il club della linea

[Andalucia]

Buondi.
Ieri alla fine mi sono allenata per 1 ora e 30 min. Ho i niziato con mezz'ora di spinning e poi tante tante spalle e addominali.
cena con 2 fette di breasola, petto di pollo e insalata.

Stamane:
colazione con pane integrale ai cereali (che ho comprato da produttori artigianali che sono venuti in base) con un velo di miele, the caldo e acffè americano.
Ora : un'arancia
Tra un'oretta vado ad allenarmi: un'ora di palestra piu mezz'ora di corsa.
Pranzo: non so
Pomeriggio: prove sotto il sole...rientrerò in tardo pomeriggio, quindi penso cena a mensa e subito nanna.

Bacio grande.

[Chiaraaaaaa]

grande notizia, ieri le croci coi manubri sono andate molto meglio
gli addominali me li fa fare sempre più tosti, ieri mi sembrava di partorire, ma mai che si vedessero i risultati

allora ieri sera cena con: pasta in bianco (poca, su) + quel che restava della ribollita + broccoli + 3/4 fette di prosciutto
oggi solita colazione
merenda: solo pane e olio, sono stata fuori dall'ufficio ed è l'unico modo per non farmi assalire dalla fame
pranzo: piselli + pane + bietola + mandarino
merenda: banana
e poi di nuovo palestra
e stasera si cena da miei perchè è il loro anniversario... quindi prevedo panza piena

per domani vorrei fare risotto ai frutti di mare
e nel pomeriggio giretto in un postino FAI aperto per l'occasione e poi serata di sbevazzemento per non capito bene cosa, tipo cantine aperte

che caldo girls

[riversky]

Lu, chissà che fisico!

@chiara: coraggio che non è ancora detto l'ultima parola...in caso...qualora io decida di licenziarmi per motivi di salute e tu decida di cessare l'attività, vieni a Milano e ci apriamo un baracchino di panini colla salsiccia di fronte allo stadio. "

Ok, ecco il diario di ieri:

Allora, l'altroieri sera, come previsto:cena a barrette.

Ieri mattina: traguardo insperato quasi due chili in meno dal peso assurdo letto due mesi fa' uhm...behm adesso che ci penso...più che insperato, mi sembra invisibile... come dimagrimento! :-P

Allora, colazione: 2 biscotti pesoforma
merenda: crackers di riso

Lunch ( viene il peggio... ) : pranzo con amica esperta di marketing che è venuta a farsi un evento a "Il Sole" con tanto di buffet lunch..

Lasagna vegetariana, focaccia, pizza, paninetto al crudo.. ah, dimenticavo un bicchiere di vinello

Poi mi chiedo il perchè del dimagrimento lento....

Stasera, cena di fronte al pc (mezzo panino al formaggio de il bar de "il sole") causa collega assente per maternità ( ) poi due eventi open bar (animo mio innocente e candido previenimi dall'affogare i dispiaceri professionali nell'acool...)

Infatti, non ho affogatro nell'alcool i dispiaceri professionali C'ho affogato quelli affettivi

Detesto sentirmi vulnerabile di fronte ad un ragazzo ed alle mie amiche...

[Andalucia]

Ely, poichè m'ero lasciata andare appena arrivata...ancora il fisico deve arrivare. In compenso, i colleghi maschi mi giudicano forte e resistente (per essere donna!).

Alla fine ho pranzato con fetta di pesce al forno, fagiolini lessi, carotine lesse e insalata verde.

