il club della linea

[peste1987]

Colazione: solita...un actimel
Pranzo: i tuc tuc nel sacchettino + caffè lungo amaro
Merenda. fragole e una crema di riso al cioccolato
Cena: carne

Ho fatto gli esami del sangue...sembra che mi sono fatta di ero..quell'infermiera non era per niente brava a beccare le vene -.- me l'ha spaccata

[Calethiel]

Buongiorno a tutte
oggi sono a casa, quindi colazione con caffe e 2 gocciole, poi centro commerciale per sperimentare parrucchiere.....e come il solito non sono soddisfatta, anche se devo rivedermi dopo che li ho lavati io...ma li volevo più scalati davanti, da bagnati sembrava abbastanza ma adesso...no....
poi mi sono comprata anche una crema anticellulite, so che non funzionano, ma spero nell'effetto ottico placebo..alla fine pranzo tardissimo con un paninino con crudo e una nocepesca, la prima della stagione, buona!
stasera cena pollo allo spiedo e credo patate arrosto...e forse un po di insalata.
Adesso invece dopo lo stiraggio mi dedico alla scrittura delle relazioni...quindi lavoro comunque.
un abbraccio a tutte, e prima che mi scordi AUGURI MARY!!!!!

[made]

Ciao a tutte!
Vorrei condividere anche io le mie "fatiche"....sono a dieta dal 19 APRILE e a quota - 5 kg...prossimo obiettivo,20 giugno (ho il controllo dal nutrizionista!), altri 5 kg...spero!

La mia colazione cappuccino preparato dal mio maritino +1 fetta di pane integrale con marmellata
Pranzo: pasta e piselli+ 3 fettine di bresaola+ 100gr di melanzane arrosto 1 cucchiaino d'olio e aceto balsamico+1/2 mela
MERENDA:1 mela
CENA: petto di pollo+peperoni arrosto(con 1 cucchiaino d'olio e limone)+20gr di ceci+60 gr di pane integrale+1 mela
ciaooooooooooo

[nunu dance]

ciao donnine!non ho scritto perchè questi due giorni sono molto giùdavvero tantoci sono cose che non vanno tanto bene...e ti ammazzano l'umorevi scrivo comunque il diario di ieri e oggi

ieri(ho sgarrato)
colazione:latte cn cereali+caffè+succco di frutta+kidenr colazione più
pranzo:1 bruschetta e mezzo+vermicelli alle vongole+popili+tantissime fettine di pane bianco+ciliege+caffè
cena:2 fettine di pane integrale con 2 wurstel crudi+un bicchiere di fragole+una kinder colazione più

oggi:
colazione:kinder colazione più + cappuccino delle macchinette(stamattina mi toccava)
merenda:patatine vitasnella+succo d'arancia rossa
pranzo:1 mozzarella e un bocconcino+pomodori+qualke carota+4 fettine di pane integrale
cena:?

adesso vado ad ascoltare le lezioni...ci sentiamo stasera per l'aggiornamento...spero che il mio umore sarà migliore

[made]

Insomma, mi volete nel club???:Ho bisogno di un sostegno

ps.Per colpa della pioggia ho saltato, per due giorni, la mia camminata di 1h

Ciao, ai prossimi aggiornamenti....

[nunu dance]

Insomma, mi volete nel club???:Ho bisogno di un sostegno

ps.Per colpa della pioggia ho saltato, per due giorni, la mia camminata di 1h

Ciao, ai prossimi aggiornamenti....

made sei la ben venutaqui troverai il sostegno che fa per te!

merenda:una banana e un lecca-lecca a mandarino

per la cena ancora non sòla giornata già era meravigliosavisto il mio umore pessimoma non finisce qui esco per andare a stud dalla mi amica e buca la ruota dell'automa dico io perchè mi capitano tutte insieme x fortuna che papà è venuto in soccorsosolo che ci siamo bagnati tuttiragazze che giornatacciaforse è meglio che vada a letto prima che mi capiti qualcos'altro

p.s.tanta fameeeeeeeeeeeeee

[nunu dance]

ma che fine avete fatto stasera tutte?ehi c'è qualcunooooooooooo???

vabbè io scrivo la mia cena
diario:
cena:carote+pomodori+un pò di formaggio+un pò di cornicione di pizza+4 fettine di pane integrale+un finocchio

vi abbraccio tutte

[Keyra_86]

colazione: caffè cn zukk di canna + plumcake senza conservanti ne zukkero
merenda : due gallette
pranzo: 6 fettine di pane cn lievito naturale di semola cn spek e formaggio
merenda : activia cocco e muesli
cena :2 burger di maiale + insalata + 2 fette di pane bianco

ciclo in arrivooooooooooooo

[claudiapitt]

colazione: succo ananas+lime
pranzo: risotto allo zafferano
cena: bresaola + insalata

[psychodany]

'ngiorno

Stamattina levataccia e fra un pò visita oculistica

Ieri sera la cena non è stat più quella che avevo "annunciato", ma ho mangiato una mezza rosetta con mozzarella e crudo e una pera.

Colazione di stamane: caffellatte + 3 fette biscottate integrali (mi accorgo solo ora che posso abbreviare con FBI ) e un grottolo.

Ciao, care!

[marygrace83]

grazie a tutte ragazze un bacione

[Chiaraaaaaa]

Mary uno stritoloso abbraccio per te!!!!!

benvenuta Made continua a raccontarci della tua dieta e non solo... scusa eh, ma sono 10 chili in due mesi? io leggo sempre mooooolto di fretta, quindi potrei sbagliarmi
se ti segue un nutrizionista magari non farai danni, però io sono un po' perplessa
racconta, dai!

Ale Va io in cucina ti di vedo sai!

bando alle ciance
ieri sera sono stata più o meno brava, ma stamattina sono ricaduta nella trappola del dolce

pranzo: verdura lessa, patata lessa, grana

[peste1987]

Bellaaaaa sono dimagrita 1 kg e mezzo!!


Oggi
Colazione: 1 actimel (forse dopo me ne faccio n'artro)

-Più tardi vado in piscina 1 oretta-

Pranzo: tramezzino con Philadelphia
Merenda: fragole
Cena: non ho idea...

[Andalucia]

Buongiorno...

sto trottando come un ciuccio!

Dunque, stamane latte e cereali + 2 caffè

ora una barretta fitness

Pranzo..riso bianco

Cena..non so

Ieri ho fatto un mega casino a lavoro...se non mi cacciano a sto giro. La mia capa era incaxxatissima....sto ancora con l'angoscia.
Gemelli: periodo fortunato.......ehhhhhhhhhhhhh

[Chiaraaaaaa]

Luciuzza, ma perchè solo riso in bianco se stai mangiando poco e dimagrendo troppo? capisco che non ti vada ( e che tu non abbia tempo) di fare pranzi lucculiani, però almeno condire il riso
dai, su, tanto non hai bisogno di dimagrire

quanto ai casini sul lavoro, solidarietà per te