il club della linea

[Chiaraaaaaa]

Eli ma gli applausi sono per me? e perchè?

allora, la conferenza è andata, anche meglio del previsto
in compenso stavo per rimetterci lo stomaco, visto che ho ingurgitato un bel po' di caffè di provenienza bar

ho dovuto mangiare i crackers per non morire

Ale, quanto alla mia costituzione, io quegli alimenti li tollero, ma non il primo giorno di ciclo... mai capito il perchè

[marygrace83]

ragazze...mi sento lo stomaco sottosopra...gonfio da morire...pieno d'aria...pungiglione quasi svuotato ma...persiste uno strano movimento....
devo trovare un rimedio....stasera quando rientro passo dall'esselunga...ma non so cosa comprare x rimettermi in sesto.... yogurt?activia? :aiuto:
colazione. CAFFè + spremuta arancia + 2 grancereale al cacao
spuntino....un'iniezione di cioccolata ....fa brutto essere in un gruppo di 20 alcolisti e sentire il proprio stomaco brontolare
pranzo: gnocchetti sadìrdi al pomodoro della mensa...mezzo petto di tacchino ai ferri + piselli
cena..... non so.....sicuramente dopocena una tisana...magari compro quella al finocchio

buon pomeriggio!

[riversky]

A marzo io e mia sorella cominceremo la palestra per dimagrire e rassodare...il problema è che non so "come" e cosa dovrò mangiare....forse più proteine??

Più di così?????? Pax, in pratica, mangi solo quelle...inoltre, credo che la dieta che ti ha afatto il dietologo sia adatta solo a brevi periodi...non per periodi prolungati, tipo un anno...

Alura, aggiorno situazione pranzo, sempre in stile serotonina up :
-due terzi di èpiatto di risotto alle zucchine(doveva esserci pure il prosciutto) con una spolverata di formaggio NAS
-insalata mista scondita.

Per merenda ho preso una mela. e per stasrera...mi farò fare un'insalata di tonno.

[riversky]

cena..... non so.....sicuramente dopocena una tisana...magari compro quella al finocchio

buon pomeriggio!

stavo per consigliartela! per l'aria

[leoncina86]

..ragazze ci sono ci sono!!!!week-end di trasloco!!finalmente sono nell'ufficio nuovo!!!!! ohh come sono felice!!!e ho fatto anche un sacco di movimento..su e giù dalle scale..sposta pacchi..metti qua..fai la..cmq sono distrutta!!!!
diario:
..premetto che ho saltato qualche cena e non ho mangiato molto..ieri ho mangiato una mezza pizza..
colazione: biscotti vitasnella
pranzo: patate + carne + arancio
cena: vorrei latte..visto che ultimamente sono messa male anche io con sta storia del pungiglione

..Ale ma io non corrispondo a nessuna delle descrizione..cioè ho cose sia dell'una che dell'altra..cosa sono?!?!?!!?

a tutte!!!!anche se non scrivo vi leggo sempre e vi sono sempre vicinissssiiimmaaaa!!!

[Alessia Va]

leoncina
...probabilmente sarai un po' dell'una e un po' dell'altra!
Ricordiamoci che parliamo sempre di "equilibri" e di giochi di equilibri, non e' mai tutto bianco o nero...
Poi per una diagnosi attenta ci sono mille altri segnali e cose da verificare...
Pero' magari gia' da alcune poche cose uno puo' riconoscersi!

scappo a casina

[VeNeReStoRpiA79]

Salveeeeeeeeeeee

Oggi ho fatto la bimba brava!!!

Colazione: Latte parzialmente scremato + caffè amaro+ 2 biscotti McVitiès
metà mattina: 2 caffè
Pranzo: Riso bianco con tonno al naturale + 1/2 mela
Merenda: crema di yogurt muller con anellini al cioccolato incorporati
Dalle 200 ale 210 PALESTRA!!!!!!

