il club della linea

[Andalucia]

Come solo metà vasetto??? Tutto un vasetto! E poi non hanno del muslei? O i fantastici biscotti..come si chiamano...cookies? O fatti portare un po di pasta da Andrea quando viene la prox settimana!
Quando rientri in Italia? Così ti mettiamo noi all'ingrasso!

Andrea viene solo tra 2 weekend
me triste..

cmq, rientro all'inizio di marzo...me la voglio spassare un po' tra pizza e dolcetti..per me questo periodo qui e' la mia Quaresima

[Alessia Va]

Andalucia, bene lo yogurt ma magari un vasetto standard (200gr son tantini in effetti) che abbini a della frutta e a qualche biscotto come dice Cale. O magari fette biscottate...se se ne trovano.
Cosi hai proteine (yogurt) fibre e vitamine (frutta) e cereali...

no pero' che dico
un vasetto standard sono 125-150gr...
200gr non e' poi tanto

Luciaaa ti controlliamoooo!!!
fai la brava

[*galadhriel*]

risotto di porri (più ot di così...... )

far rosolare i porri con un pochino d'olio in una pentola antiaderente, aggiungere il riso e farlo insaporire bene bene
preparare un brodo vegetale saporito e allungare via via il risotto finche il riso non si cuoce bene.... poi a fine cottura far sciogliere un pezzetto di burro per amalgamare...............e voilà, una bontà! non so se qualcuno ha mai visto "le ricette di Arturo e kiwi...questa è una citazione di lì...

spero vi piaccia

[Calethiel]

Proveremo!

Oggi pomeriggio ho peccato....un budino muller al caffe....per rimediare volevo fare un po di step, ma appena salita dopo 2 e dico 2 minuti ha iniziato a farmi male un ginocchio...il destino vuole che io sia grassa...e poi Franci oggi ha anche dato via la MIA panca per addominali, con la scusa che la prestiamo al ragazzo che lavora con lui, visto che io non la uso...in effetti era diventata un appoggiaabitiinattesadistiratura

Ok, devo fare qualcosa, devo trovare qualcuno che venga in palestra con me. Lucia??? Quando torni ti iscrivi con me??

[Alessia Va]

Grazie gala
Appena ho i porri, mi ci metto

Cale anche la mia cyclette era diventata un appendiabiti
Poi ha iniziato mio padre a usarla dopo l'intervento, e appena sono riuscita a requisirgliela l'ho rimessa in attivita'!
Anche ieri sera ho fatto qualche km

Oggi pero' mi sa che la lascio riposare, perche' ho gia' fatto la mia passeggiata...

E' vero che uscire di casa e fare attivita' fisica fa parecchio bene (anche alla psiche )

Io inizio il 21 danza
Speriamo sia all'altezza delle aspettative

[claudiapitt]

ragazze...io ci sono x la gita ad Ariccia
ciao a tutte

benissimo, dopo la tappa a varese per recuperare alessia, mi fermo a milano a prendere te...

ragazze? Com'è che io sono esiliata da internet e voi ne approfittate per organizzare slurposi raduni?
...al mega raduno ci sono anch'io!

ok...pure river è dei nostri...
ho ancora un posto in macchina...chi vuole unirsi?

Raduniamoci, raduniamoci!!!
Allora se ho capito bene...il piu' prossimo e' sul nostro lago, Claudia?
Con tappa al ristorantino?
E poi...facciamo una transumanza laziale?

esatto...
non vedo l'ora...

[riversky]

eccomi!
dunque...infatti, datemi gentilmente qualche alternativa allo yogurt, qualcosa che non debba essere cucinato...tipo..mmm frutta? oppure????

