il club della linea

[Francy*]

Se non puoi aspettare allora è meglio a stomaco vuoto....ma io non potrei mai riuscirci!non riesci ad andarci prima di cena?...non puoi comunque correre con la roba sullo stomaco ti sentiresti male!!!....se ce la fai meglio a stomaco vuoto,ma non vorrei che ti facesse bene da una parte ma male dall'altra!...io corro la sera prima di cena ed è un orario perfetto se uno può!....comunque Forza!

[RisingStar]

Ho mangiato come una scrofa

[elenina*]

cisbiina, secondo me mezz'ora è un po' poco, perchè si cominciano a bruciare i grassi proprio dopo 30 minuti (prima vengono bruciati solo zuccheri, poi cambia il metabolismo e il corpo è costretto ad attaccare i lipidi), quindi dovresti correrne almeno 40...
Ma se sbaglio correggetemi

[Francy*]

Originariamente postato da pax83
Ho mangiato come una scrofa

Capita spesso anche a me!

[cisbiina]

Francy ho deciso di andare prima di colazione,nn credo morirò ho troppe riserve da parte anche se faccio parte di quella categoria di persone che appena messo il piede giù dal letto subito in cucina a scaldarsi il latte

elenina a me fonti attendibili hanno detto che si inzia a smaltire grasso dopo una ventina di minuti

[elenina*]

si inzia a smaltire grasso dopo una ventina di minuti

io sapevo ci volevano 30 minuti in base al mio ex programma x allenarsi x la maratona, ma se effettivamente ne bastano 20 è meglio!!!!

[belanda]

Ieri sera cinese.
Oggi pranzo:riso con zucchine e cena con carne..ma sembro nuovamente bloccata..che pallleeeeeeeeeeeeeee

[cisbiina]

da oggi di nuovo a regime
già fatta corsa di mezzora(ma che fatica!)e poi alimentazione perfetta!

[belanda]

Anch'io da oggi D I E T I S S I M A..e a fine luglio mi divoro quelli di Pisa xkè nn é modo di comportarsi grrrrrrrrrrrrr

[Ele*]

belanda che è successo a Pisa???
io continuo la mia dieta sperando in bene ma son poco fiduciosa

[belanda]

OT
Sono andata a fare una visita endocrinologica dal top: il prof. Pinchera..bene,dopo 8 mesi di attesa a fine marzo mi ha visitata una dott.ssa moooooolto brava della sua equipe..diciamo ke ha capito in pieno qual é il mio problema,mi ha detto di fare delle analisi,etc...bene,le ho fatte..MA ORA SONO CMQ SENZA CURA!A fine luglio sarò nuovamente visitata da lei e poi dopo 8 ore da lui..ma fatto sta da fine marzo a fine luglio IO SONO STATA CMQ SENZA CURA e sta cosa mi fa non poco girale le palle

(nn ti becco + su messanger )

[cisbiina]

scusate cos'è l'OT

[charlie4]

giuro solennemente che per almeno una settimana non faro` strappi e seguiro` un regime alimentare corretto

[Alessia Va]

A pranzo lavarello alla griglia e verdure lesse.
Cena stasera: pizza ai funghi!

Equilibrato secondo voi?
(ditemi di si, vi prego: ho troppa voglia di pizza )

[Francy*]

Originariamente postato da cisbiina
scusate cos'è l'OT

L'OT si usa quando una persona sta per parlare di cose personali ma che non sono in "tema" con l'argomento del forum di quel momento...tutto qui credo......Cisbiina meglio così per la corsa,basta che tu stia bene