!