il club della linea

[Mia_Wallace]

allora: il discorso sul metabolismo è il solito discorso (dieta troppo restrittiva>> perdita di massa magra >> diminuzione del metabolismo basale). non ho sotto mano fonti online, mi dispiace (la maggior parte delle cose che so sull'argomento provengono da libri o manuali sui disturbi alimentari e bibliografie annesse, qualcosa di medicina, ma insomma, è l'abc della dieta).
è vero che non sappiamo niente della sua situazione: sappiamo che ha scritto che ha iniziato a seguire una dieta regolare, che negli ultimi mesi questa dieta è diventata ancora più restrittiva, che è sempre stata "maniaca della dieta" e, soprattutto, prova gusto a non mangiare.
ora, il fatto che provi gusto a non mangiare, a me preoccupa, e mi spinge a scrivere determinate cose. gli effetti della perdita di peso, sia da un punto di vista fisiologico che da un punto di vista psicologico (ma come sei dimagrita, ma come stai bene, ma che brava, ho il controllo su qualcosa, riesco a mangiare meno di chiunque altro, eccetera) possono portare, inizialmente, a questa momentanea "euforia", che perpetua il comportamento di dieting restrittivo conducendo, potenzialmente, certo, a seconda di chissà quanti fattori, certo, a un disturbo del comportamento alimentare. ora, non ne posso certo avere la certezza, solo lei lo sa, ma se una persona arriva qui e parla con un certo orgoglio del fatto che mangia sempre meno e che ne è felice e che sta bene io, se permetti, le sbatto in faccia giusto un paio delle conseguenze spiacevoli alle quali può portare il suo comportamento.

[Alesxandra]

Come dice chiara, ora vendono solo sti pntaloni strettissimi sotto (il che mette in evidenza le cosce grosse ) e roba simile.......che palle! comunque ora sto meglio, ieri sera ci ha pensato il mio ragazzo a farmi un po' di coccole e a farmi sentire amata per come sono......ma....ahimè, io continuo a non piacermi......spero di migliorare, l'autostima l'ho sempre avuta sottozero

Grazie a tutte del sostegno! se non ci foste voi!!

[Alesxandra]

Ecco...questa sono io 2 anni fa, prima di ingrassare.... : bua: E' da lontano ma il corpo si vede bene credo...

che nostalgiaaaa (scusate ma sto depressa ultimamente....)

[riversky]

Originariamente postato da Alesxandra
Come dice chiara, ora vendono solo sti pntaloni strettissimi sotto (il che mette in evidenza le cosce grosse ) e roba simile.......che palle! comunque ora sto meglio, ieri sera ci ha pensato il mio ragazzo a farmi un po' di coccole e a farmi sentire amata per come sono......ma....ahimè, io continuo a non piacermi......spero di migliorare, l'autostima l'ho sempre avuta sottozero

Grazie a tutte del sostegno! se non ci foste voi!!

Oddio, Ale, a dire il vero io il problema dello shopping non ce l'ho più di tanto perchè non ho i soldi!!!!

Però, non credo che le cose aderenti stiano poi così male...
Certo, adesso vanno di quelle magliette che se le metto sembro l'omino michelin( a prescindere che se mi taglio in 4 un lenzuolo ottengo lo stesso risultato...)...però, cercando bene...
Cerca un'attrice che ti somiglia e prova a imitarne lo stile....
e, come ti ha fatto giustamente notare il tuo ragazzo...va' che non sono le ragazze-grissino, quelle che piacciono di più....
:ot da benetton ci sono magliette carine e aderenti per circa 15 euro. Secondo me son fantastiche per il lavoro...son sobrie e non ingolfano.
In quanto ai pantaloni...son sicura che ti stanno benissimo...

edit: fisicotto a clessidra anche per la mia ex-gemella...

[Alesxandra]

colazione di oggi: latte freddo + 3 biscotti + 1 cucchiaino di miele
pranzo appena fatto: carne al pomodoro + insalatona + 2 fette di pane
spuntino: 1 pesca
cena: pomodori + formaggio

[*galadhriel*]

ciao a tutte....
ale ma sei stupenda nella foto...e sono sicura che lo sei ancora....
io in 4 anni ero passata dalla 44 alla 52...quindi capisco benissimo

ora se trovo una foto mia (dove nn si veda la faccia!!!!!) la posto
allora
stamani the con 3 fette biscottate e marmellata di pesche
pranzo 100gr di arne +pane+olio+spinaci+cocomero

cena: questo sta diventandon un problema...anche stasera sono a cena fuori e nn posso evitarlo...voi quando siete x 2 3 volte a cena fuori come vi comportate?

consigli......

