il club della linea

[nunu dance]

sono di nuovo con voitroppi impegni non mi permettono di collegarmi comunque come posso scriverò sempreieri ho staccato la spine e niente domenica di studio...sono andata a pranzo da mio more...però nonostante mia suocera che mi fa mangiare come un elefante stavolta ho fatto la bravanon ho mangiato neanche la torta!ieri è stata una giornata divertenteera da un pò che non mi capitava visto l'umore sempre più nero:divina uscire mi ha fatto moooooooooolto bene!!!poi il pom io e massimo sul motorinoin giro, mi diverto troppooggi sono tornata invece alla vita di sempre...studio studio studio!!!
club
colazione:caffè+latte freddo con cereali fitness fruit+actimel
pranzo:petto di pollo al limone+peperoni+2 gamberi alla marinara+un panino integrale+melone+caffè
merenda:yogurt ai futti di bosco
merenda2:un pacchetto di cracker
cena:carne arrostita(però ne ho mangiata poca,l'ho quasi tutta lasciata)+carotine+3 gamberi marinati+un panino integrale+ciliegie

buona serata a tutteio mi vado a stendere un pò che sono stanchissimaguarderò un dvd da sola perchè more è a giocare a calcetto.spero di ri-scrivere presto,non dimenticatevi di meBACIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

[Andalucia]

sempre qui..
dunque vi anticipo gà il mio diario di domani visto che al lavoro sarà il solito massacro e non avrò un istante per scrivervi:

colazione: caffè + latte + cereali + cioccolata (o budino provamel al cioccolato)

pranzo: panino integrale zucchina grigliata e scamorza

cena: insalata e surimi

mercoledi sarà una giornata travagliata...e giovedi non ne parliamo ma pregate per me, per favore

[made]

Buonasera club !

prima dell'aggiornamento e tanti,tanti per Andalucia e per Nunu...non ci dimentichiamo di te!
...dunque dicevamo...ah, già la cena: braciola di maiale al forno aromatizzata al finocchietto e rosmarino+zucchine stufate in padella+ i miei soliti 60gr di pane integrale+1 pera,...mi è piaciuta molto questa cena...

Ciaooooo

[claudiapitt]

ieri all'ikea ho preso il tris scandinavo (salmone e gamberetti)
ieri sera cuori di palma e un po' di riso bianco

oggi
colazione: caffè + 3 margherite di kamut
pranzo: arrosto di tacchino + insalata
cena: minestrone

[Alesxandra]

Lucia

Eccomi di ritorno, dopo un week end meraviglioso e travagliato al tempo stesso con il mio ragazzo... Ho mangiato come al solito, nulla da dichiarare

Stamattina sono a casa in relax....bè una volta tanto!
colazione: cappuccino + 4 paste alla crema con fragole a pezzi (prese dalla pasticceria ieri )
pranzo: ravioloni ricotta e spinaci + insalatona con panino integrale
cena: pollo ai ferri + verdure grigliate

[paperoga]

Non scrivo da venerdi! Sono stata 3 giorni in un agriturismo in romagna con fidanzato!! un relax unico, piscina, idromassaggio e... abbuffate!!! TRALASCIO PER PIETà, tutte le cose che ho mangiato..
Riparto da oggi..

colazione latte+caffè+3 grisbì
pranzo. arista arrosto+ cipolle al forno
cena. se ci riesco vorrei bere solo una tazza di latte, per sgonfiarmi un po' di questi 3 giorni, vediamo..

baciiiiiiiiii

PS. un bacio grande grande a Lucia, mi incrocio anche io!

[Alessia Va]

Un saluto velocissimo oggi abbiamo l'imbianchino e non posso stare al pc...

Stamattina solito tour centro per l'impiego-inps-posta per le pratiche della disoccupazione ora fino al 1 luglio non ci penso...poi di nuovo un altro giro
Tra l'altro si schiatta dal caldo qui oggi...ho sudato 7 camicie...

Colazione:
- caffè e succo di frutta
- una fetta di torta allo yogurt (fatta con la farina di kamut che secondo me per le torte è stupenda ) e goccie di cioccolato, aperta a metà e con una spalmata di marmellata di mirtilli
- yogurt bianco con 1 pera a tocchi
- 3 noci

Pranzo:
- polpo con fagioli
- 3 albicocche

Cena:
preparerò con le mie manine sante il risotto all'arancia.
poi un po' di insalata e frutta.

ciao buon pomeriggio scapppoooooo

[Biz]

Biz, in teoria con il caldo dovresti scendere di più, perchè sudi di più (quindi perdi acqua) e mangi di meno (chi è che ha fame con il caldo?!)

Io
Io in realtà ho fame sempre
Ma più che altro mi secca non poco aver interrotto una buona discesa verso un peso forma decente...da due settimane ho questo su e giù che mi da noia...vediamo le prossime settimane sennò mi sa che c'è da fare un cambio di allenamento e dieta

[simpatia80]

ciao!!!!
è la prima volta che entro nel club della linea..........solo adesso ne ho bisognoooooooooooooooooooooo!!!!!!!!!!!
sono alta 1.75, peso 57...di regola 55 quindi ci sono questi 2 in più----ma il problema è il salvagente che si è formato sotto l'ombelico....e le manigliette dell'amore.
non mi tollero più....stamane ho iniziato un regime dietetico.
ad ottobre mi sposo.................devo far scomparire la pancia.
aiutatemi
oggi:
colazione: caffelatte + 6 biscotti secchi
spuntino:succo di frutta + 2 bisccotti secchi
pranzo:minestrone di verdura con 35 gr di pasta, insalata e frutta
spuntino:frutta
cena: 50gr di pane + bresaola e frutta.
vado bene???
accetto consigliiiiiiiiii
grazieeeeeeeeeeee
baciuzzi

[nunu dance]

saluti velocissimi a tutte
club
colazione:latte freddo+caffè+cereali +actimel
merenda biscotti secchi
pranzo:zuppa di fagioli+un panino integrale+melanzane arrostiti+melone +caffè
cena:cotoletta di maiale arrostita+fagioli+panino integrale

baci e a presto

[Keyra_86]

colazione : barretta di grancereale al cioccolato + caffè
pranzo : panino con pomodori prosciutto crudo e provola
merenda : un dolcino e frusi ai frutti di bosco
cena : breasola + rucola + 1 mozzarella e mezza + 60 grammi di pane

[made]

ciao club
colazione yougurt +cereali+caffè macchiato con dolcificante
pranzo: pasta(60gr) con olio e parmiggiano+petto di pollo alla piastra+isalata e 40gr di pane int+150gr di fragole+caffè
merenda 1 caffè macchiato con dolcificante+3cantucci
cena: zuppa di fagioli(50gr)+panino(60gr) integrale con bresaola(30gr)+fagiolini (100gr)lessi con1 cucchiaino d'olio e aceto balsamico+1/2mela

notte

[peste1987]

Ormai ieri:

colazione: latte
Pranzo: un pacchetto di schiacciatine
Spuntino: caffè lungo
Cena: del formaggio con 2 crackers

per una quindicina di giorni non avremo il gas...ci si arrangia

[claudiapitt]

colazione: caffè al ginseng + 3 biscotti kamut
pranzo: pasta di kamut al pesto
cena: trota salmonata + indivia belga

[made]

Buongiorno
Colazione yougurt bianco+cereali+caffè con dolcificante
Pranzo fagioli lessi+platessa+insalata+frutta
Cena pollo al forno+fagiolini+pane int+frutta