il club della linea

[Chiaraaaaaa]

buon giorno care! saluto di fretta, devo scappare...

pranzo: torta salata con prosciutto, patate e carciofi, scarola

ieri mi è venuto un sospetto: che il dolore allo stomaco e al petto fosse reflusso gastro esofageo
devo darmi una calmata con cibo etc.

[Alesxandra]

Ciao ragazze!!
Ehm, due domande: dov'è Andalucia? credevo fosse tornata....
Altra domanda....vabbè non me la ricordo...passiamo al diario!
Premetto che in questi ultimi giorno sto mangiando troppo....tutto è cominciato sabato sera alla cena a casa di un'amica....mi sono riempita come non so cosa...
comunque colazione di oggi: latte + 1 fetta di torta di mele + caffè
pranzo: broccoli + mozzarella + 1 panino integrale
cena: insalata mista + 2 fettine di carne


...aiuto, la fame regna sovrana...

[Bambi82]

colazione: pezzo piccolo di pan di spagna con crema e latte e caffè

pranzo:minestrone abbondante + fettina di carne rossa

cena:nin so ancora!!

[*galadhriel*]

depression on....

[Alesxandra]

Lucia che succede?

[paperoga]

pranzo. assaggio di pasta con asparagi, e torta salata con gli spinaci... ERA BUONISSIMA..

[Bistecca]

Ciao Ragazze! Posso unirmi a voi??
Purtroppo un periodo difficilissimo (non ancora concluso) e la laurea mi hanno portato a prendere la bellezza di 6 kg che, su un 1.58 m di persona, si notano tantissimo!
Ho fatto la prima settimana di dieta, andando a camminare veloce 1 ora al giorno x 4 gg... risultato? Ho preso 1 kg
Da ieri mi sono rimessa perbenino e speriamo che la bilancia non faccia più brutti scherzi!
Le mie grandi tentazioni sono la cioccolata fondente, le patatine fritte, il mcdonald e le digestive... se riesco a trattenermi da queste secondo me perderei 2 kg come nulla!

Insomma, mi volete nel club?? Ho bisogno di un sostegno!

[RisingStar]

Bistecca benvenuta!

[Calethiel]

Benvenuta bistecca! vedrai che qui ti troverai bene. E' bellissimo il tuo avatar!

Alessandra, Lucia dovrebbe essere a roma oggi, ma non so se riesce ad accedere ad internet..comunque spero anche io di sentirla prestissimo, intanto resto incrociata!

Oggi è stata una giornata di sfighe allucinanti. Stamattina sono anche rimasta a piedi con lo scooter perchè....era finita la benzina!! Ma la lancetta si muoveva, quindi io non lo capisco....misteri della meccanica! Poi va bhe, lasciamo stare tutto il resto, è un periodo un po di cacca, anelo le ferie con tutta me stessa, anche se so che quest'anno non si va da nessuna parte ma la speranza è l'ultima a morire, e finchè non ci sbatto il muso io non ci credo...

Dicevamo club della linea...oggi 3 fette di tortina mentre camminavo da un posto all'altro...
cena: spezzatino di vitello con patate, anche se non amo molto la carne di vitello, quindi prevedo solo le patate e magari un po di zucchine...

[claudiapitt]

benvenuta bistecca

[marygrace83]

Benvenuta Bistecca certo che hai un nickname....appetitoso!!!!

ciao a tutte, oggi ho una fame boia
colazione: caffè + yogurt + 3 biscotti + briosche al cioccolato
pranzo: panino col crudo + caffè
"spuntino" delle 18: ho iniziato con uno yogurtino....sono arrivata a pane e prosciutto crudo!!!!!!!!!!
cena: provo a contenere i danni...
chiamiamola fame nervosa...bah...ho proprio voglia di cose buone oggi
e le mestruazioni non arrivano...siamo a quota 8 giorni
una domanda: ma Alessia dove doveva andare?
baci a tutte buona serata!

[Bistecca]

Grazie ragazze
In effetti il mio nick invoglia a mangiare... Meno male che la bistecca nella dieta ci può stare

Vi scrivo la mia giornatina:
Colazione: latte con orzobimbo + 4 fette biscottate ai cereali
Pranzo: un pò di pasta con i broccoli
Merenda: una fettina d'ananas + yogurt bianco dolce con una manciatina di frosties
Cena: insalatona con mais, tonno e una mozzarella. Senza condimento. + 2 fette di pane bianco.

Si prevede un dopocena perchè già lo stomaco borbotta... Magari un bicchierino di latte con 2 biscottini senza zucchero... Non ne posso più di mangiare mele!

Non so se è già stato scritto, in ogni caso vi segnalo i nuovi biscottini Vitasnella.. quelli senza latte e senza uova, alla fragola! Sono divini!

[*galadhriel*]

ciao...il compito che avevo oggi credo che sia andato male.....dopo 1 settimana di ormoni a bomba niente ciclo comunque, ed è come se mesi e mesi di fatica, di palestra, sforzi e incazzature mi piombassero addosso tutti insieme......
sono stanca, stanca e un po'amareggiata
speriamo passi

colazione 5/6 biscotti mulino bianco leggeri leggeri (quelli al cioccolato!!!) buonissimi, pochi zuccheri e pochi grassilatte e caffe
pre esame in ansia :barretta semi di sesamo e miele
pranzo: 2 uova sode e insalata + pane e 1 mela
merenda !yogurt + barretta special k + 2 the della macchinetta
dalle 15 alle 20

cena 100gr petto di pollo alla piastra e piselli, insalata e pane pera e arancia

ho sgarrato....Eli, su quante calorie sono?????

[Andalucia]

Buongiorno..eccomi tornata! Stremata ma...tornata!

Non chiedetemi cosa ho fatto..non me lo ricordo

Cmq,Venerdi sera e Sabato nella casetta al mare. A studiare ma anche a rilassarci...e il tempo è stato bello cosi Sabato mattina siamo stati a correre sul lungo mare, quanto mi mancava una bella corsa

Abbiamo fatto i bravissimi nel mangiare....sin troppo, visto che venerdi, domenica (visto che ero tutto il giorno a scuola di specializzazione), lunedi e martedi ho pranzato con un Solero alla frutta
Accompagnato da corse pazzesche per arrivare a fare tutto

Ripartiamo da oggi:

latte+cereali alla frutta (3 cucchiai)+1 caffè con mezzo cucchiaino di zucchero di canna

Pranzo: non so...vi aggiorno

Temo che cominceremo a sentirci pochissimo visto che sabato riparto.....

Cale, ho visto il mercato di cui mi dicevi...venerdi, solo di sfuggita ma mi sembra grandissimo...

Vi mando un Buon giorno speciale

E..un Benvenuta a Bistecca

Ora vado a studiare...a dopo

[Chiaraaaaaa]

buon giorno!
benvenuta bistecca e ben tornata Lucia!!!
abbraccio dui solidarietà a Gala

ieri pomerigigo merenda con banana, mezzo yogurt al cocco, pezzattino di cioccolato
poi 2 ore di palestra, la mia ultima scheda prevede 1 ora di attività cardio con 6 esercizi da eseguire in circuito... mi ritrovo sempre senza fiato
poi un'latra oretta di esercizi di potenziamento

colazione solita

pranzo: cotoletta di pollo, pane, piattone di carote con olio e limone


devo ricordarmi dei mirtilli