il club della linea

[alice_psy]

Originariamente postato da Alessia Va
Lucia dai non abbatterti....non sanno cosa si perdono, o meglio: CHI si perdono!!!

Ieri sera petto di pollo ai ferri come da programma+insalata+fichi.

Colazione: mela+3biscotti al kamut+caffe'+succo di frutta
Pranzo: mensa oggi vi sapro dire...
Cena: piadina al farro+affettato vegetariano+pomodori+frutta.

come è fatta la piadina al farro?
ha meno calorie della "classica"?

[alice_psy]

Originariamente postato da Alessia Va
riferisci, riferisci e aggiungi: "lei non sa chi e' la persona che l'ha detto"....eheheh

non vi ho riferito che: oggi mi sono messa un paio di pantaloni neri che non mettevo da tempo....e sono larghiiiiiii
stiamo veramente andando bene

Che bella sensazione vedere che i vestiti stanno larghi!!!!

Io voglio dimagrire ma non ce la faccio se non morendo di fame....
datemi una mano....

ma voi quanti chili volete perdere?

[alice_psy]

Originariamente postato da ^gattus^
beata te! io abito in Campania e quindi qui la bufala si compra fresca ed è davvero buona! Peccato che nella dieta gli unici formaggi che ho sono ricotta e parmigiano...

che buona la mozzarella di bufala....
comunque puoi mangiare pure il quartirolo perchè ha pochi grassi!

[Alessia Va]

Originariamente postato da alice_psy
come è fatta la piadina al farro?
ha meno calorie della "classica"?

E' fatta con farina integrale di farro, e al posto dello strutto (che mettono nella ricetta classica, e che e' ovviamente un tantino calorico) c'e' l'olio d'oliva extravergine, almeno in quella che prendo io.
Poi, come tutte le piadine, non contiene lievito.

[Alessia Va]

Originariamente postato da alice_psy
Che bella sensazione vedere che i vestiti stanno larghi!!!!

Io voglio dimagrire ma non ce la faccio se non morendo di fame....
datemi una mano....

ma voi quanti chili volete perdere?

Per quanto mi riguarda, e l'ho gia' ripetuto a oltranza, non intendo rovinarmi la vita con diete strettissime e scleri quotidiani. Ho avuto la fortuna di capire che non conta tanto la quantita' ma piuttosto la qualita' di quello che si mangia e che ciascuno di noi ha un metabolismo suo ed e' fatto diverso dagli altri.
Ho ricevuto consigli su come alimentarmi meglio e seguendoli, oltre che ascoltando il mio fisico, mi sto trovando bene.
La regola principale e'
STARE BENE CON SE STESSI, sentirsi bene, in forze e sani.

Allora, prima cosa: cancella il "non ce la faccio"
Al suo posto ripetiti: "sono in grado di stare bene con me stessa"
Se poi nello stare meglio, perdi anche del peso che non ti serve, ben venga...
Poi c'e' anche il rischio di vedersi grassa e grossa anche quando non e' cosi...

[Andalucia]

concordo con ale..come non potrei? è la guru del benessere psicofisico:-)))))))))

io devo dire che ho perso circa 9 kg a oggi: non ne avevo estremo bisogno ma, appunto, non stavo bene con me stessa.
Ora proseguo a mangiare tante cose che non conoscevo e ho adottato un'alimentazione piu' sana...intanto sono anche diventata vegetariana.

Ma devo dire che non rinuncioa a gelati e pizze.

Certo ci scappa, e ci è scappato, anche qualche sgarro..tipo giornate in cui ero giu',in prossimità del ciclo o semplicemente in vena di schifezzare un pò con l'Amore mio.


E poi...un grande aiuto deriva dallo sport...veramente. Se ti ci appassioni, ne trarrai giovamento ed energia!

[Alessia Va]

ma mi faccia il piacere, quale guru'

Pranzo in mensa: riso in bianco con olio e una spruzzatina di curry+sedano rapa julienne condito con olio, sale e limone+1banana...

...ora mi approssimo alla tavoletta di cioccolato per la mia dose quoditiana da tossica e sono a posto

[Andalucia]

Io ho famissima ma:
1. non posso mangiare prima delle 14
2.ho lasciato il pranzo a casa
3.mangrò con un misero gelatino alla frutta

Intanto sto studiando....ehm..lavorando..ihihi

ps: ho ocmprato i pancarrè misura senza sale nè alcool..cosi ogni tanto potrò farmi un tramezzino senza sentirmi in colpa:-)

[alice_psy]

Originariamente postato da Alessia Va
E' fatta con farina integrale di farro, e al posto dello strutto (che mettono nella ricetta classica, e che e' ovviamente un tantino calorico) c'e' l'olio d'oliva extravergine, almeno in quella che prendo io.
Poi, come tutte le piadine, non contiene lievito.

le comprerei anch'io le piadine al farro se sapessi dove trovarle!!!
mi metterò a caccia!!!!

[Andalucia]

le trovi nei grandi supermercati..

[Alessia Va]

io le mie le ho trovate nel negozio di prodotti biologici dove vado di solito, fino a poco tempo fa' non le teneva, ora ha rimediato per cui magari prova a cercarle anche li...
sono ottime, alice...

[Andalucia]

ottimissime:-)

buonissime con formaggio vitasnella alle erbe e funghi:-)

[alice_psy]

Originariamente postato da Andalucia
ottimissime:-)

buonissime con formaggio vitasnella alle erbe e funghi:-)

le cerco e quando le assaggio vi faccio sapere!
grazie per le dritte!

[Andalucia]

deciso per pranzo prendo un solero ai frutti di bosco (99 kcal):-)

[Alessia Va]

mi caschi a terra con solo un solero fino a stasera