il club della linea

[Alesxandra]

OT ciclo arrivato....olè!!!

[riversky]

Originariamente postato da Calethiel
Adesso spiegatemi perchè io invece di dimagrire ingrasso!!! E non sono già incinta, purtroppo...Non mangio di più, non dico meno, però meglio, nel senso, meno schifezze....forse sono stati i compleanni con annesse cene e torte recenti..ma non è giusto!! Stamattina mi sono pesata e ci sono rimasta troppo male..

scherzetti delle ovaiette cistosette...
Io, oramai, c'ho rinunciato...
mando a ramengo anche la dieta dell'endocrinologo, tanto non dimagrisco.
Mi tengo i miei 62 chili, ma almeno torno al cioccolato....

....almeno, questo è quello che mi è venuto da pensare ieri...
avevo una voglia di carboidrati assurda...
Così ho sbofonchiato ieri sera e adesso mi autopunisco con una giornata depurativa...

[Chiaraaaaaa]

Buon giorno!!!
reduce dal mio primo giorno di palestra .... e con tante domande per voi
Rive, genio del fitness, batti un colpo

allora....
l'istruttore parla un po' troppo, per i miei gusti, e me lo avevano detto che è un po' galletto... certo che se ci prova con me
più che gallo è pollo
ad ogni modo, dice che ha 20 anni di reputazione della palestra da preservare
bene

son stata poco più di un'ora
ho iniziato con 10 min di cyclette, poi ho fatto vari esercizi
in pratica ha mischiato il cardiofitness al rsto, per un totale di 26 minuti
la corsa mi ha fatto decisamente bene, mentre lo step mi ha distrutta ( ho anche abbassato il livelo e son scesa prima)

secondo voi è meglio concentrare il cardiofitness ad inizio seduta?
secondo me sì
inoltre a me serve prima bruciare e poi rassodare

ad una mia collega la nutrizionista ha consigliato di lasciar perdere la palestra prima di non aver calato un certo numero di chili, prediligendo gli sport aerobici
dice che, potenziando i muscoli senza aver prima sciolto il grasso, potrebbe addirittura succedere che grasso e musclo si mischino

ps: comunque... sto mangiando tanto e, per la cronaca, peso di nuovo 54
non vi dico le misure perchè il girovita è da brividi

[Alessia Va]

Originariamente postato da leoncina86
grazie Ale preziosa come sempre

piu' che altro mi sto rendendo conto di essere piu' o meno esperta di un sacco di patologie...e siccome e' tutta esperienza sul campo...mi sa che sto proprio diventando vecchia


Chiara
mi raccomando non esagerare perche' se non hai mai fatto nulla, facile che ne esci anchilosata peggio di prima...
La cosa dei muscoli che si mischiano al grasso mi pare un po' strana comunque la Guru delle palestre e' Elisa, pendiamo tutte dalle sue labbra

Reduce dalla battaglia per la sopravvivenza lungo la via dei reparti mensa, nell'ordine ho affrontato:
- fesa di tacchino (carne anche oggi...ufff) + patatine
- poi volevo gli spinaci, ma erano finiti, mi hanno detto di aspettare...e mano a mano che arrivava gente si formava una coda-spinaci nella coda-mensa...non vi dico che casino...ovviamente gli spinaci non sono mai arrivati e necessitando una manovra d'emergenza mi sono buttata...
-...su un piatto di orecchiette ai peperoni che fantasia, dato che gia' ieri sera avevo dato...oltretutto ho il sospetto piu' che fondato che ci fosse dell'aglio dunque piu' di meta' e' rimasta nel piatto....

Ma io dico: perche' devo buttare cosi i miei soldi????

Merenda: la banana che non ho mangiato a pranzo.

Cena: minestrone+qualcos'altro (magari un po' di formaggio di capra con pane azzimo) e un frutto.

[Chiaraaaaaa]

Ale, ti dirò credevo di stare peggio e invece non ho grandi dolori, anzi...
è vero che non faccio palestra da 11 anni
ma ho sempre ritagliato almeno un giorno a settimana per un po' di movimento fai da te


ho una fame!!! stamane colazione alle 6.30
alle 10 ho divorato i miei crackers
per pranzo cicoria, mozzarella e pane, ma mi tocca aspettare il direttore, deve parlarmi che meraviglia
vorrei mangiare gli altri crackers che mi sono portata, ma temo che mi becchi con le mani nel sacco . E poi se non si muove sono costretta a rimanere qui oltre le 14 e morirò di fame
tra l'altro rientro tardi a casa perchè ho una riunione col bel 47enne all'uscita dall'ufficio (in quel che potrebbe, spero , potrebbe essere il mio prossimo ufficio) insomma morirò di fame

[Andalucia]

Cmq, Chiara (nell'attesa che il guru Elisa sputi la sua sentenza)..è vero che è consigliabile fare prima sport aerobici. Poi, dopo avre perso qualche kg, si dovrebbe passare al potenziamento della massa muscolare.

