ciao ragazze eccomi qua' sono insonne anche io da quando avevo 7 anni le ho provate tutte provero' il metodo consgliato da maryflower e vi faro'sapere
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Discussione: Insonnia...
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19-02-2007, 22.56.25 #16“È la cattiveria il collante che tiene insieme gli uomini. Chi non ne ha abbastanza si distacca”(Schopenhauer)
Non sono acida,sono diversamente ironica
Il cervello non e' un nemico..........usalo ogni tanto
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20-02-2007, 15.10.10 #17Partecipante Figo
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Da provareOriginariamente postato da maryflower
A me hanno insegnato una tecnica: pancia sotto, immaginate di costruire un guscio protettivo sopra di voi, mattone per mattone. è una tecnica per il rilassamento per chi ha paura, più che altro, ma anche per chi non riesce a dormire va benissimo. almeno così dicono.
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NON E' PERCHE' LE COSE SONO DIFFICILI CHE NOI NON OSIAMO FARLE. E' PERCHE' NOI NON OSIAMO FARLE CHE LE COSE SONO DIFFICILI.
Lucio Anneo Seneca
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20-02-2007, 15.12.13 #18Postatore OGM
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Alla fine dell'estate per un mesetto ho avuto problemi di insonnia e ho perfettamente risolto prendendo la melatonina
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20-02-2007, 15.56.46 #19Partecipante Super Figo
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mi avete convinto mi sa che la provo la melatonina!
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20-02-2007, 19.15.50 #20giulia_auroraOspite non registrato
W la melatonina allora
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20-02-2007, 21.40.05 #21
Silvietta
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Come la si prende? Sono pastiglie o altro e quanto prima di andare a dormire bisogna assumerla?
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21-02-2007, 14.09.16 #22giulia_auroraOspite non registrato
Sono pastiglie e in teoria andrebbe presa un' oretta prima di andare a ninna (ma a me funziona anche una quarto d'ora prima circa
) io l'ho presa in farmacia...
Cmq il suo pregio è di migliorare la qualità del sonno, nel senso io prima dormivo anche nove ore ma non mi sentivo riposata e ora anche con sei-sette ore va molto meglio
Buone dormite riposanti
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21-02-2007, 14.26.05 #23Partecipante Figo
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interessante questa melatonina..nn soffro d insonnia però cm diceva giulia_aurora anche io dormo 9 ore e m sento sempre stanca..
M potete dare qualche informazione in +?è un farmaco o è qualcosa d naturale??
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21-02-2007, 19.27.35 #24Partecipante Affezionato
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io ho avuto il sonno leggero e fragile fino a quando sono andato a lavorare in comunità...ora passo spesso notti di lavoro li, e quando dormo, dormo come un sasso, nonostante il pericolo potenziale di essere preso a palate nel sonno da qualche utente vendicativo...
..valla un po a capire come funziona la mente umana......Se impari la strada a memoria
non troverai certo granché
se invece smarrisci la rotta
in mondo è lì tutto per te...
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21-02-2007, 19.40.54 #25flame81Ospite non registrato
Mi sa che devo provare anch'io con questi cd!
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09-06-2007, 15.57.19 #26Partecipante Super Figo
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io sto prendendo la melatonina ma.... mi fa effetto valeriana cioè con quella dormo senza no....oramai è un mese che la prendo... non è che ormai sono dipendente da ogni robo che fa dormire!?
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09-06-2007, 19.51.11 #27Partecipante Veramente Figo
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ottima la melatonina...la prendo quando so che forse nn riuscirò adormire...mezzoretta / un'oretta prima di andare a letto...voto
alla melatonina _ o all'effetto placebo? _
o.t. stasera sono a casa da sola, i miei sono in vacanza, già ho l'ansia perchè so che nn dormirò dalla paura...nn abito in condominio, eppure mi sono impuntata, voglio riuscire a dormire da sola, senza amiche, dai ormai sono grandeeee!! si accettano consigli...anche qs è una forma di insonnia, no?
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11-06-2007, 01.57.56 #28Partecipante Super Figo
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ma a me poi non riesce dormire se non la prendo...e pure se la prendo... visto che sono ancora sveglia...
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11-06-2007, 02.45.48 #29Partecipante Assiduo
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La melatonina è un rimedio super naturale ed uno dei pochi ,se non l'unico, principio attivo che non crea nessun effetto collaterale!!!Infatti la possono prendere anche i bambini molto piccoli. Regolail ritmo circadiano, cioè il ritmo sonno veglia che si può facilmente alterare soprattutto se si alternano tranquille giornate di studio a week-end di notti piccole. Io ce l'ho in erboristeria, se passate da pistoia compratela da me!
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11-06-2007, 18.32.35 #30giulia_auroraOspite non registrato
Leggete su questo sito... www.dheausa.com/IT%25melatonina.htm
