il club della linea

[francesco27]

ciao rive
allora io voglio ripartire la mia quantità di cibo in 5 pasti quotediani,in modo tale da tenere sempre occupato il metabolismo, non voglio mangiare di meno, per i carboidrati, alleggerisco il tutto con la formula a zona 40 30 30, 40%carbo 30%proteine e 30% grassi, e cerco di sostituire i carboidrati complessi, tipo pasta a quell ipiu semplici come frutta etc,

comunque hai anche ragione un po eh!

[riversky]

Originariamente postato da francesco27
ciao rive
allora io voglio ripartire la mia quantità di cibo in 5 pasti quotediani,in modo tale da tenere sempre occupato il metabolismo, non voglio mangiare di meno, per i carboidrati, alleggerisco il tutto con la formula a zona 40 30 30, 40%carbo 30%proteine e 30% grassi, e cerco di sostituire i carboidrati complessi, tipo pasta a quell ipiu semplici come frutta etc,

comunque hai anche ragione un po eh!

Ehehe!
Pensa che io ho provato "la zona" quando ero a Padova...
niente! Però: molta meno fame...
L'unica cosa che è riuscita a farmi dimagrire è stata il tirocinio...(magari puoi provare a chiedere all'asilo dove facevi l'educatore, che dici?)
Me ne hanno parlato bene(della Zona) per gli sportivi....(specie se punti ad una maggiore definizione)
Molto meglio buttarsi sullo sport(no, appunto, io son un buon esempio.... prometto che Mercoledì vado...). tanto più che le arti marziali aiutano anche dal pdv psico...
Mi raccomando, non esagerare con le ricottine!(di solito le mangiavo a colazione per assicurare la quota proteica...non ti dico la faccia delle coinquiline...)

[francesco27]

rive mercoledì in palestra!!!!!

madò, l'asilo terribileeeee, -11 kg in tre mesi, un ecatombe ragazzi (sebbene non sappia cosa significhi ecatombe!)

[euphoria]

rive chissa che non saranno proprio sti pensieri in testa a distrarmi dal cibo
una commessa voleva rifilarmi un vestito taglia40 io non la porto da quando ho abbandonato le scuole medie......................ed avevo13anni a 19 penso che la situazione sia leggermente cambiata per quanto mi riguarda la faccia del mio fidanzato la mia

[RisingStar]

Originariamente postato da Alessia Va
Ma solo fagioli???

è poco secondo te??Sto seguendo quello che mi ha detto il dietologo...

[riversky]

Originariamente postato da euphoria
rive chissa che non saranno proprio sti pensieri in testa a distrarmi dal cibo

Oddio, a me fanno l'effetto contrario.....cioè: mi butterei nel vasettone della nutella stile Nanni Moretti in Bianca.
A questo scopo mi son presa una due giorni di riflessione(dalla dieta) così ho evitato le dal forum!
Siamo esseri umani....(e, per la cronaca, niente nutella, ma un po' di sgarri...sì.)
Ho recuperato ieri.....il mio metabolismo non perdona.

[riversky]

Originariamente postato da pax83
è poco secondo te??Sto seguendo quello che mi ha detto il dietologo...

beh...diciamo un po' squilibrato...abbinandoci del pane o della pasta raddoppi la qualità delle proteine assimilate....
però è più comodo(aprire solo la scatoletta)

[riversky]

Originariamente postato da Calethiel
laylapink, dipende perchè devi fare le analisi...cmq è meglio parlarne con il medico, xkè noi t potremo dare consigli, ma non sempre giusti.
Riversky da quello che so io il medico di base può prendere in cura anche altre persone di un nucleo familiare anche se è pieno.

Per la dieta, ormai sono sempre fuori o in treno, quindi campo a panini, non ne posso più!!!!! Adesso mi deve venire il ciclo e non mi peso, ma appena passato voglio vedere se è cambiato qualcosa

Molto interessante...proverò ad indagare(per il medico)
Il mio pranzo: panino gigante con bresaola, mozzarella e rucola(il tipo me l'ha strafarcito pensando di farmi un piacere ) Mi distraete troppo!
(Ma siete anche un sostegno impagabile... )

Un a tutte/i!

[Alessia Va]

Originariamente postato da pax83
è poco secondo te??Sto seguendo quello che mi ha detto il dietologo...

Da soli si.
Magari con un po' di riso/orzo/farro...o della buona pasta (magari integrale) va meglio.
Oppure con qualcosina di secondo....

[euphoria]

gente ho fame

[francesco27]

gente che ne dite di una bella





magari!!!!!!!

[euphoria]

[francesco27]

voto alla pizza????

[euphoria]

direi110e lode

[belanda]

Stasera....trancio di pizza margherita hihihihi