DIETA

[Duccio]

Beh partiamo dal presupposto che se la chiami dieta gia' sbagli, da' l'idea di un qualcosa che e' iniziato e che dovra' finire... Invece dovrebbe essere un piano alimentare equilibrato, in genere chi ne ha bisogno e' perche' mangia per ansia, insicurezza, insoddisfazione, noia... a parte i rari casi di reali disfunzioni metaboliche. Non servono barrette sostituitive del pasto ne' cavolate da giornaletti tipo la dieta dello yogurt o quella della banana che ti fanno solo perdere liquidi. Uno dovrebbe innanzitutto non farsi paranoie con programmi giornalieri e settimanali, fare una buona colazione, mangiare un primo a pranzo con un po' di verdure, a cena un secondo e un contorno, bere parecchia acqua, fare almeno due tre volte a settimana un po' di attivita' fisica, andare a camnminare, correre, fare una partita di calcetto... e poi dei risultati si ottengono. E' una questione di impostazione mentale, mangiare solo quando se ne sente il bisogno e non quando non si sa che fare.. Io la vedo cosi'..
un abbraccio
duccio

[Haruka]

Originariamente postato da Duccio
E' una questione di impostazione mentale, mangiare solo quando se ne sente il bisogno e non quando non si sa che fare..

assolutamente VERO

[Ele*]

Ma io ho sempre bisogno di nutella...

[Haruka]

Originariamente postato da Ele*
Ma io ho sempre bisogno di nutella...

vabbè ma quello è un bisogno naturale che va alimentato

Originariamente postato da Duccio
Beh partiamo dal presupposto che se la chiami dieta gia' sbagli, da' l'idea di un qualcosa che e' iniziato e che dovra' finire... Invece dovrebbe essere un piano alimentare equilibrato, in genere chi ne ha bisogno e' perche' mangia per ansia, insicurezza, insoddisfazione, noia... a parte i rari casi di reali disfunzioni metaboliche. Non servono barrette sostituitive del pasto ne' cavolate da giornaletti tipo la dieta dello yogurt o quella della banana che ti fanno solo perdere liquidi. Uno dovrebbe innanzitutto non farsi paranoie con programmi giornalieri e settimanali, fare una buona colazione, mangiare un primo a pranzo con un po' di verdure, a cena un secondo e un contorno, bere parecchia acqua, fare almeno due tre volte a settimana un po' di attivita' fisica, andare a camnminare, correre, fare una partita di calcetto... e poi dei risultati si ottengono. E' una questione di impostazione mentale, mangiare solo quando se ne sente il bisogno e non quando non si sa che fare.. Io la vedo cosi'..
un abbraccio
duccio

Trovo interessante la tua opinione,molte persone ti saranno sicuramente grate

Originariamente postato da Ember


Per rispondere alla domanda (anticipata da me) di Nos, io posso dire che odio le mie amiche che fanno le diete perchè non possiamo mai sbaghinarci al ristorante (io neppure, per solidarietà) piuttosto che privarmi di troppe cose (comunque non sono una tipa golosa, mangio molto si, ma solo durante i pasti -umani, non hobbit! -) preferisco fare un pò di moto giro in bici, partitella a tennis, a spasso col cane, zapping...

Bello il termine sbaghinarci e soprattutto bello il tuo cane,anzi bellissimo,sai ho dato una sbirciatina nelle nostre foto...io amo gli animali...brava Ember...sei di animo grande,come al solito non sbaglio mai.

[Iggy]

Originariamente postato da Duccio
Beh partiamo dal presupposto che se la chiami dieta gia' sbagli, da' l'idea di un qualcosa che e' iniziato e che dovra' finire... Invece dovrebbe essere un piano alimentare equilibrato

Non è vero... la parola dieta indica esattamente un regime alimentare. Al massimo viene usata a sproposito per indicare la massiccia e temporanea tortura della privazione dei cibi.
Francamente mi vien da ridere se penso che molte si costringono a questa flagellazione culinaria, per poi terminarla nonappena la bilancia accenna un respiro, magari festeggiando con una bella torta al cioccolato. Beh, queste persone si meritano di essere in sovrappeso...

