il club della linea

[fatasognante]

colazione:spremuta,te verde,tre biscotti,una banana,un caffè,yogurt
metà mattina:2 fette di pane
pranzo:50g di pasta in bianco,un cucchiaio di piselli(quelli verdi...)
....
poi....conto di mangiare un kiwi,e un mandarino e stasera dopo piscina una mozzarella...

zenzero candidto...come caramelle e tanta uva ursina per la cistite!!!!uf

[Andalucia]

[QUOTE=riversky;1274726]

Dunque...pranzato con pomodori, 3 olive e uovo sodo + 1/2 panino integrale
QUOTE]

lù, passi lo stress...ma...se non hai condito i pomodori hai pranzato con 240 calorie...

Ma chi sei il contacalorie?

Stasera mi rifaccio con i gamebretti


Ehm,...benvenuta anche a fatasognante!

[riversky]

70 kcal ogni 100 grammi...

Non ho dubbi che la tua mamma ne preparerà in quantità industriali(conoscendola ) ma dubito fortemente che tu li condisca a maionese.

P.S.: contengono tantissimo zinco, untoccasana per il metabolismo addormentato!

[Andalucia]

Cmq, ne mangio 100 gr esatti..nel senso che a occhio non e mangio moltissimi ma li metto in un'insalata verede con noci..e poi la mami ha comprato i carciofi..penso di farne un pò crudi in insalata...

E mangio anche 2 gallette di riso...

Però mi farò 40 minutini di corsa....

L'oroscopo dice che a maggio-giugno mi risolleverò molto e che avrò finalmnte le meritate soddisfazioni a lavoro (ce la posso fare..devo aspettare "solo"3-4 mesi).

[Alesxandra]

W River il contacalorie non contare mai le mie però!!!

Dunque, stasera si presenta una vasta scelta.... Posto che a pranzo ho ingurgitato quasi solo carboidrati tra tortellini e focaccia.....non devo toccare pane stasera....
Per cena potrei mangiare:
opzione a) polpette di carne e insalata
opzione b) melanzane ripiene e insalata
opzione c) hamburgher e pomodori



mi sa che scelgo l'opzione b.....alle melanzane non si rinuncia!

[RisingStar]

Pranzo: broccoli e lenticchie+1arancia
Cena: tonno affumicato (credo)+insalata+1 frutta

[*galadhriel*]

dunque pranzo: salmone affumicato con pane abbrustolito e un po'di burro
con contorno di melanzane e peperoni grigliati (non c'azzecca nulla ma.....questo c'era)

cena : pizza fatta in casa....

benvenuta anche a fatasognante

[marygrace83]

ciao a tutteoggi sono nervosetta....un po' ansiosa...impaurita....a tratti demoralizzata......ragion per cui ho sgarrato un po' con il club....dueque...
colazione: succo di pera + caffè
merenda: un biscotto di frolla a forma di smile con ripieno dic ioccolato....dovete sapere che da oggi ho iniziato ufficialemnte a studiare per l'eds
pranzo. focaccia ai pomodori + galbi al caramello + caffè
spuntino.... galak + 2 yogurt muller alla vaniglia
e ho ancora fame, fame nervosa, lo so....ma oggi ho ripreso in mano l'argomento "che ne sarà di me" e dunque mi è venuta una bella strizza ...uffa....qualcuna di voi ha mai affrontato dei cambiamenti TOTALI nella sua vita, del tipo cambio città, regione, ricomincio tuto da zero in un posto dove non conosco nessuno a parte una persona-che non è del posto???


troppo complicato, lo so

facciamo che vado a fare un po' di pulizie----baci a tutte!

[Andalucia]

Mary..hai la regina..anzi principessa (che mi fa sentire più govane) dei cambiamenti..vieni qui in pm che ti "addestro" io

[Alesxandra]

ciao a tutteoggi sono nervosetta....un po' ansiosa...impaurita....a tratti demoralizzata......ragion per cui ho sgarrato un po' con il club....dueque...
colazione: succo di pera + caffè
merenda: un biscotto di frolla a forma di smile con ripieno dic ioccolato....dovete sapere che da oggi ho iniziato ufficialemnte a studiare per l'eds
pranzo. focaccia ai pomodori + galbi al caramello + caffè
spuntino.... galak + 2 yogurt muller alla vaniglia
e ho ancora fame, fame nervosa, lo so....ma oggi ho ripreso in mano l'argomento "che ne sarà di me" e dunque mi è venuta una bella strizza ...uffa....qualcuna di voi ha mai affrontato dei cambiamenti TOTALI nella sua vita, del tipo cambio città, regione, ricomincio tuto da zero in un posto dove non conosco nessuno a parte una persona-che non è del posto???


troppo complicato, lo so

facciamo che vado a fare un po' di pulizie----baci a tutte!