Stasera non so..siamo appena rientrati e tra poco abbiamo una riunione...qui sono le 19, però :-(

[Chiaraaaaaa]

Luciuzza ma quando torni?
girls sabato ho prodotto un risotto ai frutti di mare che non potete nemmeno immaginare devo dire che nemmeno io avrei mai potuto immaginare di essere così skillata per cucinare il pesce
in compenso non sono andata a correre perchè sabato notte mentre dormivo mi è arrivato il ciclo ed ero una pezza
insomma ho passato mezza giornata sul divano
la sera avremmo dovuto passarla a sbevazzare ma la manifestazione alla quale (io e la mia collega) eravamo state invitate... non c'era non si sa perchè
alla fine solita birra

ieri pranzo a casa da mia madre con gnocchi al pomodoro + fettina ai funghi + insalata + mandarino (e mi sono persa la torta ricotta e pere di mia sorella)
lungo pomeriggio con una mia amica che oggi è risalita a Milan con schweppes lemon (non aveva vino, il barista, ormai di pomeriggio mi sono data all'alcol)
cena con cotoletta insalata e pane
e birretta dopocena

oggi solito tutto
pranzo: ceci + pane + insalata + mandarino
merenda: banana
cena: ehm non so forse orecchiette e broccoli + prosciutto

e stasera palestra

[Andalucia]

Ciao!
Ieri ho davvero esagerato..cornetto e biscotti con nutella al mattino.
aperitivo prepranzo.
pranzp con pasta al forno, patatine fritte, bistecca e poi dolci tipici baresi pieni di crema.

merenda al bar con biscotti, the e una torta fantastica.

cena: scaloppina ai funghi, patate al forno e 1 polpetta...amaro dopo cena


Oggi:
colaz: the e 2 kiwi
corsa e palestra (totale 1.30h)
pranzo: petto di pollo panato (senza uova) piu cavolfiori e cetrioli
spuntino: arancia
cena: non so

Chiara..ancora qualche mese.

[riversky]

@Chiara...club delle alcooliste anonime..
Alura, per me triste colazione con 3 pacchetti di crackers zona perchè ho dimenticato di comprare i biscotti pesoforma...
merenda con spremuta di arancia de il bar de il sole
lunch (solitario in mensa) con hamburger alla Monti (cioè, più piccolo e più pieno di grasso per adeguare ai tagli sugli stipendi) patate lesse e e verdura scondita (la mia consueta e varia dieta anti-diabete) , senape e ketchup per rendere meno triste il tutto.
merenda due: ho preso gli yogurt magri, quindi, un vitasnella e 1/2 gheriglio di noce.
cena: ...ovviamente stamattina dovevo fare la borsa per danza...dovevo ... grazie alla simpatica ora legale cerco di tornare a casa per tempo (passando ad acquistare il fuseaux sacrificato nel corso della stra-milano)così, magari, riesco pure a fare una cena normale... :-)
Hm...voglia di un piccolo piattino di pasta...:-)

[Chiaraaaaaa]

Eli! ma alla fine hai corso, sì?
allora ieri sera ho fatto orecchiette e broccoli ma di pasta ne ho mangiata poca poca, poi prosciutto e formaggio primo sale
oggi solita colazione e sveglia prima del solito
pranzo: primo sale (altrimenti va a male) + broccoli + pane + mandarino
merenda: sempre banana
cena: penso uova al sugo e insalata

è ufficiale, il 12 maggio si parte per il salone del libro di Torino oddio che emozione

[Alesxandra]

Ciao!
Ieri ho davvero esagerato..cornetto e biscotti con nutella al mattino.
aperitivo prepranzo.
pranzp con pasta al forno, patatine fritte, bistecca e poi dolci tipici baresi pieni di crema.

merenda al bar con biscotti, the e una torta fantastica.

cena: scaloppina ai funghi, patate al forno e 1 polpetta...amaro dopo cena

Ecco, ho riconosciuto subito la cucina tipica delle mie parti Non sembrava nemmeno il tuo diario, Lucì

Intanto ciao a tutte e scusate l'assenza....ma vi leggo sempre sempre
Stamattina sono a casa....sveglia tardi e colazione con latte, caffè, pane fresco e marmellata di mirtilli
per pranzo, orecchiette e cime di rapa, poi insalata di carciofi lessi (con un po' d'olio e limone )
un caffè prima di andare a lavorare.....non c'ho proprio voglia oggi

Inoltre mi sono resa conto di aver fatto la genialata di spendere alcuni risparmi per i saldi di fine stagione, e ora che è iniziata la primavera sto a corto di roba e non ho soldi per comprarmi qualcosa eccheppalle, ogni volta le mezze stagioni mi trovano impreparata

Buona giornata girls!

