il club della linea

[Andalucia]

Tutte in ferie, immagino....

stasera: uovo sodo e insalata

sono andata a fare la spesa: ho trovato il mio yogurtone scaldasole in offertissima:-)))))))) Ne ho fatta una scorta.
Poi ho anche trovato in offerta le nuove ricottine vallelata ai funghi...devono essere buonissime:-)
E pure le polpettine valsoia che non ho mai assaggiato:-)

[^gattus^]

Purtroppo tocca anche a me darmi una regolata....in realtà parto un po' sfiduciata perchè, come riversky, anch'io ho problemi ormonali e faccio la dieta senza risultato ...vabbè provaci ancora gattus...

Cmq stamattina niente colazione (e già ho iniziato male!!) perchè mi sono svegliata trooooooppo tardi, poi

Pranzo: ceci senza pasta
petto di pollo arrosto
melenzane grigliate senza olio
1 fetta di cantalupo
caffè (rigorosamente zuccherato)

Cena: 100 gr di patate lesse con sale e olio crudo
prosciutto crudo magro gr. 70 con melone
insalata verde
caffè

bah....speriamo bene

ps. non vi ho detto che adesso farei la tastiera a pezzettini e mangerei ogni tasto...ma sorridiamo e facciamo finta di niente...

[Andalucia]

Buongiornoo


Io ieri sera alla fine mi sono abbandonata, con la mia amica, a una piadina di farro con ricottina appena acquistata.
Ora sono al lavoro:-(
Ho portato l'insalata di farro e verdurine rimasta ieri.

stasera,per forza, l'uovo sodo..altrimenti devo buttarlo.

(-3 giorni)

Ps: in bocca al lupo, gattus

[Alessia Va]

Colazione: caffe'+succo di frutta+yogurt di capra+2biscotti al kamut+1pera
Pranzo: risotto ai funghi+megainsalatona con carote, insalata, peperoni, cetrioli, feta, uova e olive nere.

Cena...vedremo....

[Andalucia]

ma la feta è grassa?

[Alessia Va]

essendo un formaggio, ovviamente contiene una percentuale di grassi, ma essendo fatto con latte di pecora e capra, che sono notoriamente meno grassi, piu' digeribili e nutrienti, tutto sommato se la cava bene
poi a me piace da impazzire....unico neo: la quantita' di sale elevata contenuta.
da consumare quindi con parsimonia

[Andalucia]

ah..ecco, non è tipo ricotta,mozzarella...

[Alessia Va]

questa e' la feta:
http://it.wikipedia.org/wiki/Immagine:Feta_Greece_2.jpg

[claudiapitt]

100gr di feta

Calorie 264
Acqua 55.22
Proteine 14.21
Grassi 21.28
Carboidrati 4.09
Fibre 0

gRASSI:
Grassi saturi 14.946 g
Grassi monoinsaturi 4.623 g
Grassi polinsaturi 0.591 g
Grassi trans g
Colesterolo 89 mg

Minerali
Calcio 493 mg
Sodio 1116 mg
Ferro 0.65 mg
Magnesio 19 mg
Fosforo 337 mg
Potassio 62 mg
Manganese 0.028 mg
Selenio 15 mcg

[Andalucia]

'azie:-)

io oggi altra parte di spesa: piadine, tofu, soia a go ago

ammazza..claudia,sei proprio seria

è abbastanza grasso, cmq

[Alessia Va]

mah...non piu' di altri formaggi...appunto perche' E' UN FORMAGGIO

dimenticavo di aggiungere, al diario alimentare odierno, il mio quadrottino di cioccolato fondente che sto or ora addentando

w il cioccolato

[Andalucia]

io sto mangiando l'insalata di farro


aspetto che arrivi venerdi...ho già deciso che preparerò, per cena, strngozzi al tartufo e tiramisu'

[claudiapitt]

Originariamente postato da Andalucia


ammazza..claudia,sei proprio seria

oddio...questa è la prima volta che me lo dicono...

[Alessia Va]

Claudia, a dispetto delle apparenze, sai essere mooolto seria...nel senso che sei tutt'altro che superficiale

[^gattus^]

Originariamente postato da Andalucia


Ps: in bocca al lupo, gattus

grazie andalucia, crepi!

oggi stavano per farmi sgarrare...a casa c'era una mozzarella di bufala a dir poco favolosa, ma io non ho ceduto!

colazione: 20 gr di cornflakes
1 bicchiere scarso di latte p. scremato
caffè

spuntino: 1 fico

pranzo: 30 gr di pasta con 100 gr di piselli
100 gr di ricotta fresca di vacca
melenzane grigliate senza olio
1 pesca bianca

spuntino: caffè e un assaggio di pesca (ero al mare)

cena: - dovevo mangiare pesce ma mi hanno costretto a mangiare pollo perchè mia mamma l'aveva appena comprato e avendo il mio rag a cena non ha voluto sentir ragioni e l'ha cucinato col vino bianco
- 30 gr di pane
- insalata verde
- 1 fetta di anguria

dopo cena: ero su una terrazza di Positano con amici, tutti bevevano cocktails e io ho ordinato un caffè macchiato...meno male che essere astemia gioca a mio favore!