Mary.....ti sono vicina....vorrei sapere anche io come si fa!

[euphoria]

eccomi
alla fine non avevo uno yogurt prete a porter , e mi son comprato una confezione di Ritz perchè sono tornata ora dall'università...
ho mangiato un insalata di patate lesse e due granetti
2giorno senza pane

[riversky]

ciao a tutteoggi sono nervosetta....un po' ansiosa...impaurita....a tratti demoralizzata...:ragion per cui ho sgarrato un po' con il club....dueque...
colazione: succo di pera + caffè
merenda: un biscotto di frolla a forma di smile con ripieno dic ioccolato....dovete sapere che da oggi ho iniziato ufficialemnte a studiare per l'eds
pranzo. focaccia ai pomodori + galbi al caramello + caffè
spuntino.... galak + 2 yogurt muller alla vaniglia
e ho ancora fame, fame nervosa, lo so....ma oggi ho ripreso in mano l'argomento "che ne sarà di me" e dunque mi è venuta una bella strizza ...uffa....qualcuna di voi ha mai affrontato dei cambiamenti TOTALI nella sua vita, del tipo cambio città, regione, ricomincio tuto da zero in un posto dove non conosco nessuno a parte una persona-che non è del posto???:

mary.....
Ehm...diciamo che ci sono un po' di "sgarri" , immagino dovuti al nervoso, tranqui, l' esame di stato è uno shock per tutte...ma ti assicuro che qualcosa ti lascia(una belle serie di debiti cioè, no, volevo dire...ti assicuro che ti cambia).
In quanto agli sgarri "carboidratosi"...tranquilla, ci siamo qui noi, le paladine delle calorie! e della linea...
Alura: più mangi zuccheri e più te ne viene voglia, per un simpatico meccanismo che la doc. ale va sa spiegare meglio. Per cui, anche se pensi di aver assunto un buon quantitativo di calorie e una dose sufficientedi zuccheri per studiare(il cervello si nutre a zuccheri) quelli ti fregano perchè poi te ne torna la voglia.
vabbè, no...come dietiste siamo una frana... però siamo le tue amichette psicologhe abilitate( se ti può consolare, io ho fatto 6 mesi a piangere tutti i giorni.... sono caduta da una moto ed ho studiato per tutto il tempo col piedone rotto sospeso )

[Andalucia]

Bene...Rive, grazie per avermi consolato mary
Cmq, è vero che l'eds ti cambia..(nel caso di Rive, il cambiamento è statoanche fisico visto il piedone)..

Colazione di stamane:
yogurt alla prugna
frutta secca (albicocche,cocco..)
6 biscottini al cocco
cioccolato..4 quadretti
caffè


Ieri sera sessione di sport a casa poichè pioveva e non potevo andare a correre.

Oggi spesa con mamma...mi miace troppo fare la spesa

Non vedrò Andrea questo weekend...ma...va molto meglio e questo già mi basta..e poi calma, devo stare calma

bacino a tutte

[Alessia Va]

eccomi
alla fine non avevo uno yogurt prete a porter , e mi son comprato una confezione di Ritz perchè sono tornata ora dall'università...
ho mangiato un insalata di patate lesse e due granetti
2giorno senza pane

Meglio il pane...dei granetti...
Rispetto a grissini, crackers, granetti, ecc..ecc..il pane e' decisamente sempre molto meglio!
Meno condimenti e maggior digeribilita'.

Tanto per restare in tema: stasera preparo l'impasto per fare il pane domani non vedo l'ora
Tra l'altro ieri sera la reflessologa mi ha fatto venire in mente che avevo sepolto in mezzo al delirio della mia libreria un libro di medicina cinese preso anni e anni fa...
Sono stata contentissima di trovare una sezione nella quale si parlava delle virtu' del pane fatto in casa, che puo' addirittura essere curativo per alcuni disturbi e di scoprire che uso le miscele giuste di farine

Colazione: caffe+succo di frutta+budino provamel al cioccolato+mezza mela+3noci+1danacol alla fragola.

Pranzo: mi tocca la mensa fatemi gli auguri...

[Chiaraaaaaa]

ragazze
mi è vebuto il ciclo con due giorni di anticipo speriamo di resistere in ufficio
come al solito non posso bere acqua, così ho comprato un Santal pesca e limone con ginseng, sta roba dolce scende che è una meraviglia, ne ho già scolato mezzo

insomma, sto mangiando proprio tanto, a cena non mi contengo proprio, la palestra mi fa stare bene, ma risultati zero

oggi: ceci, cime di rapa, 2 uova sode, torroncino

ho fame, una fame da lupo

Andalucia grazie del pm, ti ho risposto un istante fa