il club della linea

[francy1981]

dopo le vacanze più che ingrassata ho mangiato male e ora dovrei sistemare un pò il mio intestino...fare tipo 1 giornata depurativa...ma a base di cosa la posso fare?
tipo solo frutta solo verdura...?consigli?

[riversky]

Allora, ho avuto il coraggio di pesarmi...:due kili in più.....
E ho pure fatto la fame...
Mi sento più cessa che mai....
Diciamo che, il buffet a base di vedure saltate alla siciliana non aiutava molto...
O sarà stato il prosciutto ai polifosfati? o quella cosa giallognola che somigliava tanto l formaggio da tost e che costituiva l'unica fonte di proteine a pranzo?
Comunque, non ho mai toccato un dolce in 15 giorni di vacanza, mai un gelato e la sera mi limitavo a un quadrotto di focaccia(a questo punto, deduco sia stata condita col cemento armato) . Tutti i giorni lat machine(da 15 chili adesso ne sollevo 20) e un ora minimo di nuoto. Più passeggiate, coccole con Ale...mi ci son voluti due giorni per riprendermi!!!!
Vabbè...diciamo che le pasticche prescritte date dall'endocrinologo non fanno una cippalippa.....
Finisco la confzione, ma, mi sembra chiaro che, se non sono massimo 64 chili alla fine della settimana, mando la dieta a ramengo....almeno mangio quello che voglio! Che delusione....

OT. fra, ma dalle foto sei bellissima......

[Duccio]

Cmq riversky c'e' caso che i due kg presi nel caso di alimentazione cattina per un periodo siamo piu' che di ciccia di ritenzione idrica.... Magari cerca di bere molta acqua in questi giorni...Almeno 2 litri al giorno. 3 se ce la fai........ Vedrai che come li hai presi li perdi abbastanza velocemtente...
Io ormai riesco a bere minimo 3 litri d'acqua al giorno, (esclusi i pasti) una bottiglia durante la mattinata e una durante il pomeriggio.... e aiuta tanto soprattutto se uno fa anche attivita' fisica ! Cmq ovvio che durante le vacanze uno un minimo riprende qualcosa....2 kg poi non sono niente.....vedrai che li perdi subito

[VeNeReStoRpiA79]

Ragà dopo le vacanze mi ritrovo un pò più pallina. Ma a settembre si ricomincia con la palestra e da oggi dieta e preparazione atletica. Praticamente casa mia è come una mini palestra ( ciclette, ellittica, sediolino x addominali, pesi...) ma con questo caldo infernale(40°) non ce la faccio proprio. Intanto oggi mi gusto un'insalata di ciliegini e una spinacina arrostita. Stasera x cena latte e cereali.

[Alesxandra]

Bentornata Rive!!

Mi sono pesata....nonostante i pasticci di questo mese di bagordi ( ) il mio peso è stabile sui 56 kg....non posso lamentarmi. Forse è per le lunghe passeggiate...boh, comunque sia oggi pranzo con un bel minestrone ricco....e poi un po' di bresaola...infine frutta...magari una bella fetta di anguria e una pesca. Stasera vedrò....credo un bel gelato e basta

[riversky]

Originariamente postato da Duccio
Cmq riversky c'e' caso che i due kg presi nel caso di alimentazione cattina per un periodo siamo piu' che di ciccia di ritenzione idrica.... Magari cerca di bere molta acqua in questi giorni...Almeno 2 litri al giorno. 3 se ce la fai........ Vedrai che come li hai presi li perdi abbastanza velocemtente...
Io ormai riesco a bere minimo 3 litri d'acqua al giorno, (esclusi i pasti) una bottiglia durante la mattinata e una durante il pomeriggio.... e aiuta tanto soprattutto se uno fa anche attivita' fisica ! Cmq ovvio che durante le vacanze uno un minimo riprende qualcosa....2 kg poi non sono niente.....vedrai che li perdi subito

Corro ad attaccarmi alla colonnina d'acqua!!!
Grazie per il post, Duccio,
è quello che spero anch'io...altrimenti mi propongo come nuovo caso di fenomeni inspiegati....
Quello che mi fa' rabbia è che non ho toccato un gelato nel corso di due settimane....
E neanche una briochina piccola piccola a colazione....
E, soprattutto, che ho speso 200 euro di endocrinologo...
Se entro sta settimana non vedo risultati straccio la dieta e col piffero che mi vede, a Ottobre...
Anche se c'ha azzeccato la diagnosi...