Cena: Passato di verdure + 1 omogeneizzato al manzo

[Calethiel]

Eccomi...
Stamattina mal di pancia fortissimo perchè mi dovevano venire (con 2 giorni di ritardo, ma ormai non mi illudo più) quindi sono riuscita a bere solo un po di te caldo e un moment.
E infatti è stato bellissimo durante la terapia che avevo dalle 11 a 12 la pancia mi brontolava e la ragazza, la paziente, mi fa "hai fame è?" figuraccia.....è solo la seconda volta che viene...A pranzo poi panino al crudo.
Cena ancora non so, una braciola e di verdura non so cosa....
Appena mi finisce il ciclo mi peso, così vediamo cosa c'è da fare.

[Andalucia]

buonasera..io oramai non obietto sul mio stato d'animo...e in realtà sulla mia linea perchè sto dimagrendo troppo..quando sono in me, me ne rendo conto..e riesco persino a sentire i commenti degli altri.
Cmq, mangio normalmente.

Oggi a pranzo, come preventivato, insalata di polipi infilata non so com'è in due fette di pancarrè integrale al farro...

Merenda...appena mangiata una mousse vitasnella e un'arancia

Cena: torta salata (fatta di pasta di pane) con carciofi e ricotta + insalata, penso


Bacio a tutte

[claudiapitt]

colazione: (ho paura a dirlo... andalucia NON leggere...) un pezzetto di strudel...

pranzo: bresaola e cicorino

sera: credo che mi farò solo una tisana perchè ho mal di stomaco...

[Alesxandra]

............confessione di una povera peccatrice: ragazze, a cena ho fatto fuori 2 paninoni.... ...e considerando che a pranzo ne avevo mangiato un altro....oddio, quanto pane in un solo giorno! Uff, ma come ho fatto...
ora ho la pancia che mi scoppia.....

[Andalucia]

Buongiorno

stamane colazione: latte e 3 grancereali, cioccolato e caffè

Ora si comincia...e oggi vado in banca a fare il versamento...non voglio partire

Pranzo: ceci

Cena: pizza...i miei amici mi vogliono salutare

[Bambi82]

ragazzeeeeeeeee udite udite::: ho perso ben 5 chili............ (da giugno, cioè nell'arco di quasi 8 mesi bhè meglio di niente, no??

la dieta che (non sempre, è questo il problema!) seguo è:

colazione: abbondante, latte con cornetto o fette bisc con marmellata o 2 fette di pane con poca nutella o biscotti

vado a piedi a tirocinio (25 minuti di passo svelto, quando ci vado...altrimenti poltrisco sui libri!!)

se sono a casa un frutto, a tirocinio una caramella

torno sempre a piedi dal tirocinio

pranzo: circa 90 g. di pasta con sugo, o con verdura, o con tonno al naturale e poco galbanino, o sugo e ricotta, o poco pesto, o minestrone con pasta o riso, o 100 g. di legumi + frutto

caffè con biscottino e dolcificante o mezzo cucch di zucchero

frutto+2 fette bisc di media

cena: un secondo (pesce, carne, 2 uova, un latticino etc) con verdura, poco pane e un frutto

(in tutta la giornata max un cucchiaio di olio ben distribuito)

che ne dite? potrei riuscire a raggiungere il mio peso forma ...se solo la seguissi sempre...

[riversky]

lucia, Ale, Claudia Cale...
mi regalate il buonumore al mattino...con i vostri rocamboleschi incidenti "da fame" e i "peccati" a base di due panini...
Per me, secondo giorno di "cura di elisa" :
mi sono già dimenticata tutte le merende sane a casa
colazione: yogurt alla mandorla, panino gigante alla soia, due caffè.
merenda : caffè o cap-ciock della macchinetta
pranzo: mensa, per cui, spero in una bistecchina o un piatto di roast-beef e insalata mista scondita.

[VeNeReStoRpiA79]

Buongiorno a tutte voi

allora...da dove comincio?...da ieri sera

Mi sono sforzata di seguire tutta la coreografia di aerobica senza fermarmi e mi sono fatta 1 ora piena di palestra!!! x cena omogeneizzato e un pò di broccolo con il sugo. Però mi sono tradita con la cremadi latte che mia zia mi ha preparato con tanto amore e così, ne ho assaggiata giusto un pò.

Oggi...
Colazione: latte parzialmente scremato + caffè amaro + 3 McVitiès
Pranzo: Risotto agli asparagi oppure Pastina con il formaggino + 1 frutto
Merenda: yogurt ai cereali
Cena: petto di pollo arrostito + insalata o purè