il nuoto è lo sport più equilibrato e non fai sforzo sui ginocchi o caviglie...poi dioende, io non sopporto il cloro e preferisco di gran lungo i corsi di aerobica/gag. adesso va di moda il pilates ma non ho ancora provato.Originariamente postato da Penelope*
Per rassodare è meglio piscina o palestra?
credo che cmq per rassodare vadano bene entrambi. dipende poi dalla zona, per le gambe secondo me vanno bene tutte e due.
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Discussione: il club della linea
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07-10-2006, 14.19.21 #2326modramavricaOspite non registrato
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07-10-2006, 21.48.04 #2327Postatore Epico
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La cosa migliore é fare sia esercizio aerobico ke piscina
E presi coscienza che la forza invincibile che ha spinto il mondo, non sono gli amori felici bensì quelli contrastati.
(Gabriel García Márquez)
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07-10-2006, 22.02.26 #2328Postatore Epico
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io ho iniziato kung fuOriginariamente postato da Penelope*
Per rassodare è meglio piscina o palestra?
e ti vengono delle gambe d'acciaio 
è uno sport molto completo, non di contatto, ma dà molta moltissima armonia al corpo ( quando impari prima sembri un "pesce in agonia" , come dice il nostro maestro 
) , flessibilità 
,e sembra una danza 
( fatto dal maestro e dalle cinture )
( se sopravvivi 
.... 
ti viene un fisico da paura e un'agilità da ballerina 
..così mi dicono )
Ma contro i sentimenti siamo disarmati, poiché esistono e basta, e sfuggono ad una qualunque censura. Possiamo rimproverarci un gesto, una frase, ma non un sentimento: su di esso non abbiamo alcun potere.
M. Kundera
"Non siamo uomini di buona volontà se ci limitiamo a piangere ciò che si è perso, se ricordiamo solo ciò che non può più tornare. Lo saremo solo se diventiamo consapevoli di ciò che di meglio c'è in noi, di più vitale, e se seguiamo la voce di questa Coscienza" H.Hesse
"Non sono cattiva.. è che mi disegnano così" 
Per gentile concessione del Lupo Solitario
fondatrice con Ele* del f.c.f.c.[fancazziste fan club]con sede in una bella spiaggetta della Croazia...e con una nuova adepta!!Benarrivata Claudina!!
...La farfalla , si dice, non sa cos'è il dolore..vive un giorno felice..e poi per sempre muore....
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08-10-2006, 14.25.49 #2329modramavricaOspite non registrato
sarà che ho smesso la pillola (con conseguente sbilancio ormonale
) ma sto dimagrendo con facilià...speriamo che duri 
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09-10-2006, 12.44.40 #2330ghismoOspite non registrato
ragazze!!!: a parte il fatto che mi sono iscritta in palestra e ci vado da 2 settimane.....ho fatto una cosa.....mi sono pure regalata un corso di danza del ventre!!!!!troppo bello!le prime due lezioni sono volate..ma la cosa migliore è che si suda tantissimo, e si muovono tutti i muscoli..non pensavo fosse cosi completo!ve lo consiglio!!
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09-10-2006, 13.31.39 #2331Postatore Epico
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E da oggi riseguo quella delle intolleranze...e vediamo come va.
Colazione: the e 3 gran cereali
Pranzo: pasta e fagioliniE presi coscienza che la forza invincibile che ha spinto il mondo, non sono gli amori felici bensì quelli contrastati.
(Gabriel García Márquez)
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10-10-2006, 00.28.17 #2332Partecipante Super Esperto
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sono proprio triste...oggi ho deciso di iniziare a correre...tutta gasata, in tuta e scarpe da ginnastica...dopo neanche 5 minuti ero lì che agonizzavo sull'asfalto!!!
facevo davvero pena!!! ho fatto mezz'ora scarsa e x la maggior parte ho camminato col fiato corto...nn ce la farò mai...
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10-10-2006, 01.06.24 #2333modramavricaOspite non registrato
io non sono la perosna adatta per dare consigli perché correre mi distrugge
...ma se hai tanta forza di volontà vedrai che ogni giorno riuscirai a correre un paio di minuti in più..e non è poco!
non desistere e hai tutta la mia ammirazione
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10-10-2006, 01.23.51 #2334Partecipante Veramente Figo
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Non ho mai fatto piscina, ma sono 6 mesi che faccio pilates e altri corsi in palestra (gag, life combat, body sculp, life pump, yoga fit)e ti posso dire ke il mio corpo è diventato una pietra!!!Originariamente postato da Penelope*
Per rassodare è meglio piscina o palestra?
Non credevo fosse possibile, sopratutto xkè anke le mie circonferenze sono diminuite paurosamente, ho perso due taglie...