[Calethiel]

Chiara ma quanto sei alta? PErchè io non sono certo una cima, ma quando ero arrivata a 54kg ero obiettivamente un po troppo magra....o slmeno così dicevano tutti, io mi piacevo! Ma questo è un'altro discorso...

Io quando andavo in palestra facevo un giorno solo allenamento cardio-fitness, e magari un po di addominali, gli altri 2 giorni pesi....bei tempi, quando ero tonica....

Oggi colazione caffe e plumcake, pranzo: un po di spaghetti al pomodoro (occhio e croce 50gr) una fettina di pane con un pezzetto di galbanino, uno di parmigiano e uno di prosciutto cotto, caffe

Leoncina, per la cistite devi bere anche tanta acqua!


OT in riferimento allo studio associato psicologia/centro benessere, oggi mentre venivo a casa riflettevo, e ho deciso che il mio futuro studio sarà a Bracciano, abbastanza vicino a casa mia, evito il traffico di arrivare a roma, ecc...chi vuole aggregarsi è la benvenuta!
http://web.tiscali.it/ilgiardin/imag...Bracciano1.jpg

[Alessia Va]

wow che meraviglia Chaleeeee
io sto pensando a un corso per nutrizionista a Roma

[riversky]

Originariamente postato da Chiaraaaaaa
Buon giorno!!!
reduce dal mio primo giorno di palestra .... e con tante domande per voi
Rive, genio del fitness, batti un colpo

genio del fitness-guru.....
Ragazze...parlate di quella che ieri sera ha saltato la palestra?
E che pensa di saltarla anche stasera perchè, anche se domani va' a perdere tempo al colloquio, magari vuole ripassarsi un po' di Inglese?
(anche perchè: Inglese commerciale, questo sconosciuto...
ma bisogna ricordarsi di osare )

allora....
l'istruttore parla un po' troppo, per i miei gusti, e me lo avevano detto che è un po' galletto... certo che se ci prova con me
più che gallo è pollo

Confermo, ci sta provando
Non sarò guru ma son stata fidanzata per due anni e mezzo con uno pseudo-istruttore.
E' un lavoro non molto ben pagato, una delle motivazioni per cui lo si sceglie è proprio quella di farsi un giro di amicizie con gli stessi interessi, e, perchè no, conoscere qualche ragazza(ovvio, non tutte per farsi la storia...).
L'ex arancione adorava avere fanciulle che lo consideravano "esperto"di qualcosa.

ad ogni modo, dice che ha 20 anni di reputazione della palestra da preservare
bene

Molto meglio dell'ex arancione. Così ti fa' anche una scheda adatta alle tue esigenze.

son stata poco più di un'ora
ho iniziato con 10 min di cyclette, poi ho fatto vari esercizi
in pratica ha mischiato il cardiofitness al rsto, per un totale di 26 minuti
la corsa mi ha fatto decisamente bene, mentre lo step mi ha distrutta ( ho anche abbassato il livelo e son scesa prima)

secondo voi è meglio concentrare il cardiofitness ad inizio seduta?
secondo me sì
inoltre a me serve prima bruciare e poi rassodare

ad una mia collega la nutrizionista ha consigliato di lasciar perdere la palestra prima di non aver calato un certo numero di chili, prediligendo gli sport aerobici
dice che, potenziando i muscoli senza aver prima sciolto il grasso, potrebbe addirittura succedere che grasso e musclo si mischino

Quando l'ex arancione preparava l'esame, invece, sosteneva che erano necessari sia l'uno che l'altro, perchè, potenziando i muscoletti, andavi a bruciare di più anche quando non ti alleni...
Ma sono solo opinioni...
Io ho ripreso a fare un po' di pesi perchè dopo un anno in cui facevo solo cardio le braccia mi avevano assunto la consistenza di un budino...
E poi, il girovita mi si è allargato e io son sempre (quasi sempre) andata fiera del fisico "mediterraneo", per cui...credo sia il caso di darsi da fare con gli addominali
Per di più, il tuo bmi non è eccessivo, per cui, se non ti piaci(io aspetto ancora le foto della mia amica che si crede racchia.... ), forse hai solo bisogno di tonificare, più che di bruciare...

