il club della linea

[francesco27]

buongiorno, stamattina colazione 300 ml latte parzialmente scremato, 4 fette bisacottate con marmellata e succo all'arancia, la riduzione di carboidrati ha fatto subito effetto, vista la notevole quantità di lavoro aerobico che faccio, buone notizie, sono a quota 84 e sono in buona forma, da aprile in poi vedrò se scendere ancora un kg , un kg e mezza per definirmi di più oppure restare sugli 84!

popolo opsiano cia aggiorniamo per il pranzooooooooooooooooo!
buona festa delledonne utentesse opsiane

[belanda]

Originariamente postato da francesco27
buongiorno, stamattina colazione 300 ml latte parzialmente scremato, 4 fette bisacottate con marmellata e succo all'arancia, la riduzione di carboidrati ha fatto subito effetto, vista la notevole quantità di lavoro aerobico che faccio, buone notizie, sono a quota 84 e sono in buona forma, da aprile in poi vedrò se scendere ancora un kg , un kg e mezza per definirmi di più oppure restare sugli 84!

popolo opsiano cia aggiorniamo per il pranzooooooooooooooooo!
buona festa delledonne utentesse opsiane

Ke sport fai?Pesare 84 kg dipende molto da come sei tu di costituzione...Se sei alto intorno al 1.90 vai benissimo,se sei + bassino dovresti calare un pò.

[riversky]

Aggiorno diario da ieri pom:
merenda: (h.19:00)banana
poi, dopo un lungo lavoro di autoconvincimento: palestra
cena: (h. 22:15-> fa' malissimo!)petto di pollo(sempre adorato dalla gattina )con patate al forno e pomodori senza olio.

colazione: yogurt alla pappa reale e mezzo panino alla soia.

Per il mom niente svenimenti, ma un ritardo disastroso, sì.

Torno a fare copia e incolla con i potenziali stagisti....aiutateme!

P.S.: complimenti Fra! Ma fai ancore le gare?

[francesco27]

ciao belanda ,allora sono 1,81 faccio palestra e arti marziali (wushu kung fu e ju jitsu, quest'ultimo 1allenamento a settimana). che ti posso dire ho massa e velocità ecco perchè posso tenermi attorno agli 83 84kg, volo come una farfalla e pungo come un'ape

per rive: no, però aiuto gli agonisti negli allenamenti, le gare non le voglio fare io, vorrebbe dire spesso e volentieri la domenica fuori, mentre io adoro passeggiare sul mare la domenica o frequentare i meeting dell soka gakkai

[euphoria]

colazione:caffelatte con300fette biscottate non integrali sono influenzata o mangio o svengo
pranzo:patatine fritte
cena:pizzeria con le amiche obbligatoriamente

mi sento un po emarginata vi prego ditemi che non sono la sola

[francesco27]

euphoria non sei da sola!

[francesco27]

pranzo: purè di fave con cicoria

come secondo Coniglio in agrodolce

frutta e caffeèèèèèèèèèè

[RisingStar]

Oggi pranzo: pollo arrostito e zucchine bollite
Cena: mozzarella ed insalata

[Alessia Va]

pranzo: fritto misto + melanzane grigliate + ananas
cena: mi faro' un piattino di pennette al farro + insalata + yogurt

Mi faccio di carboidrati che domani sono di viaggio e il pranzo andra' a panino.
Poi domani sera mi rifaccio pero', eh con cosa non so...vediamo che mi offre la mia pizzeria triestina di fiducia

ci si risente lunedi

[euphoria]

ciao bellittima........divertiti anche per noi alle prese con la bilancia

[Duccio]

Ecco dato che si parlava del momento ideale per fare attivita' fisica......
http://it.news.yahoo.com/08032007/25...dedicarle.html

[francesco27]

aggiormaneto del diario di bordo del capitano kirk (start di nome):
ieri sera: due pezzi di

un pò di prosciutto crudo, e ho evitato brillantemente dolci ed affini.
afferiscono al mio metabolismo anche un efferalgan e un nimesulede causa emicrania formato famiglia.

stamattina colazione da routine.
buoanagiornata a tutti!

[RisingStar]

Per ora sto mangiando come un maiale...sono troppo nervosa e non mi contengo...nutellla,biscotti,wafer...insomma un macello!Vabbè speriamo mi passi presto se no in un mese ed anche meno sono capace di mettere su anche una decina di chili...

[euphoria]

colazione:cornetto(dovevo prendere tachiperina+tachifludec+sciroppo)
ieri sera pizza
ha ragione riversky non sono in condizioni ottimali per poter intraprendere e portare a termine1dieta

[riversky]

Originariamente postato da euphoria

ieri sera pizza

Io, votata al metabolismo basso, ne mangio sempre metà(lo fanno anche molte ragazze che non sono a dieta), così posso permettermi le cene con gli amici e la birretta vicino...

Mi sembra di capire che il tuo peso non sia eccessivo, (intendo, un BMI superiore alla soglia del normopeso)quindi, magari, la dieta può attendere...quando rifai l'esame con l'assistente "simpatico"?