[Haruka]

E il correttore automatico di Ops vince

[Elvy]

A proposito di dieta..
io ne sto seguendo una (o almeno la seguivo) da settembre..senza nessunissimo sacrificio ho xso in poco tempo 10 kg e mangiando tutto anke più di quello ke facevo normalmente..
é infatti una dieta da 1616 calorie!!ma ke mi ha aiutato ad "imparare" a mangiare in modo corretto!!
Adesso nn la seguo più puntigliosamente da un po' di tempo e riesco a concedermi (forse anke troppo spesso!!) anke delle eccezioni (dolcetti vari!!)
Ovviamente la dieta mi è stata data dal dietologo..nn credo alle diete fai da te o quelle cretinate sciogli-calorie o le diete "da riviste"..
se vi interessa vi dirò in cosa consiste la mia dieta
CIAOOOOOOOOOOOOOOO

[Haruka]

A me si che interessa anche io ne sto facendo una dove mangio tantissimo ma cose "giuste"
Anzi ti diro' soffro meno fame di prima
Dicci dicci!

[Elvy]

Io invece i primi tempi soffrivo da morire la fame!!Soprattutto xkè ho dovuto ELIMINARE CATEGORICAMENTE i miei spuntini a metà giornata, o di pome e soprattutto quelle skifezze ke facevo alle ore piu assurde della notte!!
Adesso a colazione prndo solo un caffè, anke se sbaglio è troppo poco, a pranzo 100gr di pasta, condita o meno, poi il secondo e il contorno di verdure.50 gr di pane un cukkiaio di olio e la frutta dopo.x merenda un frutto o un succo. cena, un secondo, contorno di verdure e 70 gr di pane. un cukkiaio di olio e un frutto.u cukkiaino di zukkero x tutta la giornata e poi il dolcificante..
Tu invece cosa mangi Haru??

[Iggy]

Originariamente postato da Haruka
E il correttore automatico di Ops vince

Al posto di "Utonto Biblico" potresti mettere "Bianchetto"

[Ember]

Originariamente postato da nostradamus
Bello il termine sbaghinarci

in urbinate "baghino" significa maiale quindi sbaghinarsi nel linguaggio dei giovani urbinati = mangiare come un maiale

[Haruka]

Originariamente postato da Elvy
Io invece i primi tempi soffrivo da morire la fame!!Soprattutto xkè ho dovuto ELIMINARE CATEGORICAMENTE i miei spuntini a metà giornata, o di pome e soprattutto quelle skifezze ke facevo alle ore piu assurde della notte!!
Adesso a colazione prndo solo un caffè, anke se sbaglio è troppo poco, a pranzo 100gr di pasta, condita o meno, poi il secondo e il contorno di verdure.50 gr di pane un cukkiaio di olio e la frutta dopo.x merenda un frutto o un succo. cena, un secondo, contorno di verdure e 70 gr di pane. un cukkiaio di olio e un frutto.u cukkiaino di zukkero x tutta la giornata e poi il dolcificante..
Tu invece cosa mangi Haru??

io a colazione [ora :yum:] 40gr di cornflakes con latte scremato, alle 11 1 frutto, a pranzo come te ma con meno pasta.
Oggi invece mi faro' un bel panino prosciutto e verdure :yum:.. alle 17 altro panino e stasera carne e verdure
Io anche ho un cucchiaino di zucchero al giorno e il resto dolcificante e 1 cucchiaino di olio a pasto
Sono simili

#Iggy: è la tua risposta definitiva? L'accendiamo?

[Duccio]

Certo che la parola dieta indica un regime alimentare, non intendevo la parola in senso letterale ma parlavo dell'uso che di essa viene fatto, come poi affermi giustamente tu, a sproposito.... Il modo migliore per essere a dieta e' quello di non sentirsi a dieta, cioe' iniziare a mangiare meno ma senza avvertirne la fatica... non e' facile ma dovrebbe essere cosi'. Comunque perche' poi alla fine avvenga il cambiamentoa livello fisico in maniera reale e duratura deve prima avvenire a livello mentale... Senno' e' una giostra dimagrisci poi riingrassi e cosi' via... ed e' sbagliato...

Originariamente postato da Iggy
Non è vero... la parola dieta indica esattamente un regime alimentare. Al massimo viene usata a sproposito per indicare la massiccia e temporanea tortura della privazione dei cibi.
Francamente mi vien da ridere se penso che molte si costringono a questa flagellazione culinaria, per poi terminarla nonappena la bilancia accenna un respiro, magari festeggiando con una bella torta al cioccolato. Beh, queste persone si meritano di essere in sovrappeso...