il club della linea

[Xa]

Stamani per colazione ho mangiato frutta... dopo lo spizzico di ieri (causa esame... ale ti capisco) devo rimettermi in regola.

Ho fatto stamani presto un'ora di cyclette... e ne farò un'altra nel pomeriggio. Magari se riesco stasera me ne vado a camminare così faccio altro movimento.

[Chiaraaaaaa]

saltato il pranzo, rimandato a domani

faccio in modo di uscire prima delle 2 così mangio un paninetto con ricottina, cercando di limitare i danni

sarà che ingrasso perchè in questi giorni bevo poco

[*galadhriel*]

allora il mio peso oscilla dai 76 kg (wow sono dimagrita finalmente ) a 78kg(oddio sono ringrassata di un kilo ) nell'arco di 2 gg.....sarà normale????
forse è xchè mi deve arrivare il ciclo

comunque :
colazione: un croissant senza zucchero della colussi(buonissimo )e uno yogurt intero alla pesca

pranzo:fagioli in stufa (150gr da cotti) + 50 gr di pane 15 gr in più del dovuto...
due pomodori conditi e una mela

cena: sono a cena fuori...mi sa che opterò per antipasto più verdure....tanto per non fare quella cosa tristisssssssima dell'insalata .....

qualcuno mi consideri!!!!!!!
lunedì 1 h di cyclette + esercizi....oggi mi accontenterò di 1/2 oretta.....

[Alesxandra]

colazione. latte + caffè + brioche
pranzo: spaghetti + cicorie lesse condite con 1 cucchiaio di olio crudo, 3 fette di mozzarella, 2 fioroni
cena: 1 fettina di carne + spinaci

[Andalucia]

buongiorno

Oggi giornata da suicidio a lavoro...sarà questo casino di vita a farmi dimagrire???
Mi accingo a pranzare qui a lavoro: fagiolini e gamberetti e 1 pacchetto di crackers riso su riso della galbusera

sta settimana nemmeno mezz'ora di sport..cammino tanto per raggiungere il lavoro, faccio 4-5 piani di scala piu' colte al giorno per andare dai miei capi..spero bastino.
ma domani sera corsa e salsa:-)
venerdi sera corso e anche domenica spero:-)

[riversky]

Ragazze.... ho provato a invitare i miei colleghi ad un "pranzo light" cucinato con le mie manine ma mi han risposto di no...
Uffi....
Comunque, per me, panino 70 gr. con bresaola e mozzarella light , melanzane e un cucchiaino d'olio come da dieta...
Il peso, ovviamente, rimane stabile e io mi sento frustratissima....
Stanotte non riuscivo a dormire per i crampi dlla fame...
Ieri ho fatto un po' di pesetti(15 kg alla lat-machine...che vergogna.... ) nella speranza che il budino che ho al posto delle braccia si trasformi e torni a bruciare un po' di ossigeno...

[Alesxandra]

Ragazze ma secondo me la bilancia non ci può dire se stiamo in forma o meno.... River tu come ti vedi allo specchio?

[riversky]

Mannò, Ale, non è che mi consideri 'sto cesso....
Semplicemente, mi secca mangiare come un canarino( sarà poi la mia idea di canarino....), avere costantemente una voragine nello stomaco e rischiare, comunque, di ingrassare non appena sgarro un attimo.
Per di più, faccio costantemente la figura della asociale nelle occasioni mondane perchè tutti pensano: "ecco, vedi, fa' la schizzinosa in pubblico e poi chissà cosa strafocchia di nascosto... ".
Venerdì, forse, vogliamo fare una pizza con gli amici e già lo so' che mi prenderanno per il c perchè ne mangio sempre solo mezza...

Edit: Se ti riferisci invece alle migliorie in quanto a muscoli...non ti saprei dire..non mi sono mai vista malaccio)(nel senso, almeno non ho l'incubo cellulite ) ma è dura che, con appena due volte alla settimana in palestra(che peraltro, già facevo) in un mese sia cambiato qualcosa....

[riversky]

Originariamente postato da *galadhriel*
allora il mio peso oscilla dai 76 kg (wow sono dimagrita finalmente ) a 78kg(oddio sono ringrassata di un kilo ) nell'arco di 2 gg.....sarà normale????
forse è xchè mi deve arrivare il ciclo

io aumento di un kg una settimana prima, kg che perdo già al 2°giorno di flusso, anche se mi rimane il pancione gonfio e la cellulite(solo in quei giorni) fino al 6°(che culo).
Di solito, rimedio spostando l'attenzione sulla scollatura....
L'occhio umano è mooolto limitato, ricordati.

cena: sono a cena fuori...mi sa che opterò per antipasto più verdure....tanto per non fare quella cosa tristisssssssima dell'insalata .....

cioè? Oddio, la cena light perfetta sarebbe pesce(nei ristoranti, di solito è buonissimo) o tagliata ( ) con insalata scondita o verdure grigliate( ). Se non mangi pane, magari ci sta pure 1 bicchiere di vinello(71-75 kcal ).
purtroppo, per adeguarmi dovrei chiedere puntualmente un mutuo....per cui opto per la mezza pizza di cui sopra

[leoncina86]

..d'estate c saranno i corsi di latini..devo iscrivermi se nn voglio diventare parte della sedia in cui sto per 8.30..

cena: pizza margherita..
colazione: yogurt al cocco
Pranzo: funghi, + hamburger + stria..

devo decidermi a fare questi esami del sangue!!nn posso andare avanti così..

[Chiaraaaaaa]

Originariamente postato da leoncina86
..d'estate c saranno i corsi di latini..

leoncina
avevo capito LATINO, cioè latino classico, la lingua dei Romani

e pensavo, cosa c'entra con la dieta?

[leoncina86]

Originariamente postato da Chiaraaaaaa


leoncina
avevo capito LATINO, cioè latino classico, la lingua dei Romani

e pensavo, cosa c'entra con la dieta?

eheheh!!!

[RisingStar]

Pranzo:melenzane arrostite
Cena:2uova sode+insalata di radicchio+3gallette di riso

[*galadhriel*]

Originariamente postato da riversky
:

cioè? Oddio, la cena light perfetta sarebbe pesce(nei ristoranti, di solito è buonissimo) o tagliata ( ) con insalata scondita o verdure grigliate( ). Se non mangi pane, magari ci sta pure 1 bicchiere di vinello(71-75 kcal ).
purtroppo, per adeguarmi dovrei chiedere puntualmente un mutuo....per cui opto per la mezza pizza di cui sopra

infatti..alla fine pizza con un filino di mozzarella e 2 fette di prosciutto cotto...
anche perchè 20 € per 1 piattino di 5 gamberi non mi sembrava il caso.....

[Andalucia]

io già faccio salsa! è bellissimo leoncina