il club della linea

[Alesxandra]

gente, gente.... io avevo iniziato a fare un po' di corsetta al campo sportivo, a giugno....ma onestamente con il caldo proibitivo degli ultimi tempi non me la sento più, si suda troppo e non si respira
comunque sono già un po' più sgonfia sulle gambe, perchè il mio problema è di ritenzione idrica, gonfiore e poca tonicità......

Chiaretta, la colazione la faccio, solo che è più ridotta rispetto a prima
Oggi ad esempio.....succo di pompelmo e plumcake
A pranzo fusilli al pesto, e basta....poi tanta frutta. Ormai il pranzo lo faccio solo con un primo piatto e poi frutta a volontà, non riesco a mangiare altro
Cena: c'è da finire un po' di gateau di patate, + insalata

A Lecce ho assaggiato la Puccia

[Chiaraaaaaa]

vedi l'ho detto che il forum è impazzito di nuovo... Ale vedo il tuo post nella cronologia in "vai avanzato", ma non lo vedo se apro normalmente...
ad ogni modo, ti capisco, anche io ho rallentato un po' la corsetta co sto caldo (piove anche da me oggi...). Per la verità lunedì sera ho corso in compagnia... io mio marito e un altro trovato per di lì... e devo dire che si corre meglio, si sente meno la fatica e pure il caldo peccato per una bolla sotto la pianta del piede che si sveglia da mesi ormai solo quando corro

what is puccia???

[Alesxandra]

[Chiaraaaaaa]

te l'ho detto io che noi non siamo del club della linea

[Alesxandra]

Lo so mi piace inserirmi dove non centro un cacchio

[Andalucia]

Weekend all'insegna del pesce, delle verdure palermitane....e di tanto relax e tanta serenità in compagnia di una persona che mi sta rendendo felice dopo tanto tempo (anni oramai).

:-)

[riversky]

Belle....baciotti a tutte...mi inserisco solo per dire una cosa...:A Chiarèèèèèèè!!!! I PMMMMMMM!!!! (andrebbero svuotati ogni tanto...:-P Ti voglio bene... non so' se sia un bene o un male... x te! )

[Chiaraaaaaa]

fatto! e perchè tanto affetto dovrebbe farmi male
belle, allora ieri ho fatto la mia prima visita ginecologica eh sì.... che ha sgamato un polipetto (sarà che li faccio sempre al sugo ) nel mio endometrio. Quindi terapia ormonale per due mesi poi isterscopia e poi se è il caso rimozione... ora nulla di grave, lo so, ma a parte la mia allergia per medici e malattie varie... che effetti hanno sti progestinici???? fanno per caso scherzi? mah, mi ci voleva solo questo

alimentazione...
ieri colazione:solita
merenda: banana
pranzo: farro con tonno e pomodori + insalata verde + 2 alici marinate + albicocche
cena: trofie al pesto (fatto da mia madre, uguale a quello ligure) + pezzo residuo di pecorino semistagionato + pezzetto di pane con residuo di prosciutto

oggi
colazione solita
merenda: pane olio e sale
pranzo: sempre farro con tonno e pomodori + albicocche
merenda: banana
cena: frittata con patate + insalata

[Andalucia]

Buongiorno!
Ieri:
colaz yogurt bianco magro piu 2 pugnetti di cereali integrali
spuntino mela
pranzo bistecchina alla griglia con insalata piu mezzo paninetto integrale
spuntino mela
corsa di 1 ora piu esercizi vari
cena breasola, 50 gr di pane di segale senza lievito e pomodorini

Oggi
colaz latte di riso con 2 pugnetti di cereali integrali
pranzo...boh

Aggiorno se ho tempo. vVoglio andare in vacanzaaaaaaaaaaaaaaaa

[Chiaraaaaaa]

girls come state? ci siete?
io sono sempre in preda a 1000 casini con umore altalenante e cose di questo genere, per consolarmi sto preparando un viaggio in Francia on the road... così tanto per svagarci un po'...

allora diari??
dunque ieri lasciamo perdere, pranzo con parenti... non riesco a tenermi come facevo una volta....
antipasto, primo, secondo, dolce frutta and so on
cena: insalata mista con tonno

oggi: solita colazione merenda
pranzo: carne avanzata da ieri + bietola + pane + banana
merenda: non so
cena: penso uovo al sugo e insalata

[Andalucia]

Ciao Chiaretta, Ciao Ragazze.

Io mi sto organizzando qualche giorno qui al mare in occasione di 2 matrimoni con il moroso uno qui abari e uno a capua..a distanza di 3 giorni. Sono reduce da 24 h di servizio qui al lavoro...e ne usicrò solo alle 16.30.

Ieri mangiato qui al lavoro:
pranzo: insalata verde, 2 uova sode e una fetta di anguria

cena: insalata verde, una scatoletta di tonno al naturale e una fetta di anguria.


Oggi:
colaz: merendina vitasnella piu cappucino con latte scremato
pranzo: insalata verde con due ova sode e mezzo panino integr
cena: penso mozzarella light e pomodorini

In piu corsa stasera chè domani vado due giorni a casa...e poi mi aspetta un wend a palermo dal moroso...e partenza per la prov di salerno per lavoro.

[Chiaraaaaaa]

Luciuzza aspetta un po'... ma chi è il moroso non ci racconti nulla

[Andalucia]

Chiaretta..una persona che mi sta rasserenando non poco l'esistenza con il suo equilibrio e le sue costanti attenzioni..dopo anni burrascosi, se ben ricordate :-)

[Chiaraaaaaa]

bene bene felice per te
girls io sono reduce dal mio secondo spuntino... cono liquirizia e caffè
ero in giro e mi sento una cacca, per via del caldo umido (a sto punto meglio il sole cocente ) e del ciclo in arrivo, e prevedendo pranzo sempre a pomeriggio inoltrato
pranzo: bietola + 1 pezzetto di grana + 1 fiore di zucca ripieno+ pane + 2 prugne
merenda: banana
cena: uova al sugo, melanzane a tocchetti...

e oggi palestra se sto in piedi...

[Alesxandra]

Io al momento semi-digiuno......ed è già tanto se riesco a mandare giù qualcosa ogni tanto......

un abbraccio ragazze