Lu....ma non puoi mangiare con la tua "famiglia"?
Non è sano ma almeno ti aiuta a fare un po' di conversazione...riduci le porzioni e ci aggiungi un'insalata già pronta...
Se però ce la fai con lio yogurt..chessò, aggiungi un po' di frutta e vedi come va' il peso...

ragazze....
sopravvissuta al secondo giorno senza internet...ehm...più o meno...
Dunque, tralascio la dieta, dico solo che ho mangiato 3 misere fettine di vitel tonnato e, tanto per cambiare insalata mista e panino zero fibre.
il narci suggerisce di mettere in secondo piano la palestra e dedicarmi all'inglese.
lio so' che non dovrei seguire più i suoi consigli ma, essendo vicepresidente pure lui...qualcosina di buono me lo saprà pur dire...
Domani a colaziuone prevedo i biscotti della zona e latte scremato,a pranzo carboidrati, la sera unico giorno di palestra e poi...cena a base di proteine!
Vi salurto....un bacio!

[leoncina86]

buona sera..
ovviamente al club raduno ci sono anche io..sono troppo curiosa di vedervi..strano..mi sembra di conoscervi già tutte
chiara ma non mangi un po' troppi broccoli??..mi fai venire in mente lucia con i gamberi bolliti di qualche mese fa
oggi posso raccontare cosa ho mangiato perchè di sicuro Alessia non mi sgrida
colazione: cappuccino solubile
pranzo: piselli con spezzatino di carne + arancio
cena: philadelphia + insalata

Ale che corso inizi?il mio di caraibici sta andando benissimi..mi sto scoprendo una ballerina..tutti mi dicono che sono brava..e la mia autostima cresce fra un po' dovrei iniziare definitivamente quello della danza del ventre , la palestra per questa settimana l'ho sospesa causa ciclo..

a tutte!!!

[Calethiel]

Io non sono brava....oggi ho una voglia di dolci e cioccolato che non avete idea....sarà l'ovulazione...
Quindi per cena involtini alle erbe, insalata, pane, e...................un po di nutella........lo so, non si fa!

[Alessia Va]

Buondi' Care

=leoncina86;1311880]oggi posso raccontare cosa ho mangiato perchè di sicuro Alessia non mi sgrida
colazione: cappuccino solubile
pranzo: piselli con spezzatino di carne + arancio
cena: philadelphia + insalata

Ale che corso inizi?il mio di caraibici sta andando benissimi..mi sto scoprendo una ballerina..tutti mi dicono che sono brava..e la mia autostima cresce fra un po' dovrei iniziare definitivamente quello della danza del ventre , la palestra per questa settimana l'ho sospesa causa ciclo..

non ti sgrido no...pero' ciccia...colazione SOLO con un cappuccino????


Inizio un corso di danza-terapia.
Non so esattamente cosa faremo, ma mi hanno detto che e' simile a biodanza (che ho praticato per tanti anni e che riprendo dopo due anni di stop ad aprile ) quindi tanto movimento libero ed espressivo, momenti molto intensi di incontro-comunicazione con gli altri e viaggi dentro noi stessi...
Insomma: movimento e nutrimento assieme
Non sono fatta per le sterili palestre io

Danza del ventre e' affascinantissima...
Magari un giorno chi lo sa...

Io non sono brava....oggi ho una voglia di dolci e cioccolato che non avete idea....sarà l'ovulazione...
Quindi per cena involtini alle erbe, insalata, pane, e...................un po di nutella........lo so, non si fa!

L'ovulazione...periodo cosi anche per me...in piu' mi sto gonfiando...ma passera'...

Cena ieri sera: la annunciata piadina con tonno, maionese e insalata + fettona di ananas che era buonizzzzimo...altro che quello della mensa.
Poi...insieme al caffe' d'orzo, che prendo tutte le sere, tre brigidini

Post cena con la genitrice abbiamo preparato le lasagne col radicchio e la scamorza e ero l'addetta al taglio della scamorza diciamo che non poteva scegliere soggetto peggiore due fette le tagliavo e una scompariva...
No, ma ho fatto la brava...solo assaggini...

Colazione oggi:
ho scoperto le fette biscottate al farro del "baule volante" udddiuuuu sono buonizzzimeeee Ne ho pappata una (che equivale a due delle normali perche sono grossone ) spalmata di marmellata di ciliegia+mezza mela+3noci+1yogurt alla fragola+caffe' e succo di frutta.

Pranzo: sono tentata dal centro commerciale....dovrei anche fare scorta di yogurt...

Buona giornata a tutte...