Tutto merito del pilates ke oltre ad allungare i muscoli ti rilassa e ti aiuta a trovare il tuo equilibrio psicofisico...
Insomma ora nn riesco a stare un solo gg senza andare in palestra, mi sento proprio bene in tutto, fisicamente e mentalmente!!
Lo consiglio a tutti
w il pilates
Ah ottimo anke x la celluliteUltima modifica di tracy : 10-10-2006 alle ore 01.24.56
...e ho guardato dentro un'emozione e c'ho visto dentro tanto amore..e ho capito perchè non si comanda al cuore...
..domani sarà tardi x rimpiangere la realtà, è meglio viverla, è meglio viverlaaaaa....
..e l'odore che hai, mi ricorda qualcosa, va beh..non sono fedele mai forse lo so...
Ora sai che vivere
non è vero che c'è sempre da scoprire
e che l'infinito
è strano ma per noi, sai
tutto l'infinito
finisce qui!
VASCO ROSSI
Nessun episodio è condannato a priori a restare per sempre un episodio, poichè ogni avvenimento, anche il più irrilevante, nasconde in sé la possibilità di diventare prima o poi la causa di altri avvenimenti e trasformarsi così in una storia o in un'avventura...
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10-10-2006, 13.08.50 #2335Postatore Epico
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non ti scoraggiareOriginariamente postato da p3p3roncino
sono proprio triste...oggi ho deciso di iniziare a correre...tutta gasata, in tuta e scarpe da ginnastica...dopo neanche 5 minuti ero lì che agonizzavo sull'asfalto!!! facevo davvero pena!!! ho fatto mezz'ora scarsa e x la maggior parte ho camminato col fiato corto...nn ce la farò mai...
è solo l'inizio 
anch io ho inizato cosi sai e ora corro 45 minuti senza sentire la stanchezza 
però l inizio è faticossisimo
Ma contro i sentimenti siamo disarmati, poiché esistono e basta, e sfuggono ad una qualunque censura. Possiamo rimproverarci un gesto, una frase, ma non un sentimento: su di esso non abbiamo alcun potere.
M. Kundera
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10-10-2006, 13.17.49 #2336
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guarda, io ho iniziato il 29 settembre, considera che sbato e domenica non vado, i primi due giorni ero distrutta dopo due giri, totale sei minuti di corsa leggerissima e non ne potevo più. Ora vado avanti per sette, otto giri, circa 25 minuti, e partivo da zero dopo anni di niente attività fisica. Un po' di costanzaOriginariamente postato da p3p3roncino
sono proprio triste...oggi ho deciso di iniziare a correre...tutta gasata, in tuta e scarpe da ginnastica...dopo neanche 5 minuti ero lì che agonizzavo sull'asfalto!!! facevo davvero pena!!! ho fatto mezz'ora scarsa e x la maggior parte ho camminato col fiato corto...nn ce la farò mai...
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10-10-2006, 14.29.14 #2337Partecipante Super Esperto
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è una tragedia!!!nn mollo e vabbè, oggi torno in pista e tento di correre...ma considerate che sono tutta rotta, persino mettermi le scarpe stamattina è stata una tortura (ho dovuto prendere la gamba sul jeans e sollevarla per poggiare il piede sul ginocchio...nn riuscivo a piegarmi x infilare il calzino!!!
) oggi mi fermo da qualche parte x comprarmi un lettore mp3...che dite può aiutarmi? 
e cmq scusate, questa è sfiga!!! in genere nn c'è nessuno intorno al mio palazzo, zona tranquilla...ieri sembrava si fossero dati appuntamento sotto casa mia!!!
e io paonazza e agonizzante ho dovuto pure accennare sorrisetti e salutini...
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10-10-2006, 14.31.14 #2338
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no aspetta, se non ce la fai meglio non andare oggi... Fai riposare i muscoli. Io credevo fosse solo una questione di fiato, ma se il fastidio è anche muscolare lascia perdere per oggi, mi raccomando lo stretching prima di iniziare e quando finisci, è importantissimo
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10-10-2006, 23.20.49 #2339Partecipante Super Esperto
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streching??? me lo sono scordato!!!!!
....
tra l'altro credevo si dovesse fare solo alla fine...invece ieri ero talmente stanca che mi sono buttata sotto la doccia e ho scordato tutto!!!
ah, x la cronaca, oggi riposo!!
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12-10-2006, 11.38.24 #2340modramavricaOspite non registrato
questa sera aerobica!
spero ci faccia fare anche un po' di pilates, mi ha parecchio incuriosito questa novità!
cmq mi devo ricordare anch'io di fare strechimg prima, l'altra volta una gamba mi faceva abbastanza male dopo....
Ultima modifica di modramavrica : 12-10-2006 alle ore 11.39.30
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