[Andalucia]

Ale...naturalmente tutto ciò in Libano!

Oggi esperienza stupenda...quelle immagini che si vedono in tv: io circondata da mille bambini a cui davo regali ...stupendissimo!

Oggi
colazione alle 06: the e 4 biscotti integrali
pranzo: insalata verde con feta e olive
ora: mela
palestra o corsa
cena : non so

[riversky]

Aleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee.... bentornata!

Alura, colazione dopo notte passata in bianco a fare le pulizie fino alle 4.30 (dicono si bruci tantissimo... vorrei solo indietro le mie 5 ore di sonno perse... ), e saracconi alle 7 per convincersi ad uscire dal letto (finalmente pulito).
Mezza tazza di tisana dietetica ed i consueti due biscotti pesoforma sbocconcellati in metro

Aaaahhhh...adoro il profumo di lenzuola pulite... sentirmi come l'eroina di un romanzo...
In questo caso, come Lisbeth Salander di uomini che odiano le donne.
Presente quando accumula circa 20 sacchetti della spazzatura che fanno bella mostra di se appena dopo l'ingresso di casa?
Eh, vai a capire come fa' uno ad accumulare tanta roba

merenda...hahahah ( Dimenticate che la mia collega torna Lunedì prossimo...O_o)

Pranzo... saltato...(e saltati pure i fioretti pasquali ... mavaffammocc' - Lu sà) quindi due pesoforma colazione...

merenda due (posso scegliere fra yogurt e arancia presi ieri ieri al super)

attività fisica: provo a fare stretching e corsa (40 min) in palestra

cena: jappo col Dome... (adesso ci concentriamo e pensiamo tutte "Finger's" )
dove, a fronte di una capacità di controllo fondamentalmente inesistente, cercherò di convincere il mio amico che è necessario, per lui, averne un minimo nei confonti dell'alcool. Quando non me l'ha minimamente chiesto.

Hmmm...ho la netta impressione di sbagliare qualcosa.

@Chiara: sì, il tempo di riprendermi dalla caduta e...corso fino alla fine!

[Alesxandra]

Eli, fino alle 40 di notte a fare pulizie?
perchè ti riduci così, sorella?
comunque sì, il profumo delle lenzuola pulite è impagabile

tra poco ceno anch'io.......gateau di patate e insalata mista.....più un bicchiere di vinello rosso

[Andalucia]

Io alal fine 40 min di corsa e 1 ora di palestra..sono ufficialmente pazza.

cenato con insalata verde, carote e pomodori piu insalata di pollo lesso.

Ora sono a eltto con un mal di testa pazzesco...

[Andalucia]

Buongiorno!
Oggi sono uscita all'alba, sono stata avisitare i colleghi di una base.
Colazione: pane di segale con miele, the e una mini-mela
Pranzo: cernia panata al forno (senza uova) piu verza e carote lesse piu cicoria lessa
caffè

Cena...non so

[Chiaraaaaaa]

Eli non parliamo di fioretti, io inizio a sognare i dolci, solo il caffè non mi manca affatto
allora care
ieri sera cena con mio marito e mia sorella con uovo al sugo e broccoli

oggi solita colazione, merenda e abbuffata di taralli (un po' passati per altro)
pranzo: verza con fagioli e patate donata dalla suocera + mandarino
merenda: banana
cena: ehm turatevi le orecchie... carne di maiale con patate e peperoni sotto aceto (per i più tecnici... detti anche curati)

stasera palestra, cardio, braccia e se l'istruttrice di aerobica fa qualcosa che mi aggrada passiamo un'altra oretta così

non so voi, ma a me sta primavera... un sonno