il club della linea

[Tipolina83]

scusate la domanda un po'indelicata...quanti kili volete perdere??
anche io dovrei mettermi9 a dieta ma è dura..............

[belanda]

Io un bel pò...dovuti ad un problema di tiroide

Colazione: the con cornetto
Pranzo: solo funghi
Spuntino: caffè macchiato
Cena: PENSO pesce e insalata

Da oggi dietissima...entro la fine di marzo devo perdere altri 5 kg

[RisingStar]

Continuo a dimagrire...sono molto contenta...ma ancora manca un pò....

[francy1981]

Originariamente postato da belanda


Da oggi dietissima...entro la fine di marzo devo perdere altri 5 kg

anche io....

[Alessia Va]

Cambiando regime alimentare mi sono resa conto di una cosa:
non sento minimamente la mancanza del dolce...
pensavo ne avrei patito assai, invece possiamo davvero vivere senza questo di piu' che e' spesso solo una gratificazione psicologica.
Ecco, infatti non e' che non ne mangero' piu' nella mia vita.
Solo che mentre prima era una cosa quotidiana, ora cerco di limitarmi piu' che posso, e magari concedermi qualcosa solo una volta a settimana, o quando ne avverto la necessita'.
Ma mi accorgo che questa necessita' non e' praticamente piu' presente.
Quasi che mi stessi disintossicando, da una sostanza stupefacente...

[SIMOB]

Originariamente postato da Alessia Va
Cambiando regime alimentare mi sono resa conto di una cosa:
non sento minimamente la mancanza del dolce...
pensavo ne avrei patito assai, invece possiamo davvero vivere senza questo di piu' che e' spesso solo una gratificazione psicologica.
Ecco, infatti non e' che non ne mangero' piu' nella mia vita.
Solo che mentre prima era una cosa quotidiana, ora cerco di limitarmi piu' che posso, e magari concedermi qualcosa solo una volta a settimana, o quando ne avverto la necessita'.
Ma mi accorgo che questa necessita' non e' praticamente piu' presente.
Quasi che mi stessi disintossicando, da una sostanza stupefacente...

insegnami io non riesco a far a meno dei dolci...nella dieta li avrei anche ...pane e marmellata la mattina, ma ultimamente ho mangiato...diciamo qualche cioccolatino di troppo....e stasera sono andata al controllo e ho ripreso un kilo
lo ammetto...sono simona e ho un problema...sono dipendente dalla cioccolata

[belanda]

Io ODIO i dolci...emmmmm

[Alessia Va]

Originariamente postato da SIMOB
insegnami io non riesco a far a meno dei dolci...nella dieta li avrei anche ...pane e marmellata la mattina, ma ultimamente ho mangiato...diciamo qualche cioccolatino di troppo....e stasera sono andata al controllo e ho ripreso un kilo
lo ammetto...sono simona e ho un problema...sono dipendente dalla cioccolata

io al cioccolato non rinuncio ma quello fondente pero' (che e' il meno "pasticciato".
per il resto, si puo' vivere benissimo...
sono gli zuccheri raffinati, le creme e cremine che ci rovinano..

In un mese, ho perso 2kg.
premettendo che l'intento mio non e' dimagrire, ma questo regime lo seguo per altri motivi, devo dire che mi sento decisamente meglio.

coraggio

[claudiapitt]

Originariamente postato da riccioli
ho fatto il tiramisù

che booonooooooo!!!!

buonoooooooo!

[belanda]

Dovrei bere di +

[Penelope*]

A cena ci arrivo meglio, senza una fame atroce.
A pranzo invece non ci vedo più dalla fame

[Alessia Va]

Che tipo di colazione fai, Penelope?
Mangi a sufficienza?
Inoltre se si tende a mangiare cose moldo dolci, questo va a stimolare l'insulina che dopo poche ore ci produce quel senso di fame atroce.
Mangiando cereali, biscotti integrali o pane integrale con marmellata (o al limite anche salato per chi ci riesce) si notera' che la sensazione di fame diminuisce.
Io in genere a colazione prendo:
caffe+succo di frutta+biscotti integrali+un frutto
e rispetto a prima, sto molto, molto meglio!

[Penelope*]

La mattina non sono mai riuscita a mangiare, ho lo stoco chiuso, serrato Quindi caffelatte con 2 cucchiani di zucchero

[Alessia Va]

e te credo che arrivi a pranzo morta di fame!!!!
Penelope devi cambiare abitudine.
La colazione e' fondamentale

[SIMOB]

Originariamente postato da Alessia Va
e te credo che arrivi a pranzo morta di fame!!!!
Penelope devi cambiare abitudine.
La colazione e' fondamentale

quoto!
anche io non ero abituata, ma da quando son a dieta, e ho iniziato a farla, a mangiare piu correttamente, non ne posso piu far a meno..! anzi la dietista vorrebbe che fra la colazione e il pranzo mangiassi anche una frutto, per non arrivare con la fame...ma questo lo faccio solo a casa, perche quando son a scuola mangiamo alle 11e50 e quindi non ne sento il bisogno, ma a casa mangiamo piu tardi e quindi un frutto o una spremuta ti aiutano e poi a colazione si puo mangiare anche roba dolce senza sentirsi in colpa a volte mi sogno pane e marmellata