il club della linea

[O'Flahertie]

Atteggiamento sbagliato dire "mi odio" non serve a nulla, se non a farti stare piu' male ancora.

hai ragione,anzi ragionissima!!
in certi momenti pero' penso sia naturale (per me lo è almeno) dire certe cose,solo perchè presi un po' dalla rabbia,ma poi passa e così è infatti,io non mi odio davvero,tranquilla anzi

[Chiaraaaaaa]

stamattina colazione diversa per via del ciclo che mi rende insopportabile latte e caffè:

allora:
yogurt all'albicocca, 1 kiwi, pane e miele, 1 plume cake (e vai!!!), due bicchieri di succo di pera allungati con acqua (perchè non riesco neppure a bere acqua in questi giorni...e muoio di sete)

stamattina in conferenza stampa due dolcetti alla pasta di mandorla (e vai!!!)

per pranzo 2 uova sode e pomodori

domani mattina credo ci vorrà il caffè endovena visto che ho una riunione alle 9 - dico 9 - e poi tutto il pomeriggio pieno pieno

vabbè, suppliamo così ad una vita privata ormai inesistente

[Alesxandra]

Oggi ho intenzione di pesarmi dopo un secolo che non lo faccio.........speriamo bene, ho proprio paura come ad un esame....

Mi tengo leggera:
colazione: latte e cerali, un kiwi
pranzo: insalata di riso, mozzarella
cena: bresaola, olive, pomodori conditi

[Alesxandra]

Rettifico.........mi sono pesata......ho perso 1 misero kg, ora sono a 59 kg....mah.......il fatto è che per la mia altezza (1.68) è un peso apparentemente normale...ma sti kg sono distribuiti male....ho due cosce che non mi convincono affatto... avrei bisono di tonificare con la ginnastica, forse....la dieta serve a poco qua. Anche perchè non mi va di mangiare meno di quanto faccio già....mica vogliomorire di fame

[Alessia Va]

Attivita' fisica per tonificare assolutamente.
Io dovrei essere piu' costante ma punto sullo yoga adesso, e sul fatto che con le belle giornate piu' lunghe posso farmi tante camminate
Anche i massaggi aiutano, io dovro' fare un monumento alla reflessologa da cui vado da gennaio, da quando cioe' abbiamo iniziato, ho perso tre chili e ho guadagnato parecchio in salute vabbene lei dice che sto facendo tutto io, e non lei...pero' mi ha dato/sta dando un supporto non indifferente!
Tra un paio di settimane facciamo il linfodrenaggio

Oggi pranzo: una fetta gigantissima di tonno alla mugnaia (il ragazzo dei secondi mi ha dato la fetta piu' grande di tutte, non e' che ci sara' un messaggio nascosto qui ) che ho fatto fatica a finire + insalata verde + una coppetta con fragole e ananas tagliati a tocchi.
Cena: faro' pasta al farro+ verdura+1yougurt

[kiddoeli]

per rendere l'idea: colazione una nastrina con il tè, pranzo tonno, pomodori, mozzarella, panino , grissini, joghurt magro con i galletti sbriciolati e pezzetti dell'uovo di pasqua dentro e adesso una bella tisana drenante, giusto per eliminare i liquidi in eccesso!! Mangio porzioni da uccellino, ma faccio i peggiori miscugli del mondo!!! W le schifezzine da mangiare!!! Yuppie!

[cricchia]

ohi Alessia ma di preciso la reflessologa che ti fa?a me tutte queste cose mi attirano un saccoooo!!!
mmmm io stamattina colazione con latte e caffe (rigorosamente senza zucchero) e 3 biscotti oro saiwa.....
pranzo insalata più pomodori e tonno, 2 fettine di pane con la certosa + 1 banana
penso che spuntinerò con uno yogurt
e cena..............boh!??? suggerimenti?

[Alessia Va]

Allora cricchia.

Per prima cosa, una/un reflessologa/o ti fa una diagnosi. Questo vuol dire che, la prima volta che ci vai, ti mette distesa su un lettino, e osserva i tuoi piedi.
(quindi ovviamente devi toglierti le scarpe e le calze ).
La diagnosi si basa sul principio che il nostro corpo e' un tutt'uno, tutto e' collegato e in particolare sul fatto che leggendo, toccando e ascoltando la pianta dei piedi, cui ogni punto e' collegato con gli specifici organi e apparati del nostro organismo, e' possibile cosi capire quali sono le evenutali disfunzioni, predisposizioni e problemi.
Dato che poi la mente e' tutt'uno lei pure con il corpo, si arriva, se l'operatore e' bravo, a definire anche i tratti psicologici della persona.
La reflessologa da cui sono andata, mi ha fatto una diagnosi perfetta.
Senza conoscermi e senza che gli dicessi nulla io.
Ha individuato i miei problemi sia a livello fisico che emotivo.

Dopo di che abbiamo un po' parlato e mi ha consigliato di cambiare il mio regime alimentare. Per il mio problema specifico abbiamo tolto la pasta e gli zuccheri raffinati. Ora mangio paste integrali (farro, kamut..ecc) e riso. Il pane se posso lo evito se lo mangio mangio quello scuro.
Abbiamo apportato altre modifiche, non e' che sia una vera e propria dieta...piu' un diverso stile alimentare.

A questo abbiamo abbinato una serie di sedute di massaggi/linfodrenaggio.
Poi se sei interessata ti scrivo meglio per pm.

In ogni caso i benefici li sto toccando con mano. Non l'avrei creduto possibile ma e' cosi....

[cricchia]

si mi interessa molto!!! magari potresti darmi anche delle dritte su dove posso trovare un reflessologo DOC.. io frequento un centro estetico dove, fra le altre cose,ogni tanto faccio dei massaggi linfodrenaggi e una delle tipe una volta mi ha fatto una seduta di reflessologia plantare per aiutarmi a risolvere dei problemi intestinali che ho diciamo da sempre solo che non è una reflessologa a tutti gli effetti..... insomma sono tutta orecchi a quello che dici

[Chiaraaaaaa]

al pranzo aggiungo un gelato al limone+liquirizia

X ALESSIA

hai proprio ragione, sai? anche io ho sperimentato questa cosa, ma è difficile replicare

[RisingStar]

Pranzo: lenticchie+insalatina di finocchio e cetriolo+1pera
Cena:tuma+insalata+crackers magri+1mela

[Andalucia]

buonasera...scrivo prima di andare a fare spesa..solo di frutta però.

Dunque:

colazione: latte e cereali e un caffè
pranzo: carne impanata..1 fettina sottilissima di girello con fagiolini bolliti e conditi solo con linone
cena: burger di soia e contorno di piselli bolliti

[francesco27]

signori e signore, volevo informare il tread che ultimamente, causa del raffredore, causa faringite e causa reazione allergica, sto praticamente facocitando di tutto, sopratutto pizza e cioccolato.
spero che con l'attività in palestra ricominci il mio allenamento alimentare.
ciao ciao

[riversky]

Originariamente postato da francesco27
signori e signore, volevo informare il tread che ultimamente, causa del raffredore, causa faringite e causa reazione allergica, sto praticamente facocitando di tutto, sopratutto pizza e cioccolato.
spero che con l'attività in palestra ricominci il mio allenamento alimentare.
ciao ciao

Fra....

Comunque, non sono due alimenti che fanno malissimo e fa' bene coccolarsi un po'.....

[francesco27]