il club della linea

[Andalucia]

Buongiorno

Nel primo pomeriggio prendo il treno per roma..sabato ho scuola di specializzazione ma ..soprattutto stasera riabbraccio l'Amore mio

Colazione di stamane:
latte e fitness and fruit
uno spicchio di pompelmo della campagna del papi
tre quadretti di cioccolata
1 caffè

Ora vado a preparare la borsa...

Per pranzo prevede un panino con pomodoro..

e stasera la mia cara suocerina mi ha minacciato, sotto consiglio di Andrea, di prepararmi la carne....Io non voglio....ma Andrea mi aveva già fatto promettere che almeno una volta nel 2008 l'avrei mangiato se no mi mollava. No dico....all'asilo certi ricatti non mi venivano fatti!

[leoncina86]

Ciao ragazze!!!..in questi giorni vi ho letto ma non sono riuscita a scrivervi!!..troppo lavoro!

..la mia dieta va bene..anche l'attività fisica..lunedì ballo..e ieri palestra..adesso appena mi sistemo con il ciclo mi peso..

..aggiorno + tardi il diario..non so cosa mangerò..

intanto un a tutte e

[Alessia Va]

Oggi ho deciso: vado a piedi in mensa!
(se l'allievo mi lascia partire per tempo...altrimenti faro' una passeggiata nel pomeriggio ma DEVO camminare anche oggi! )

Cena ieri sera: dopo il minestrone mi sono fatta una frittatina con le zucchine, e poi una banana.

Colazione: caffe'+succo di frutta+fetta di pandoro+2gherigli di noce al miele ( finiti il vasetto era microscopico ) + 1yogurt

Pranzo: mensa di nuovo

...buona giornata...a dopo!

[RisingStar]

Pranzo: carciofi bolliti e frutta
Cena: mozzarella+insalata+3gallette di riso+1frutto

[riversky]

Alura..me semi-brava.
ieri sera ho optato per una bira media e solo un piattino(infarcito di tutto... però, per la maggior-parte verdure.... ) chiedendo ad Edo, che si era offerto di andare a prendere qs: mi porti un po' di verdure?

al che, il genio dell'ingegneria biomedica torna con un piattino ricolmo di sottoli e insalata viennese sommersa nella maionese....
lui: ehmm...di verdure c'erano solo queste...

poi son passata a salutare un mio amico per cui ho fatto tardi e stamane niente colazione
Ho recuperato in ufficio CON:
cap-cioc
brioche della bauli
mezza barretta tipo enervit

il tutto NONaccompagnato da metformina..
Suppongo che anche a questo siano dovuti i miei ormoni ballerini...

prendetemi di forza e portatemi dall'endocrinologo..please...

[Alessia Va]

La mensa colpisce ancora
- fusilli scotti in bianco + una coscietta rachitica di pollo+patate affogate in una salsa che non si capiva se era panna, besciamella o che altro (meglio non chiedersi cosa ) + 1kiwi

Stasera per cena:
- finocchi arrostiti e formaggio + 1mela

Riveeeee non si salta la colazioneeee (quella che hai fatto dopo e' un altra cosa direi )

[riversky]

ale...
Alura, la mia mensa, invece:
River: c'è la bistecca di pollo?
cameriera: no.
Che bistecche ci sono?
cam: beh...c'è la bistecca di maiale, di roastbeef
River: di roastbeef!

Dopo un po' si presenta la cameriera portando un ghiacciatissimo piatto freddo di... roastbeef
E il mio collega, al tavolo a fianco, degusta una succulenta bistecchina di manzo...

contorno insalata mista e panino 0 fibre.

ho fame!!!!

[claudiapitt]

colazione: succo di mele e ribes nero + 3 cracker di riso e alghe

pranzo: bistecchina di manzo (river...non è colpa mia...arrabbiati con la mia cuoca...) e soncino in insalata

[Alesxandra]

Rive

oggi, mattinata in giro per Bari a sbrigare faccende urgenti....uff, qaunto ho camminato! prima di prendere il treno sono appena riuscita a bere un caffè con una piccola fetta di panettone (quello genovese, con uvetta e nocciole....buonissimo!)
per pranzo, rape bollite + spaghetti, con 1 cucchiaio di olio crudo
poi 2 fette di bresaola e mezza mozzarella
1 kiwi

stasera non so....però penso di spezzare mangiando uno yogurt per merenda....

[belanda]

Ho scoperto di essere intollerante a tuttooooooooooo....in primis frumento

[*galadhriel*]

nuuu belanda non è così grave, ci sono tantissimi prodotti apposta per chi ha allergie o intolleranze....

per me la dieta è ricominciata, ma non riesco a stare alle regole come prima...non so perchè ma sgarro continuamente...per fare un es oggi in più ci sono stati:
i cereali kellogs extra con cui ormai faccio colazione e che non dovrei mangiare perchè non dietetici......
una fetta di panettone
una cioccolata calda dalla macchinetta con la mia collega
uno yogurt con cereali per regolarizzare l'intestino....

domani esame di informatica (di cui per inciso non ci chiappo una cippa )

ragazze come posso fare per stare alle regole?????????????
aiuto club della linea!!!!!!!!!!!!!!!!

l'unica cosa buona è che sono costante (per ora) con la palestra 4 gg a settimana, 2 con scheda bb + 2 con scheda per la schiena......
comunque 40-45 minuti di cyclette a volta + addominali e esercicci di tonificazione.....per i lardominali sopratutto....

[leoncina86]

salve ragazze..sono distrutta!!

allora scrivo il mio diario di oggi come promesso..

colazione: biscotti vitasnella + the
pranzo: prosciutto crudo + insalata + arancio
cena: scarole

direi sia tutto..vado a letto..

[Alesxandra]

Non ho ancora avuto il coraggio di pesarmi....mi sa che aspetto che mi finisca il ciclo e poi mi peso
colazione: caffèlatte + 1 fetta di panettone con uvetta e nocciole
pranzo: riso + minestrone....poi un po' di prosciutto crudo e un po' di frutta
cena: non so....però devo assolutamente evitare il pane!! non so perchè ma...faccio la brava tutto il giorno e riesco a non sgarrare fuori pasto...poi arriva la sera e mi lascio tentare dal pane....che la sera proprio non andrebbe mangiato!!

[Alessia Va]

Ale un po' di pane non e' una cosa cosi tragica...
Magari mezzo panino invece che uno intero. Magari integrale. Ma non lo eliminerei del tutto.

Per me stamattina, che mi sono svegliata appensantita (forse dalla giornata che mi si prospettava, che fatico a digerire ) colazione vecchia maniera, eliminando il pandoro:
- 3 biscotti di riso
- 1 pera cotta avanzata da ieri sera.
- 3 noci
- caffe+succo di frutta

Pranzo...di nuovo mensa...
Vi raccontero' se sopravvivo

[Alesxandra]

Alessia il problema è che io invece la sera mangio un bel paninone intero... (a volte anche uno e mezzo... ma non ditelo a nessuno)
Devo riuscire a limitarmi....mezzo panino la prossima volta