il club della linea

[Alessia Va]

euphoria

ragazze, grazie la cosa incredibile e che sono entusiasti pure i miei sara' mica che li ho stressati un tantino con sta cosa dell'alimentazione
ho creato dei mostri

la collega mi ha chiamata all'ultimo momento mi e' toccata la mensa ho mangiato da schifo

- 2cosciette rachitiche di pollo con carote cotte grondandi di burro che ho lasciato quasi tutte
- insalata mista che sapeva di disinfettante
- n'altro yogurt, che nutrizionalmente parlando non e' il massimo, dato che gia' uno l'ho mangiato a colazione, ma era l'unica cosa disponibile

Ma domani non mi fregano: mangio fuori!!!

Per cena prevedo (edit: modifico dopo un consulto con la genitrice ):
- minestrone d'orzo
- carpaccio di bresola
- frutta

[claudiapitt]

ale nutrizionista?
io mi prenoto già da ora...sarò la tua prima cliente!

[riversky]

tortina kamut e mandorle
:

ma dove la troooviiiiii

X ale: ma graandee!!!!! .30:

X Titti: dai dai, non ti abbattere e non arrenderti, ci siamo noi...

[Alessia Va]

ale nutrizionista?
io mi prenoto già da ora...sarò la tua prima cliente!

ma cara, prima ancora di assurgere al grado di cliente, dovrai passare da quello di cavia mie care siete tutte quante reclutate preparatevi

[riversky]

Aggiorniamo il diario della brava ragazza :

colazione: 50 gr. di special k, 200 gr. Latte scremato., ½ panino integrale…
merenda: un bere “rosso”, così faccio compagnia a zizou (l’ingegnere simpatico resp progetti anca che deve bere il danacol perché c’ha il colesterolo alto )
pranzo: ½ piatto di riso bianco con parmigiano, 172 piatto di roastbeef, insalata mista. Tutto sconditio tranne il riso(alla margarina )
merenda: arancia
cena: mi sa’ che mi toccherà la bistecca che non nho mangiato ieri a cena…

[claudiapitt]

ma cara, prima ancora di assurgere al grado di cliente, dovrai passare da quello di cavia mie care siete tutte quante reclutate preparatevi

sììììììììììì...sono felicissima di farti anche da cavia

[Calethiel]

Che bello una nutrizionista in famiglia!!!!!

Oggi centro commerciale, e ho fatto tardissimo, quindi ha dovuto preparare Franci, quindi ancora pasta al pomodoro, poi una fettina (30 gr?) di formaggio e un po di pane e un caffe.
Poveraccio, mi dispiace, oggi ero a casa e potevo fargli trovare il pranzo pronto quando arrivava a casa, e invece non solo ha preparato lui, ma mi ha anche dovuto aspettare....sant'uomo...
Stasera credo di fare spiedini di pollo-peperoni-zucchine-cipolle.
Stamattina c'era lo yogurt 2bontà della muller in offerta, e ho fatto una scorta famiglia, da mangiare come spuntino...buono

[VeNeReStoRpiA79]

Ragàààààà

grazie x i consigliii ma ieri non ho ceduto In compenso l'ho fatto oggi a merenda Ma non mi sento in colpa...del resto dopo una mattinata in palestra me lo merito no?

[Alesxandra]

menù di oggi:

colazione: latte + 3 biscotti ai cereali tostati con spalmata di marmellata di mirtilli + 1 caffè
pranzo: minestrone + riso.... 2 fette di pane integrale con bresaola
merenda. 1 quadretto di cioccolato fondente + yogurt bianco
cena: 2 fettine di pollo al limone + insalata

[Pedrita]

ciao club! io sto sgarrando alla grande patatine biscotti con il tè(non il contrario ritornelli )
adesso ho cominciato un'altra avventura professionale e quando mi assesterò comincio la palestra prometto!
baci river sfonda tutto a lavoro!!!
grande andalucia portaci il jhonni walker
alessia va ti capisco: anche a me è successo anni fa meglio chiudere!
baci a tutte le altre

[Andalucia]

eccomi..
cenato con insalata, noci e polipi bolliti..e anche 2 fettine di pancerrè integrale dfi farro

Oggi fatto 30 minuti di step e 100 saltelli con la corda

Ora vado a sistemare un pò di cose per la valigia, stampo un pò di roba, preparo due domande di concorso (se studio delle materie, almeno le sfrutto per più concorsi)..e poi relax davanti alla TV con la vocina di Andrea al telefono

A domani...
Buona notte e Buona seratina a Tutte

[Alessia Va]

Siccome qui c'è aria di sgharro notturno...eccomi a controllare...
vi osservo sempre...eheheh...

Me brava, anche stasera fatta cyclette

Domani sera mi faccio pure io una bella insalatona, Lucia, con mandorle, formaggio di capra...e vedremo cos'altro...sono secoli che non me ne preparo una!

Per ora Notte e Buoni Sogni anche da parte mia...
E fate le braveeee

[Andalucia]

Buongiorno..

stamane sveglia dall'alba....

Cmq, colazione con latte e cereali con frutti tropicali, caffè, cioccolato

Pranzo: immagino farro e ceci con le noci...quando mi riesce un esperimento lo replico fino alla nausea

Buona giornata a Tutte Voi

A dopo

[riversky]

X Ale: così mi piaci! Brava per la ciclette. In quanto al resto...più che una cavia mi sento una privilegiata.
P.S. Ovviamente, ieri sera, ti ho fatto compagnia con la palestra
X pedri: grazie per l'incoraggiamento, in bocca al lupo anche a te!

Dunque...ieri sera son andata a nanna subito, per evitare di svegliarmi troppo tardi: risultato: ero già sveglia all'alba
Poi mi sono riaddormentata...ed ho dovuto fare Shumaker per arrivare in orario al lavoro

[*galadhriel*]

buongiorno club!!
dopo due giorni tristi di nuovo pimpante
dunque....
ieri pomeriggio ho fatto palestra...40 min di cyclette e 220 kcal bruciate
poi addominali e un po'di esercizi per la schiena....
me brava

dunque per limitare i benefici della ginnastica ieri mi sono scordata lo spuntino a casa...quindi ho dovuto ricorrere alla macchinetta dispencer......dove ovviamente non c'era nulla di sano ma una marea di schifezze, e alla fine mi sono pappata un pacchetto di ringo al cioccolato....
poi a cena minestra di legumi e cereali e spinaci saltati....ah, e una mela

oggi
colazione con 4 biscotti
pranzo :probabilmente petto di pollo ai ferri......e insalata....
cena
oddio...stasera compleanno del responsabile del mio amore...festa a sorpresa in un posto dove si mangia benissimo ma un po'pesante...menù non so se hanno fatto una cosa a menù fisso o alla carta....
comunque
di sicuro aperitivo, poi antipasti, poi o primo, o secondo, o ppizza.....

devo fare la brava.......
anche perchè domani sera ho un altra cena...

buona giornata a tutte.....