Dormire bene

[Essekra]

Concordo sul training autogeno! E poi consiglio i Fiori di Bach che sono molto più leggeri di qualsiasi farmaco e agiscono sulla problematica sottostante (se ben prescritti!) anzichè limitarsi a stordire la persona...

@giulietta: visto che tu sei di Palermo, prova ad andare alla farmacia vicino al Tribunale, c'è una dottoressa molto in gamba che ti potrebbe aiutare a trovare i fiori giusti per te...

Io amo dormire e se dormo poco mi viene il mal di testa e divento intrattabile!!

[giulietta3]

@giulietta: visto che tu sei di Palermo, prova ad andare alla farmacia vicino al Tribunale, c'è una dottoressa molto in gamba che ti potrebbe aiutare a trovare i fiori giusti per te...

CIAO ,grazie xil consiglio,ne terrò conto.
bacioni

[promises78]

io lavoro...tutti i giorni devo entrare alle 8...quindi la sveglia suona fisso alle 7. La sera non ho mai voglia di andare a dormire perchè mi sembra che la giornata finisca troppo presto...insomma alla fine sono sempre stanca. Per questo dopo cena dovrei studiare (visto che è l'unico momento della giornata disponibile dopo aver lavato i piatti ecc...), ma crollo addormentata sul divano. Il sabato e domenica poi dormo un sacco...e quindi anche qui niente studio.. e poi mi chiedo perchè non riesco a dare esami.

[Alessia Va]

Ti capisco, Promises...
Anche io lavoro dal lunedi al venerdi a giornata piena, e mi sto rendendo conto di quanto sia veramente difficile conciliare questo con lo studio.
La sera si arriva esausti dalla giornata faticosa, e mettersi a studiare e' una prova di resistenza non indifferente.

In genere, per quanto riguarda il dormire, non ho problemi particolari.
Dormo bene e rilassata.
Se capita che sono nervosa, mi aiuta molto un po' di musica rilassante che ascolto mentre scivolo nel sonno...

[firemoon]

io dormo come un ghiro, anche nei periodi di stress!

[Penelope*]

Non riesco a dormire prima delle 2/3 e la mattina non riesco a svegliarmi prima delle 9

[Duccio]

Allora io ho la fortuna di avere un orologio biologico a prova di bomba.... Dormo in genere 7, 8 ore a notte.... anche di domenica mattina.... a prescindere dall'ora in cui vado a letto... Ma mi e' molto difficile svegliarmi dopo le 10 anche se vado a letto alle 4, o alle 5.... Generalmente se devo partire o mi devo svegliare presto per altri motivi... non so se vi succede mai... inizio a mettere sveglie su sveglie...e poi??? succede che mi sveglio 5 minuti prima che suoni la..anzi le sveglie.... Generalmente mi succede che se esco a bere con gli amici e faccio molto tardi....mi sveglio ancora prima...che ne so... ubriacarmi mi toglie il sonno....qualche volta e' capitato dopoi una serata in completa allegria e euforia (ehm...si chiama cosi' adesso ) vado a letto...molto tardi...e mi sveglio alle 8...ma contro il mio volere....
Cmq non ho mai dormito molto...nella media... ma mai e poi mai mi sono svegliato alle 12...o alle 13.... massimo massimo in casi disperati di aver passato tutta una settimana uscendo e facendo tardi tutte le sere....sono arrivato fino alle 11... ma e' rarissimo....
Tutto questo si acutizza in estate quando con il caldo dormo ancora meno...e allora li difficile che mi alzi dopo le 9....
Per il resto sono sempre stato abituato ad andare a letto tardi.... le una...le due... quando ho i corsi cmq mezzanotte e mezzo le una.... e senza difficolta' mi sveglio alle 8... anzi ben riposato... La cosa tremenda e' stata lavorare la mattina prresto a distribuire i giornali...dalle 7 alle 10..... abituato a iniziare ad avere sonno alle 1 di notte....dovevo andare a letto alle 11....e mi dovevo svegliare alle 6.... per 6 mesi l'ho fatto.... Ora ho smesso e sono tornato ai miei vecchi ritmi... Per il resto sono uno che studia bvenissimo la notte....riesco a concentrarmi in maniera fantastica.... due ore studiate la notte ahime' rendono molto di 4 ore il pomeriggio...e questo e' un peccato....quanto darei perche' avvenisse il contrario...

[Penelope*]

Mi è preso un periodo che mi prende un abbiocco assurdo dopo pranzo

[loveris80]

nel mio giaciglio funziona cosi....
mi metto a leggere, con il libro sopra la testa..
alla terza volta che il suddetto libro mi casca sulla faccia vuol dire che sono cotto, e pronto a spegnere la luce...

l'unica cosa che minaccia il mio sonno è la consapevolezza che nella mia stanza c'è una zanzara viva....non sopporto l'idea che il mio corpo addormentato possa offrirsi a una qualsiasi bestiaccia

[jellicle]

Stanotte ho dormito male, cosa che per me è stranissima...

Mi sono addormentata con il mal di testa, pensando che mi passasse con il riposo (di solito mi succede così...)

Invece stamattina sentovi i bombardamenti nela cranio!!!

Analgesico e via... ma mi sento ancora un po' stordita...

[Bianca]

Il mio ritmo sonno veglia è ingarbugliatissimo... Ormai non riesco ad addormentarmi prima delle 2 e mezzo 3 ed è bruttissimo avere degli impegni la mattina, tipo alle 8... Non riesco a dormire il pomeriggio, lo faccio solo se sto male o se proprio durante la notte ho "tirato a diritto" fino alla mattina...
Mmmm... Spero di riuscire a risincronizzare il mio orologio perchè questi ritmi mi hanno veramente distrutta.... Mannaggia

[sportgirl]

in questi giorni non vorrei alzarmi dal letto alla mattina...dormo proprio bene...peccato la sveglia!!!

[Ele*]

sposto anche questo in docle vita generico

[Bianca]

Help ...
L'ora legale mi ha distrutto e oggi mi sono svegliata ad ora di pranzo, disertando il corso d'inglese... (senso di colpa incalzante...).
Non c'è qualche "patito" yoga che m'insegna qualche esercizio rilassatte pre-sonno??? Mi hanno detto che può servire....

[orange78]

che combinate per cercare di dormire bene in estate??e le zanzare vi danno noia ?
io dò la caccia tt la notte alle zanzare e poi se riesco a prenderre sonno dormo in terra su un materassino da campeggio perchè l pavimento è l'unico posto disponibile anti caldo...!!