il club della linea

[VeNeReStoRpiA79]

colazione: latte+caffè+2 fette biscottate con marmellata ai mirtilli
pranzo :insalata di riso priva di maionese ossia solo con il condiriso.
cena:pizzetta vegetariana

[Chiaraaaaaa]

Originariamente postato da riversky
E vaaai!!!!!!!!!!
La dieta è arrivata

e quindi, cosa ti hanno consigliato? come si fa a smuovere il met con la dieta?


ps: guarda il caso, dopo la mia domanda di ieri sul grano... ieri sera ho mangiato insalata di grano, ma non mi è piaciuto
comunque credo fosse grano già cotto in barattolo, forse è per questo

[belanda]

Noto,con piacere, che qui ognuna di noi ha un'idea personalissima di cosa significa stare a dieta...bhe,l'importante é stare bene e non commettere errori seguendo falsi miti!!!

Oggi mi sono zompata tranquillamente colazione e spuntino(ke FORSE farò ora)..xkè ho spento la sveglia e mi sono svegliata praticamente ora

E oggi pom cycletteeeeeeeeeeeeeeee

Buona giornata a tutti

[Pedrita]

Originariamente postato da Chiaraaaaaa
e quindi, cosa ti hanno consigliato? come si fa a smuovere il met con la dieta?


ps: guarda il caso, dopo la mia domanda di ieri sul grano... ieri sera ho mangiato insalata di grano, ma non mi è piaciuto
comunque credo fosse grano già cotto in barattolo, forse è per questo

hai preso quello che si usa per fare la pastiera
mah non so quello non l'ho mai provato così
è meglio comprare quello tipo il mio, lo si fa cuocere come la pasta poi se si vuol fare l'insalata come il riso si segue il procedimento. certo rimane un pò duro
forse è buono anche cucinato come il risotto fatto tostare nel soffritto e poi aggiungi gli ingredienti e il brodo

Claudia!!! hai trovato un sito x le fitflops!!! brava!!! però vedo che saranno disponibili al 18 luglio
non credo che scolpiscano velocemente e in modo eclatante sicuramente fanno un bel massaggio anche per la circolazione sono sicuramente da provare

[Chiaraaaaaa]

Originariamente postato da Pedrita
hai preso quello che si usa per fare la pastiera

lo ha preparato mia madre, io l'avevo preso per farro......

[riversky]

Originariamente postato da Chiaraaaaaa
e quindi, cosa ti hanno consigliato? come si fa a smuovere il met con la dieta?

Moltissime proteine
(non troppe, diciamo un 20 %dell'apporto calorico giornaliero..)
per il resto, mi sembra una comunissima dieta mediterranea da 1400 kcal al giorno...
Mal che vada: non ingrasso, visto che è quello che comunemente consumo per rimanere come sono(prima di smettere di fumare...sigh )
Per dirti: indicativamente
150 gr di pesce o 120 gr di carne a cena
120 gr di formaggio tipo Jocca/1 uovo/70-80 gr di affettati magri a pranzo...

Il problema è che, per mettere tutte 'ste proteine e la pasta...mi ha tolto la colazione!!!!!
per cui:a cena dovrei mangiare come un camionista...e la mattina quasi niente! 30 gr. di pane...
Infatti, credo farò un po' di "spostamenti"(sperando non mi bacchetti.... a quanto ne so', 2 gherigli di noce=1 cucchiaino d'olio(me ne ha messi 5) 100 gr di pasta/riso= 330 kcal circa , 100 gr di pane comune: 267 gr. circa, pane integrale: 245...

[Giadina#5]

Originariamente postato da riversky
Moltissime proteine
(non troppe, diciamo un 20 %dell'apporto calorico giornaliero..)
per il resto, mi sembra una comunissima dieta mediterranea da 1400 kcal al giorno...
Mal che vada: non ingrasso, visto che è quello che comunemente consumo per rimanere come sono(prima di smettere di fumare...sigh )
Per dirti: indicativamente
150 gr di pesce o 120 gr di carne a cena
120 gr di formaggio tipo Jocca/1 uovo/70-80 gr di affettati magri a pranzo...

Il problema è che, per mettere tutte 'ste proteine e la pasta...mi ha tolto la colazione!!!!!
per cui:a cena dovrei mangiare come un camionista...e la mattina quasi niente! 30 gr. di pane...
Infatti, credo farò un po' di "spostamenti"(sperando non mi bacchetti.... a quanto ne so', 2 gherigli di noce=1 cucchiaino d'olio(me ne ha messi 5) 100 gr di pasta/riso= 330 kcal circa , 100 gr di pane comune: 267 gr. circa, pane integrale: 245...

come tolto la colazione??!?!?!?!?!!?!? non avevo mai sentito nessun dietologo togliere la colazione...

[riversky]

Infatti anche a me sembra strano...

Colazione:
30 gr di pane integrale
200gr di latte parzialmente scremato
10 gr di miele

Non è togliere....ma adesso mangio molto di più...
E poi...a cena non ho mai mangiato la pasta...
Mi sa' molto di dieta fatta col computer...

[Chiaraaaaaa]

se ci aggiungi il caffè e qualche noce è la mia colazione

solo che io col miele... abbondo, sopratutto quando è liquido come quello che uso adesso.....

di latte ne prendo solo un bicchiere, ma è latte intero

[leoncina86]

allora..

cena di ieri: 2 quadretti di pizza

colazione: yogurt pesca e ananas
pranzo: fagioli con tonno e pomodori..
cena: mi sa mi sa il latte cn i kellog's

ieri ho bevuto 2l di acqua..sn stata brava..oggi sn già ad un litro..m sto impegnando!!!

[riversky]

Originariamente postato da Chiaraaaaaa
se ci aggiungi il caffè e qualche noce è la mia colazione

solo che io col miele... abbondo, sopratutto quando è liquido come quello che uso adesso.....

di latte ne prendo solo un bicchiere, ma è latte intero

sì, anche a me piace far colazione così
...ma 30 gr di pane integrale sono mezzo panino...
e, come dici tu, 10 gr. di miele saranno si e no un cucchiaino abbondante...
Io la mattina mi alzo con la voraginme....
In compenso, la sera non mangio mai tutte quelle cose...anche perchè ceno alle 10:00


penso farò un po' di cambi...

[Alessia Va]

perplessa su sto dietologo, rive
e' sbagliatissimo togliere la colazione e mangiare come maiali a cena
non capisco proprio....
bah!

pranzo: polpette di merluzzo + zucchine + ananas
cena: le mie pennette al farro + verdura + frutta.

buon pomeriggio
(vaiiii che e' veneridiiiiiii!!! )

[belanda]

Ragà..qualke tisana rilassante...sono in preda all'ansia x gli esami...uffffffffff

[claudiapitt]

concordo anche io sulla stranezza del dietologo...
visto che a cena hai molte cose, potresti toglierne qualcuna e aggiungerla alla colazione...così alla fine il conteggio delle calorie non varia!

io stasera ho la cena con la scuola e il papà di E. mi ha preparato gli gnocchi con la farina di kamut...

[Alesxandra]

colazione: latte + caffè + 2 fette biscottate + marmellata di ciliege
pranzo: patate lesse + pomodori + carne conditi con 1 cucchiaio d'olio + 1 fettina di pane
poco fa: 1 caffè macchiato
cena: sarò in campagna da amici....so che faremo una spaghettata e arrostiremo la carne....spero di non esagerare!!