[francy1981]

Originariamente postato da riversky


OT. fra, ma dalle foto sei bellissima......

OT grazie mille

comunque visto che mangiavi poco hai fattoo attivita magari i 2kg ci sono in più ma di massa magra no?

[leoncina86]

ciao ragazze!!
sono tornata a lavoro anche io..anche se nn sn andata da nessuna parte preferivo starmene a casa e dormire quanto volevo..
in compenso nn sn ingrassata ma neanche dimagrita..riv m sa che siamo due casi patologici..oggi si ricomincia cn la palestra..mi faccio poi sapere cosa mangierò a pranzo..gnam gnam che fame!!!

[Andalucia]

Ciao riveeeeeeeeee..........
Ciao a tutte e bentornate.

Che silenzio senza di Voi:-)

Io sono dimagrita un altro pò ma sab e dom sera causa rientro dell'amore mio bello sono stata a mangiare la pizza (2 in 2 giorni..record) con amici vari.

ma siamo anche andati a correre, a fare camminate in giro per roma visto che c'erano dei miei amici di giu' nonchè mia sorella..e poi, sapete dopo 1 mese, tanta altra ttività fisica


Cmq, avendo lavorato tutt agosto ed essendo sola in città, ho avuto solo modo di dimagrire e non di ingrassare

Ora cerco di non riprendere nulla...guai se mi smuovo dai miei 49 kg...massimo mi concedo un kg in piu'

per riprendere le nostre buone abitudini
Oggi:
colazione: latte e fitness, caffè e succo di ananas
merendina:banana
pranzo: insalata di farro e condiriso leggero (senza olio)
cena: mozzarella campana (portata sabato da mia cugina) e pomodori con 2 gallette di riso

[riversky]

X Fra: sisì...massa magra, ritenzione idrica...diciamo che son tutte cose che mi racconto per evitare di ricorrere al cutter....(vabbè, immagine un po' splatter...ma già non ho l'umore molto su'...)
Comunque i vestiti mi entrano ancora... e poi l'abbronzatura aiuta...
E poi...uè, ben 5 chili in più di lat machine...
Comuque, giuro, la prossima estate farò incetta di gelati!!!
E che cacchio...almeno ingrasso contenta...
Comunque, mi sa' che stasera me peso di nuovo...magari un po' di acqua se ne
sarà andata...

[Andalucia]

Rive, però guarda che spesso anche essere fuori casa implica una dimuzione delle nostre "visitine" nei bagni altrui:-)
Quindi adesso, al rientro, riprenderai tutte tutte le attività regolari!

[riversky]

X Lu: grazie del supporto....
vabbè...non posso farne una tragedia...però che record....200 euro di endocrinologo e due chili in più....

[Andalucia]

diciamo che ti sei tolta un dubbio...magari non segui le indicazioni come ti ha detto, magari non è la cura giusta per te.

Non demordere e soprattutto non ti fissare.
Per esperienza (9kg persi e benessere acquistato) ti consiglio sport (lieve o mnoderato) e cibi sani (verdure e frutta in primis).

[sunrise83]

Non scrivevo più qui perchè mi viene la depressione

[riversky]

Ot: Uè, ciccia.... ti devo ricordare che tu hai un valido antidepressivo al fianco(il bel romagnolo) e io, da perfetta masochista, tanto per complicarmi un po' la vita, ho lasciato per la 301esima volta il mio(appunto perchè fargli mettere un preservativo era un impresaa epica? )?
E voglio pure mettermi a cercare lavoro...
Mie care....mi sa' che la dieta va' a ramengo...come dice la cara Lucia, o entro una settimana ho risultati validi, o inizio a fare di testa mia... e torno al mio adorato cioccolato...