il club della linea

[Alessia Va]

Si trova, nei negozi biologici:
- farro perlato da fare tipo riso
- fiocchi di farro per fare colazione
- biscotti al fatto di tutti i tipi
- pasta al farro, tantissimi formati, attenzione che sia farro 100% quindi bella scura color cacao (e' scritto sulla confezione) e dico attenzione perche' ce ne sono alcune che hanno solo una spruzzatina di farro e per il resto sono di grano duro....

Poi quello del biologico e' tutto un mondo da scoprire.
Ci sono cerali tra i piu' disparati...farro, orzo, kamut e riso sono solo la punta di un iceberg...uno finche' non ci si avvicina non puo' neppure immaginarlo.

stendiamo un velo pietoso sul pranzo con gli avanzi della mensa
stasera mi devo assolutamente riprendere

in compenso a yoga abbiamo fatto la Danza Sufi che io adoro e la cui mia esperienza risale a ben cinque anni fa'....che bello ritrovarla!!!

tra un ora esco....

[Andalucia]

Originariamente postato da MissWorld
a tutte! ragazze la mia dieta prevede ogni gg pasta a pranzo o con un pochettino di salsa o con le verdure...a parte melanzane e zucchine nn so più come cucinarla...mi date qlche suggerimento'?

pasta con i peperoni
pasta con i funghi
pasta con gli asparagi
spaghetti con i fiori di zucca
spaghetti e fagiolini
pasta con crema di zucca


Ti aggiornerò

Io oggi:

colazione: yogurt ai mirtilli e 3 cucchiai di muesli fitness
merendina: banana
pranzo: melanzane ezucchine al forno scondite
cena: mmm...penso fagiolini con pesce o con tonno al naturale

[Alessia Va]

anche linguine al pesto con fagiolini e patate (alla ligure) sono buonissime

Oggi:
per colazione due gallette di riso superspalmate di marmellata ai mirtilli (un po' della quale e' finita pure sulla mia camicia da notte ) + caffe'+succo di frutta+1kiwi+2noci.

Pranzo: mensa...spero ci sia il riso in bianco

Cena: credo che mi faro' le cotolette di soia con l'insalata e un po' di frutta.

Ieri sera non ho saputo resistere alla tentazione di mangiarmi il gelato della Nero Perugina, quello con cioccolato superfondente fuori e gelato dentro.
A parte che io chissa' perche' mi ero fatta l'idea che il gelato dentro fosse all'arancia e quando ho scoperto che non era cosi ci sono rimasta malissimo
Ma poi....ho avuto modo di pentirmene: di quelle fitte fino a tarda sera(notte)...la mia povera pancia...in compenso mi hanno fatto stare svelgia il tempo sufficiente per finire di leggermi il libro che stavo terminando

buona giornata care

[leoncina86]

Buongiorno!!

cena di ieri: frittatina d'uovo cn pezzetti di prisciutto crudo + mega insalata + pezzetto pecorino

colazione: yogurt frutti di bosco
pranzo: nn c ho ancora guardato..
cena: probabilmente metà pizza..ho la riunione in cri..

ieri sera ho rimesso la crema tonificante pancia fianchi che da un po' avevo abbandonato..bha nn s sa mai che funzioni..la prossima settimana vado cn una amica a sentire per i balli latini americani nn vedo l'ora!!!!

[riversky]

Originariamente postato da Alessia Va

A parte che io chissa' perche' mi ero fatta l'idea che il gelato dentro fosse all'arancia e quando ho scoperto che non era cosi ci sono rimasta malissimo

ne esistono varie versioni.

[psychodany]

Ragazze, scusate la domanda un pò stupida: ma dentro questo Nero Perugina, c'è il gelato o il sorbetto? Cmq voglio provarlo al più presto

[RisingStar]

Oggi pranzo: pesce spada+lattuga
Cena: fesa di tacchino+insalata+2gallette di mais

[Chiaraaaaaa]

care non parliamo di cioccolato vi prego....... altrimenti vadoin crisi.........

non vi dico cosa ho combinato ieri con la torta, che è meglio

oggi non mi sono pesata, per non svenire

per pranzo: cotoletta, pezzetto di frittata, pane, 2 pomodori

[Pedrita]

oggi sono indecisa tra la pasta integrale o la frittata???
ogni tanto un ghiacciolino alla cocacola me lo mangio e ieri...

3 Gocciole!!! mammamia!!! ieri veramente ne ho fatto una tragedia (1 gocciola=47kcal)

[Pedrita]

alla fine mi sono fatta il grano con olio crudo parmigiano e pomodorini

qualcuno ha le FitFlops? sono le nuove infradito che incrementano la massa muscolare e scolpiscono le gambe. in usa e inghilterra spopolano questo il sito http://www.thefitflop.com/index.php

[Chiaraaaaaa]

Originariamente postato da Pedrita
alla fine mi sono fatta il grano con olio crudo parmigiano e pomodorini

grano???
in che senso

[Alessia Va]

il grano si puo' anche cuocere, Chiara, come il riso, l'orzo, il farro....eccc.
penso intenda questo

pranzato con l'unica cosa commestibile presente oggi in mensa: pasta modello colla non oso pensare di che sottomarca discount sia ma o cosi o saltavo...

[leoncina86]

Originariamente postato da Pedrita
alla fine mi sono fatta il grano con olio crudo parmigiano e pomodorini

qualcuno ha le FitFlops? sono le nuove infradito che incrementano la massa muscolare e scolpiscono le gambe. in usa e inghilterra spopolano questo il sito http://www.thefitflop.com/index.php

nn sanno + cosa inventare!!!

[Chiaraaaaaa]

Originariamente postato da Alessia Va
il grano si puo' anche cuocere, Chiara, come il riso, l'orzo, il farro....eccc.

non sapevo, e come si cucina? voglio dire... mica lo si mangia cotto e basta?

[Pedrita]

Originariamente postato da Chiaraaaaaa
non sapevo, e come si cucina? voglio dire... mica lo si mangia cotto e basta?

alcune ricette: grano pomodorini basilico mozzarella; con pesce spada pomodori e capperi...

io ho provato quello barilla preso al gs, ha la stessa quantità di fibre della pasta integrale 7g. 330kcal grassi saturi 0,5g.

lo si cuoce come il riso: si può fare bollito oppure come il risotto. cuoce in 8 minuti. tiene molto bene la cottura e forse per i miei gusti è meglio in insalata

x leoncina86: io le vorrei provare al max ho un paio d'infradito in più