il club della linea

[Alessia Va]

ma poi noi qui non ti vedremo più sempre sempre tutti i giorni ... ...

Tranquilli...
A casa sto approntando un ufficio ultra-accessoriato, con un megaschermo grande il doppio di quello che ho qui al lavoro (tie'!) e una connessione internet che e' una bomba...

Quindi almeno una volta al giorno la sottoscritta verra' a controllare che tutto proceda bene occhio

Mi dovrete sopportare ancora per molto...

[peste1987]

[Calethiel]

pranzo bucatini al pomodoro, una fetta di mortadella e una di pane. e ora caffe.
Oggi poi mi aspettano asl e commercialista. E per premiarmi credo che stasera farò carne alla griglia con tante buone verdurine

[Bistecca]

Salve!

Mattina: latte + orzo+ un pugno di cereali + un biscotto al cioccolato + 2 fette biscottate

Pranzo: pasta e piselli + mezza banana

Merenda: boh.. barretta delissima credo

Cena: non lo so!

Adesso mi aspetta il silk-epil

[paperoga]

Ragazze sono stata lontanissima in questi giorni!! ho passato un weekend all'isola d'Elba favoloso.... però ho sgarrato tantissimo..e in questi giorni sto pensando a sgonfiarmi bene bene..

ho letto la ricetta per la guerra ai cuscinetti con il cacao!la proverò, grazie bistecca!|!

Lucia, mi dispiace tanto che tu stia litigando con Andrea, ... ma perchè? troppo stress..magari per la casa..?

un baciotto ad alessia perchè so cosa voglion dire questi momenti.. ho perso 2 gattini e mi mancano tanto.. non ti buttare giù, è il loro/nostro percorso purtroppo .. ti sono vicina...

diario. colazione latte+ caffè+pezzetto di focaccia
pranzo. 80g di tortellini in brodo+ spinaci
merenda. mousse di fragole di mamma..
cena. spinaci e frittata

baciiiiiiiiii

[marygrace83]

ragazze
che tristezza.
mi ero svegliata bene, tutat contenta vado a lavoro, oggi martedì, solita noiosa riunione d'èquipe, allietata (col senno di poi "si fa per dire") da una seduta di musicoterapia (passiva): la proviamo prima noi e poi vediamo se inserirla nel programma riabilitativo per i pazienti.
sequenza di tre brani di musica classica (non ricordo i titoli): il 1° regressogeno, il 2°depressogeno e il 3° catartico, con l'inno alla gioia.
poi dovevamo raccontare emozioni, pensieri, immagini evocate da ogni brano.
bellissima esperienza ma....mi sono fermata alla fase depressogena!!
mi è scappato da piangere davanti a tutti e mi porto dietro una tristezza.......mentre tornavo a casa ripensavo alle immagini visualizzate, che erano tutte sul tema del distacco, dell'allontanamento...in fondo a me dispiace andare via da milano dopo 6 anni, ma bisogna fare delle scelte! adesso piangerei per qualsiasi motivo uffa...che palle sta cosa!!!!
tornando a casa ero tentata dall'idea di passare a prendere un barattolino sammontana cacao e vaniglia ma il pensiero di voi, pensare che comunque non avrei risolto nulla...anzi, mi sarebbero venuti anche i sensi di colpa mi ha aiutato e sono filata dritta a casuccia!!
ok, dopo questa spataffiata di tristezza, il mio diario
colazione: caffè+ 4 gocciole+ succo di mela
pranzo: un pezzo di focaccia bianca+ insalata scondita+ barretta all bran
merenda. credo una mela
cena: fettina di vitello + patate al forno + penso uno yogurt

ora mi metto al lavoro, sperando che passi la nuvoletta di tristezza
vi abbraccio

[Alessia Va]

Mary la musicoterapia serve proprio a questo...
Non arrabbiarti con te stessa.
Lascia uscire quel che deve uscire, vedrai che poi starai meglio.
Un grosso

[marygrace83]

grazie Alessia, hai proprio ragione...non devo tenermi dentro le mie paure...le mie incertezze. solo che come prima esperienza mi ha alquanto devastata

è proprio vero "conosci te stesso"
sei un tesoro

[claudiapitt]

[peste1987]

stavo pensando....


è vero che il nuoto è lo sport più completo? Che fa lavorare tutte le parti del corpo contemporaneamente..quindi di conseguenza è utile per dimagrire..?
Però ti fa anche venire 2 spalle...e io già ce le ho abbastanza muscolose..

Mentre il calcio ti fa venire le gambe da calciatore..e su una donna non sta bene
Idem la bicicletta...due coscie abnormi...naaaaa

Poi che c'è?
La palestra.....ti fai i muscoli...ma io non voglio essere Schwarzenegger

Poi c'è la corsa...correre...bello....molto "valvola di sfogo"...però ci vuole la resistenza...altrimenti solo 10 minuti non servono a niente

Boh stavo pensando ad uno sport "fai da te", senza iscriversi a nessun corso (anche perchè altrimenti si dovrebbero seguire orari e giorni e io non sono il tipo)

Credo che il migliore resti nuoto...mmmmmh....e poi è anche rilassante...ma cosa più importante: non sudi e non muori di caldo

[nunu dance]

e rieccomi dopo una giornata di studiodomani almeno si va all'università e la cosa mi entusiastacomunque è troppo bello leggere in questo tread sembra una sorta di diario personale dove ognuno può però confidarsi con l'altromi trovo bene qui con voivabbè dopo questa fase sdolcinatapassiamo al dunque...oggi la mia voragine si è attivataho una fame tremenda...non faccio altro che pensare a piatti di pasta giganti e super conditima nonostante tutto sto resistendo alle tentazioniinfatti ecco il mio reseconto giornaliero
colazione:latte con 4 biscotti
merenda:yogurt magro a frutta
pranzo:minestrone con riso,prosciutto cotto con 3 fettine di pane integrale
merenda2 biscotti
cena:penso carne con scarola con il solito pane integrale+un frutto

la cosa buona di tutto questo è che oltre ad essere più sgonfia ho perso quei dolori allo stomaco che avevo precedentemente...

p.s. peste se proprio vuoi fare attività fisica in acqua opta per l'acqua gym mi hanno detto che fà benissimo non solo per dimagrire ma anche alla circolazione e alla cellulite e poi stando in acqua non si suda con il caldo
p.p.s ma come fate a mettre quei disegni alla fine del vostro link?tipo la bilancia o il numero d'esami?scusate l'ignoranza

[tipete]

colazione latte e un bucaneve
pranzo una fettina di tacchino
a cena un panino

[Keyra_86]

Mattina: caffè + activia ( cocco e muesli)

Pranzo: 5 fettine di pane prosciuto crudo e galbaninone

Merenda: mela rossa

Cena: 50 g di pasta cn il pomeridino e una fettina di torolo di mozzarella

[lollypsico]

pranzo:funghi trifolati
2 fette di pasta la forno
spinaci con mozzarella
merenda:
2 toast con caviale e spinaci avvolti in un delicatissima crema
cena:
finiro cio che è rimasto a pranzo..oppure digiuno...hi hi

[Calethiel]

ciao a tutte
oggi mi hanno tutti fatto arrabbiare...sorvoliamo....
cena: due fettine di pollo alla griglia, zucchine alla griglia, patate lesse, cipolle cotte all'aceto balsamico e 2 fette di pane.
ok a domani, e speriamo in una giornata migliore