ho ritrovato un libro:
la preparazione fisica e psicologica nelle arti marziali, guida pratica,
di jack savoldelli e cristian witkowski,
de vecchi editire, milano, 1999
al capitolo 9 tratta della condizione mentale per vincere.
Il rilassamento tramite tecniche di respirazione e di visualizzazione
tecniche mentali specifiche
dominazione del proprio stato mentale
gestire lo stress da competiizone e diminuire il livello dell'ansia
ridurre i ricorsi traumatizzanti
lottare contro il dolore







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anzi, se avete grosse notizie...