il club della linea

[euphoria]

rettifico pranzo:insalata di patate lesse e insalata verde stop

[francesco27]

nota del giorno: abolisco le piadine.

[euphoria]

2rettifica insalata verde settimana prossima mi peso

[flame81]

pranzo: orecchiette fatte in casa con cime di rapa (da brava pugliese
qualche fetta di speck, una pera e metà mela grattuggiate con due cucchiaini di miele e poi una yogo brioss

[RisingStar]

Pranzo: pesce e peperoni
Cena..penso fesa di tacchino ed insalata

[Chiaraaaaaa]

ho fame!!

tra poco cotoletta di pollo, broccoli e... un pezzo (pezzetto! ) di crostata alle mele


il tutto mangiato all'aperto in villa comunale, in compagnia dei bimbi e dei nonni che approfittano delle belle giornate

[riversky]

dunque, aggiorno diario:

ieri sera: peperone ripieno + insalata+ panino integrale
colazione: brioches calda(scaldata a casa) con latte scremato
merenda: cappuccino liofilizzato che non ha mai visto una vitamina(mi sono rotta di yogurt e mele...solo per oggi, daaai....)
pranzo: insalatona con tonno, uova, olive (no olio xchè c'è già nel tonno e panino alla soia formato Milano(40 g quelli ai cereali, 30 g quelli normali )
caffè e adesso...torno a lavurà, che sennò mi fucilano e devo tornare a fare l'educatrice... (e a portarmi i panini in macchina per pranzo...)

Per Flame: ma no, non piango...il mio era un emoticon di rabbia benevola...(c'ho il metabolismo così basso, che quando vado a pranzo a casa del mio fidanzato, mia suocera pensa che non mangi per farle dispetto o perchè son timida...)

Per Tiziana: a proposito di banane. Non sentirti in colpa se le mangi, perchè contengono vit B1, che aiuta l'organismo a bruciare le energie. Kcal ogni 100g: 66

[Alesxandra]

Pranzo: tagliatelle all'uovo con spinaci
insalata
un kiwi

Cena: cotoletta e patate al forno
frutta

ps. a colazione mi sono sparata il solito caffèlatte con una decina di biscotti.....non ho resistito!!

[Alessia Va]

Pranzo al ristorante col Prof oggi grigliata di misto di lago + patate al forno + verdurine grigliate + caffe'

Stasera non si sa...ma considerato che arrivero' a casa alle otto e un quarto e alle otto e mezza ho le prove del coro...prevedo poco o niente

p.s
La Banana inoltre contiene molti sali minerali in gran parte Potassio che aiuta, tra le altre cose, la muscolatura e ha un effetto drenante

[Calethiel]

Stasera mi devo ricordare di prendere il ferro prima di cena!
E poi braciola, e credo carote e zucchine lessate insieme, con un pochino di cipolla. Oppure insalata, vedrò..
Oggi a pranzo panino con crudo di parma (ovviamente), e due minifocaccine. Ma adesso mi è venuta una sete tremenda (a distanza di ore possibile?)

Il brutto è che in frigo c'è ancora metà torta di ieri.....che faccio la mangio e rischio di stare ancora male, o faccio la brava e resisto alle tentazioni?

[scoutina87]

ho perso un altro kg -19 kg al peso forma

[euphoria]

stasera solo ed esclusivamente 2spaghi con il ragu settimana prossima vi aggiorno il mio peso che vergogna!!!

[Alesxandra]

A me basta mangiare un pezzo di focaccia in più che subito si gonfia la pancia.... viceversa, mi basta il digiuno di un giorno per farmi entrare meglio i jeans. Boh. Sono una fisarmonica

[francesco27]

stasera scamorsa arrosto e un po di cotto.
basta cosi
ciao

[scoutina87]

Originariamente postato da Alesxandra
A me basta mangiare un pezzo di focaccia in più che subito si gonfia la pancia.... viceversa, mi basta il digiuno di un giorno per farmi entrare meglio i jeans. Boh. Sono una fisarmonica

anche per me e' lo stesso