ps: comunque... sto mangiando tanto e, per la cronaca, peso di nuovo 54
non vi dico le misure perchè il girovita è da brividi

Non ti dico la sbofonchiata di ieri sera....
Saranno state un 600 calorie in più...
ma le mitiche tavole calde di Milano mi vengono in soccorso!
Per la modica cifra di 8 euri e passa ho potuto assaporare:

- verdure miste varie elegantemente disposte su piatto di porcellana bianca(mica la ciotola, che ce ne vanno di più.... )
- 1 e dico un peperoncino calabrese di quelli ripienbi col tonno (non troppo grande, se no poi è pesante...)
- 1 e dico una fetta di prosciutto cotto (sotto il peperoncino calabrese, che fa' più scena)
- 1 di 2(sembra un libro) panini da 10 dico 10 grammi (ma dove li trovano......io li cerco da decenni, mai visti di una grammatura così piccola!!!!)
- 1 bottiglietta d'acqua
- 3 olive.

Ahhhhhhhhhhhhh!!!
Adoro Milano.......

[Andalucia]

Rive..spiegazione esauriente:-)

Per Cale..io sono stata a capodanno a bracciano..è divina...forse un pò troppo perbenina per me...però graziosa, tanto.
Passeggiare dentro il castello mi ha riportato secoli dietro.....

Io oggi sono un pò giù...e ho tanto mal di testa...saranno state le analisi del sangue? faccio bene io a non farle mai:-)

[Chiaraaaaaa]

che giornata ragazze
qui si fa tutto più complicato, ma in compenso mia sono fatta una bella chiacchierata con la mia capa... meglio essere sinceri, quando c'è di mezzo il lavoro

andiamo per gradi
grazie a tutti per i consigli

x Cale: sono alta 1.57 e vi dico anche il girovita, ma non svenite........................................... ...................85

x Rive: innanzi tutto IN BOCCA AL LUPO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
le foto MAI
ma mi piacerebbe vedervi tutte dal vivo e a quel punto... vedreste quanto son messa bene

per la cronaca, il pranzo è rimasto nella borsa, sono andata a mangiare in una tavola calda
buonissimo
ceci e pomodori, e per 4 soldi

scappo, il mio "secondo" lavoro mi attende e pure il 47enne

[claudiapitt]

Originariamente postato da Alessia Va


xClaudia:
hai provato le bistecche di soia, come sono?
ancora ieri ce le avevo praticamente in mano, poi dopo averle fissate perplessa per un quarto d'ora le ho lasciate tranquille nel loro brodo...non so...a me piacciono i burger e le cotolette valsoia, ma se poi queste hanno un sapore diverso, che no mi piace?

premesso che queste non le ho ancora provate, ma mi sembrano proprio uguali a quelle che mangiavo a padova quando ero vegetariana...come sapore e consistenza non hanno niente a che fare con le valsoia (buonissime)...infatti sembra più o meno di mangiare polistirolo, dal gusto appena appena più gradevole...
a me piacciono, a padova le avevo fatte assaggiare a betta che non mi ha parlato per una settimana...

[riversky]

Originariamente postato da Chiaraaaaaa


x Rive: innanzi tutto IN BOCCA AL LUPO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Crepi............................
Signore, fa' che dietro un annuncio di lavoro anonimo si nasconda l'opportunità della mia vita e che non si accorgano del mio inglese non esattamente "comerciale"....
(colpa mia se mi hanno fatto studiare Byron e non le lettere in inglese? )


X Claudia: Non lo so', anche un'amica della mia coinquilina le mangiava(reazione della coinquilina: ) ma a me non sembravano male...
I burgher della valsoia, invece, sono da eleggere a goduria del palato assoluta...

No, dicevamo...club della linea?

[Andalucia]

Rive...facce sognà!

Qui c'è il tifo da stadio per te:-)

[riversky]

Oddio, allora , se faccio un figura di m... poi lo dovrò pure raccontare...

Però mi fa' piacere avere il vostro appoggio!
E poi, Lu, se non va' domani, ricordati che ne abbiamo, di tempo, per cambiare.....