[riversky]

Originariamente postato da *galadhriel*

consigli......

alura..le due pizze te le sei "bruciate" quidi opterei per un secondo più insalata o verdura senza olio...
magari, mangia meno pane o evitalo del tutto...per una sera non succede niente
Caffè con dolcificante(fa' venire il cancro al colon, ma per una volta non succede niente...)

Se guardi bene il menù riesci a stare nei 20 euri....(dove vai di bello? )

Oppure 3/4 di primo(dipende dalla porzione, alcuni ristoranti ti rifilano 3 ravioli in croce...che forniscono carboidrati e proteine ) con insalata condita solo con aceto balsamico...

come regola generale evito i fritti e scelgo preparazioni poco elaborate.
Comunque, carne e pesce magri hanno sulle 100-150 cal ogni 100 grammi... anche se ti danno la przione di 200 grammi condita con due cucchiai d'olio sei massimo, sulle 480 calorie...molto più probabilmente sulle 300-400 (hai idea di quanto costa un etto di carne!!!!!!!!!!!!!!) l'insalata ha circa 20 calorie ogni 100 gr, l'aceto balsamico non lo so', ma ne usi così poco che è praticamente irrilevante.

[Andalucia]

io prendo pesce o un antipasto tipo mozzarella e pomodoro o insalata di mare....e solo 1 volta a settimana la pizza!
Io ho appena finito il pranzo.
Ieri sera sono stata a correre all'eur....che bello...dopo una giornata di lavoro è ideale.
Oggi invece, appena uscita da qui, mi tocca la visita di 2 appartamenti, la posta....e...mi spavento solo a pronunciarlo..il DENTISTA..e non posso nemmeno fare figure di m....a perchè è la moglie di un collega di andrea....

Cmq, stasera mozzarella e pomodoro...

[Alesxandra]

io nel caffè uso lo zucchero di canna........mi piace di più di tutti!!

[Andalucia]

io il fruttosio

[Alesxandra]

Comunque per consolarmi penso al fatto che, riflettendo sulla mia famiglia e sui vari parenti vicini....bè, non si tratta di certo di una famiglia di magri! i miei zii sono in sovrappeso da sempre, mia nonna pure, mia madre era rotondetta (com'era bella però!), le mie cugine sono cicciottelle.....insomma.....io tutto sommato sto messa bene, perchè ho preso un po' di più da mio padre che è l'unico magro della famiglia!!

[riversky]

per Lucia...pure a me sta' spuntando il dente del giudizio... mazzachemale.....
Solidarietà da parte di una che non ci va' da 15 anni....

Io ho mangiato la mia piadina al Kamut in solitudine... saltando il pranzo con i colleghi glaucopidi che oggi potevano fare pausa assieme a me...

Colazione con special k al cioccolato e merenda con vitasnella...
più tardi melone e poi cena con vitellone(la bistecca, che avevate capito) 120 gr.
200gr. di verdure, 50 gr. di pane integrale due cucchiaini d'olio...
Il tutto per...rimanere uguale

Alessandro sta seriamente pensando di prendere a mazzate l'endocrinologo....
Io devo fissare l'altro appuntamento..dato che mi manca solo un esame...

[Alesxandra]

Rive mi fai troppo sbellicare! la tua lotta con l'endocrinologo........... il conto delle calorie (come dici tu, i tuoi "calcoli malati" )

[riversky]

Originariamente postato da Alesxandra
Rive mi fai troppo sbellicare! la tua lotta con l'endocrinologo........... il conto delle calorie (come dici tu, i tuoi "calcoli malati" )

Ma va' che è Ale che lo vuole prendere a mazzate.....
(suppongo per il triste panino che ha dovuto sorbirsi al posto della succulenta focaccia di Recco...il tutto senza giovamenti per la mia linea )

io continuo a vedermi carina nonostante tutto...


per le calorie è vero... ma uffa!!! c'ho il metabolismo di una formica!!!!

[leoncina86]

buon pomeriggio a tutte voi..

cena: patatine e hamburgher tt fatto in casa da me xò..
colazione: yogurt al cocco..
pranzo: le rimanenti patatine, philadelfia, pezzetto d pecorino + pesca..s vede che mia madre è partita??m tocca preparare le cose d sera per il giorno dopo..
cena: riso con parmiggiano..quella della knor..speriamo di riuscire a farlo, l'anno scorso l'ho affogato in troppa acqua e nn s asciugava mai.. ..sn negata in cucina!!!

e a tutte!!!