il club della linea

[cisbiina]

[Ale_è_Ale]

ciao a tutte... nell'altro thread non risponde nessuno, forse voi mi potete dare un po' di incoraggiamento...
a settembre (dopo gli esamini...) voglio mettermi in riga, soprattutto vorrei andare in piscina, quelle due volte in settimana, che ne dite? inizio blando (sono anni che non faccio allenamento!) e poi a crescere...
mi aiuterà per la linea? (io penso di sì, peggio di così è dura!)

avete suggerimenti per l'allenamento?

sono speranzosa...

Ale

[modramavrica]

sììììììììì finalmente il mezzo chilo se ne è andato!

ciao Ale, non saprei, ma pensavi di iscriverti ad un corso o fare nuoto libero? nel secondo caso puoi fare esercizi per le gambe a bordo vasca tra una nuotata e l'altra!

i miei buoni propositi sono già naufragati, la palestra è chiusa..vedremo..

[SIMOB]

Originariamente postato da Ale_è_Ale
ciao a tutte... nell'altro thread non risponde nessuno, forse voi mi potete dare un po' di incoraggiamento...
a settembre (dopo gli esamini...) voglio mettermi in riga, soprattutto vorrei andare in piscina, quelle due volte in settimana, che ne dite? inizio blando (sono anni che non faccio allenamento!) e poi a crescere...
mi aiuterà per la linea? (io penso di sì, peggio di così è dura!)

avete suggerimenti per l'allenamento?

sono speranzosa...

Ale

io faccio acquagym e acqua gag 2 volte a sett ...è divertente rilassante...e rassodante le lezioni volano e adesso che è bel tempo facciamo lezione nelle piscine all aperto e sembra di essere in un villaggio turistico te lo consiglio

[Rae]

ho fatto anch io una lezione di acqua gym figata

[blackstar]

io faccio acquagym tre volte alla settimana, ma sono tre/quattro mesi che non vao più causa vari problemi :sob:

[Penelope*]

Come si fa a fare sport ora approfittando del tempo brutto mi sono fatta mezz'ora di cyclette e sono già stanca.
In questo periodo sono gonfia

[cisbiina]

Alimentazione sconclusionata di nuovo.
secondo me d'estate è un casino stare a dieta!

[Andalucia]

dopo essere dimagrita 10 kg....domani e dopodomani:

sagra della fettuccina
sagr4a dei rosticini
sgra della pizza fritta

[RisingStar]

Originariamente postato da cisbiina
Alimentazione sconclusionata di nuovo.
secondo me d'estate è un casino stare a dieta!

Condivido pienamente

[modramavrica]

ah che bello, domani i miei vanno in ferie per una settimana... io vado a casa del mio ragazzo e in più finalmente potrò mangiare quello che voglio! non ridete, ma mia madre si paranoia che faccio troppa dieta (si, magari!) e quindi mi stressa. ha comprato a posta la cioccolata e i gelati perché sa che cado in tentazione.....
io poi mica esagero, mangio a pranzo normale e a cena verdure. ed è difficle resistere visto che a casa mia la cena è più abbondante e quando le cose sono in tavola, io prendo..

mamma mia Andalucia.... non farmi pensare a cosa mi mangerei a una sagra.....

[cisbiina]

bisogna tornare in carreggiata, vorrei fare un pò di attività ma sta per piovere.
in casa cosa si può fare?...tenete conto che ho una cameretta mooolto piccola!

[saretta85]

Io mi son presa un po' di programmi di esercizi di home-fitness da questo sito:

http://www.wayfitness.net/root/303_518.asp

ci sono schede per principianti (io ) ed esperti
però mi sembravano un po' pochini e allora faccio prima un po' di cyclette e finisco con lo step.... e poi lì dice che si devono fare solo 8 ripetizioni invece io ne faccio di più....e che cavolo!!

[nottestellata]

ma possibile mai che per perdere 2/3 kg, quel tanto che mi basterebbe per sentirmi meglio, sono così difficili da eliminare???
vabbè..pazienza..è che al gelato non ci rinuncio!!!

[nottestellata]

Adalucia goditi le sagre!
mettila così...sono un premio per i sacrifici che hai fatto e il buon risultato ottenuto
almeno sgranocchiando tutte quelle bontà non ti sentirai in colpa!!!