il club della linea

[Alessia Va]

Ale
Lucia

...dai, a tutte noi, un grosso

Colazione: succo di frutta+caffe'+panino di kamut con goccie di cioccolato+1perina+3noci.

Pranzo: mi sa centro commerciale che devo fare spesetta al GS. Quindi penso un secondo (petto di pollo o pesce) verdura e ananas.

Cena: la polenta arrostita con il latte + verdura (vedremo quale) + frutta.

Al GS prendero' il Danacol.
Non che sia molto entusiasta di questi prodotti, ma il mio vicino di casa che ha problemi di colesterolo metabolicamente alto dice che con questo ha risolto...e quindi ho deciso di provare.
Vi faro' sapere

p.s sapete che ho inventato un nuovo sport? SuperMegaStep su e giu' dalle due rampe di scala di casa mia...funziona eh! Che mal di gambe poi...Ieri mi ha seguito anche la mia cagnetta, l'unica cosa e' che ad un certo punto mi ha guardato come a chiedermi:
"ma...esattamente...dove stiamo andando?!?"

[Chiaraaaaaa]

buon giorno care!

leggo un po' di interventi tristi, e mi dispiace
Ale, Lucia

anche il mio umore è sotto le scarpe e negli ultimi giorni ho mangiato come un maiale ma non riesco proprio a farne a meno

oggi la mia collega mi ha invitato a pranzo, ma a me non va di stare con lei, il marito e compagnia

troverò una scusa...

c'è il sole e voglio starmene un po' all'aperto a leggere, visto che non ho mai tempo

Alessia Va, a leggerti la mia fame aumenta

[Alessia Va]

ps. alessia...a me il tuo pane?

Provvedero' a postare la ricetta io penso che sia addirittura terapeutico impastare il pane...a me fa un sacco bene, sai.
Provare per credere.

Chiara

Oggi a pranzo: filetto di platessa+piattino con piselli e patate+macedonia di arancia, ananas e kiwi.

Miiiizzzeeeecaaaa: il danacol costa un botto speriamo almeno faccia bene

edit: anammo bene...gia' ho scoperto una cosa che non mi piace: danacol interferisce con l'assorbimento di beta carotene e altre vitamine

[Alesxandra]

abbraccio tutte tutte....e ringrazio per i dolcissimi pm che mi avete inviato siete preziose, davvero....e nonostante il mio brutto momento, ci sono anch'io per ognuna di voi....quindi....Lucia, Chiara....non esitate a mandarmi pm anche solo per sfogarvi!


colazione (fatta assieme a mio fratello....evento rarissimo): caffèlatte + 2 biscotti ai cereali + 2 quadretti di cioccolata
pranzo: risotto alla milanese + 2 mozzarelline con 2 fette di bresaola...poi un po' di frutta (mezza mela, 1 arancia e 1 kiwi)
cena: boh....forse zucchine ripiene e insalata

[Chiaraaaaaa]

Ale... ti inonderò di pm.... se solo trovassi il tempo per scrivere....

comunque ancora un abbraccio forte a tutte noi!

scappo..... appena arrivo yogurt e frutta e poi in palestra...

[claudiapitt]

un abbraccione ad alexsandra e a lucia
io oggi sono in piedi per miracolo...(ieri ho passato un'allegra domenica in ospedale...dove mi hanno solo cambiato l'antibiotico...mah...sperem... )

colazione: succo di mela e 3 biscotti di kamut
pranzo: riso bianco (si ricomincia...)
cena: credo che finirò l'avanzo di catalogna bollita...

[VeNeReStoRpiA79]

Salve Ragà

dopo un week-and all'insegna dello stress (escludendo il fatto che ho visto il mio amore!!! )sono nuovamente quà!!

Menù odierno:

Colazione: latte + caffè amaro + 3 biscotti misura
Pranzo: gnocchetti al sugo
Merenda: 1 fetta di pane carrè con nutella
Cena: Vellutata di spinaci Knorr.

[RisingStar]

Pranzo: spinaci bolliti + una arancia
Cena:pollo arrostito+insalata+3gallette di riso+1 mela

[Rae]

Sono passata al pane integrale e ho tolto i dolci tutti che per me equivale a necessità immediata di antidepressivi
DEVO tornare in forma son fiacchissima

[marygrace83]

un saluto veloce alle mie girls
ho sempre il pc rotto
cmq cerco di leggervi quando posso
la linea...., dopo i fasti delle feste sto cercando di rientrare!
baci a tutte e un in bocca al lupo a chi è giù!forza!!!!

[riversky]

Sono passata al pane integrale e ho tolto i dolci tutti che per me equivale a necessità immediata di antidepressivi
DEVO tornare in forma son fiacchissima

cooome ti capisco.....


bentornata mary!

Consueto abbraccio ad Ale e lucia( un po' di più nun fa' mai male...)

Alura...per me, ieri, pranzo con bistecchina di manzo e insalata, merenda con banana e cena con..
bistecchina di manzo e insalata
Mia madre , alle voltem c'ha la sfera di cristallo.

Oggi colazione con latte, una tortina a ridotto contenuto di grassi e zucchero alle mele , 2gallette di riso con composta di mele, latte scremato.
merenda: mela
no, dicevamo, la varietà è importante per una corretta alimentazione...
Pranzo in mensa,
cena...dal narcisista (ci vado per fare ciclette, non pensate male )
per cui...prevedo un bel piatto di pasta alla single che, dopo lo sforzo fisico e con la PCOS, non mi potrò assolutamente permettere...

[Alessia Va]

Elisa, io ho risolto il problema della "cena clone del pranzo" sentendomi con la genitrice verso l'una...cosi stabiliamo, in base a quel che abbiamo mangiato, la nostra cena.
Funziona!

Rae un consiglio: non eliminarli del tutto, e' un trauma sia psicologico che fisico...magari una volta alla settimana concediti un pochino di dolce (magari la domenica...almeno io faccio cosi...se devo fare uno sgarretto...la domenica )

Ieri sera 20 minuti di cyclette!
Me bravissima!

Stasera ho le prove del coro, quindi non posso replicare.
Pero' posso partire un po' prima per andare in mensa ( che dio me la mandi buona ) e farmi un pezzetto a piedi.

Il baldo uomo superstite insiste perche torni al corso di yoga dice che si sente solo senza di me

Colazione: 4oro ciock+caffe+succo di frutta+1danacol alla fragola + 1 perina +3 mandorle al miele.

e ora...al lavoro!

[Chiaraaaaaa]

ieri mi sono pesata

la fame bestiale degli ultimi giorni mi ha fatto battere un altro record

oggi pranzo con le colleghe, credo, oppure non so, non mi sono preparata nulla

e a colazione non resisto al cioccolato

[Andalucia]

Buongiorno...

oggi:
colazione: yogurt magro ananas, sei biscottini al cocco, quattroquadretti di cioccolata, un caffè

pranzo: insalata e polipi

Stasera penso 1 oretta di ginnastica..già fatta ieri sera..ma mi replicherò visto che quando sto qui in sicilia, non è che abbia molti interessi sociali e non da coltivare

[Chiaraaaaaa]

ragazze ho fame
più bevo più ho fame
e speriamo di andare a amngiare in un orario decente....


fame... fame... fame....
una bella pizza, che so, una pasta e ceci, una tagliata di carne, una torta al cioccolato