[*galadhriel*]

buongiorno!!!
stamani ho un sonno micidialema devo mettermi allo studio or ora.....

colazione: 4 biscotti s.z caffelatte con 1/2 cucchiaino di fruttosio...
pranzo: piadina con crudo.....o toast con cotto
cena: penso ciccia

dunque...per l'ops raduno mi piacerebbe da morire....ma mi sa che un po'per i genitori e sopratutto per il fidanzato un po'geloso non c'è possibilità.....
però non si sa mai...teniamoci informate e vedremo....
sopratutto sarei curiosa di vedere Alessia...

[Andalucia]

Good Morning My Beautiful Girls.

Dunque..ieri sera yogurt da 200 gr, 2 gallette di riso e 1mandarino
Poi la signora e' uscita ed e' tornata a mezzanotte...io da sola fino a quell'ora in una casa a 2 piani che non e' mia..mi stavo facendo la pipi addosso.

Rive: non mangio con loro perche', anzitutto, "loro" e' una sola persona, una signora di 50 anni, divorziata che pare uscita da un casino (senza l'accento) Io guardo la nipote di 6 mesi della singora e la cui mamma ha 20 anni (e fa la cameriera la sera).
La signora non cucina mai...solo roba in scatola (inclusi pasta e riso) cosi...io ch enon ho l'uso della cucina e che non posso mangiare insalata davanti a lei (perche' sarebbe come dirle che cucina da schifo...per non parlare della pulizia), mi accontento di uno yogurt..mentre parlo con lei (che il piu delle volte non mangia perche' e' stretta dieta). A me questa mi sta sulle scatole ma devo stare moooooooooooooooolto calma almeno per un altro pochino


Colazione di stamane:
caffe' lunghissimooooooo
latte
cereali (fitness and fruit)
succo di frutta, senza zucchero, alla mela
cioccolato..4 quadretti

Devo dire che non mi sembro dimagrita ancora..forse un kg..ma non di piu'...cmq, sto weekend vado in pizzeria e mi pappo una pizza..non sara' buonissima ma almeno e' un po' di sostanza

Pranzo:ho portato insalata con lattughina, ceci (li ho comprati in scatola), funghi freschi e noci + 1 fetta di pane ai cereali


Per cale: Non so se hai capito la zona in cui abbiamo preso casa, cmq sotto casa nostra c'e' una palestra molto carina e fanno lo sconto perche' convenzionati con il cepolispe (dove lavora andrea)...io gia' mi sono prenotata
E poi..orache cominciano le belle giornate sarebbe anch ebello andare a correre, no???

Un bacio grande a tutte Voi che mi supportate e sopportate

[Calethiel]

Si si, conosco la zona dove vivrai, c'è un mercato molto carino il venerdì mattina, e quando riesco ci vado!
Correre non è proprio il mio forte.....diciamo che dopo 30'' ho già il fiatone...camminare quanto vuoi ma correre....

Oggi colazione caffe, succo all'arancia rossa e 1 fetta biscottata con marmellata di zucchelle fatta da me e mamma
Pranzo: piadina tonno insalata sottiletta e maionese. Ma adesso credo mi prenderò un bel caffe. O un gelatino se la gelateria è aperta...

[Alessia Va]

I'm back!

Pranzato al centro commerciale:
- prosciutto di praga alla piastra
- melanzane grigliate (sempre un po' agliose, eh )
- ora tornata in ufficio 3 albicocche essiccate

Per cena, dopo la seduta di massaggio dalla reflessologa
- minestrone
- formaggiella di capra condita con olio e pepe
- una mini piadina singola di kamut avanzata da ieri come "pane"
- frutta...e...ho preso le chiacchere al supermercato insomma qui da noi non e' ancora quaresima, si inizia domenica e io approfitto

Lucia

[Alessia Va]

dunque...per l'ops raduno mi piacerebbe da morire....ma mi sa che un po'per i genitori e sopratutto per il fidanzato un po'geloso non c'è possibilità.....
però non si sa mai...teniamoci informate e vedremo....
sopratutto sarei curiosa di vedere Alessia...

perche'?
devo preoccuparmi?

ma che bello sarebbe conoscervi