il club della linea

[made]

pranzo riso con olio e parmigiano, platessa al vapore+insalata di radicchio e lattuga+1mela caffè e pomeriggio di lavoro
ciaoooooooo

[Alessia Va]

Dunque...

Ricetta della torta allo yogurt, con farina di kamut...e goccie di cioccolato e/o cocco poi uno si sbizzarisce come vuole :

Occorrente:
- 1 bicchiere di yogurt bianco
- 1bicchiere di olio di semi
- 3 bicchieri di farina di kamut (ma ci può sbizzarrire anche con le farine...)
- 2 bicchieri di zucchero
- 3 uova
- la scorza grattuggiata di un limone, o di una arancia (io perferisco l'arancia, ma poi va a gusti)
- lievito

Procedimento:
amalgamare tutti gli ingredienti, mescolando bene. Mettere in una tortiera antiaderente, io di solito passo sull interno della tortiera un velo di olio di oliva usan°do lo scottex per spanderlo bene, cosi la torta non si attacca.
Poi in forno a 180° per circa 40 minuti.

Buonissima calda (anche se non si dovrebbe )
Una volta fredda una spolverata di zucchero a velo e via....

Se si vuole aggiugnere delle goccie di cioccolato mentre si amalgama l'impasto, viene buonissima
Idem con il cocco

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Oggi andiamo a fare spesa (io e la gentirice) all'agritursimo: rifornimento di yogurt, formaggi e latte....
Prenderò anche della ricotta fresca, cosi stasera faccio la torta di ricotta, cioccolato e arancia...
Altra torta stupenda, sempre con la farina di kamut, e senza burro o altri grassi....solo la ricotta...

Quanto mi piace "pasticciare"

[Alesxandra]

Grazie Alessia!!

[psychodany]

Salve a tutte

Riprendo il diario da oggi.

Colazione (alle 5:45): caffellatte + 3 FBI e 2 frollini
2^ colazione (all'uni) una bottiglina da mezzo litro di thè alla pesca + un pacchetto di ringo
Pranzo (alle 15:00) orecchiette al pesto.
Cena: Polipo


Qui leggevo di nostalgie varie... mi sento un pò intrusa

Andalucia, buon compleanno!

[LucyVanPelt]

Qui leggevo di nostalgie varie... mi sento un pò intrusa

già...facciamo il club delle intruse


colazione: un bicchiere di succo di frutta alla pesca, perchè era tardi e non volevo rovinarmi il pranzo
pranzo: pasta con tonno, pomodoro, basilico, mozzarella. petto di pollo rosolato con limone. banana
merenda: bho
cena: minestra di ceci

[made]

Qui leggevo di nostalgie varie... mi sento un pò intrusa

...anche io...

[made]

già...facciamo il club delle intruse

....

[nunu dance]

eccomi qui!AUGURONI A LUCIAin questi giorni sono molto operative lo studio va sempre megliomeno maleanche la dieta prosegue bene però non so se sta facendo effettodomani non so se scrivo perchè starò a casa della mia amica a studiare,sperando di mangiare tanto
diario
colazione:cappuccino nescafè+caffè
merenda:yogurt alla fragola
pranzo:spaghetti con le vongole+un pò,di pane integrale(ho fatto la scarpetta)+una banana+caffè
cena:bastoncini di calamari +pomodori+penso o frutta o yogurt

abbracci a tuttispero di scrivere presto....intanto baci baci baci

[claudiapitt]

sarà la mia bilancia che è impazzita, ma io da ieri a oggi ho perso 2kg...
e considerando lo stress potrei anche crederci...

[Keyra_86]

buonasera club questo esame di dinamica mi sta uccidendo *_* , ho ripreso a mangiare male sn troppo stressata , e in piu a tre giorni dall'esame miè venuta l'influenza e sto malissimo nn riesco a ripetere gli okki si fanno pensati *_* mamma mia pauraaaaaa
stamattina : barretta gran cereale + tronky al cocco buonizzimo *_*
pranzo : pastina in brodo + una fetta di provola ( stavo proprio male per poco nn vomitavo tutto )+ 2 fettine di pane
cena: burger+ 3 fettine di formaggio + 4 fettine di pane
mmm devo concentrarmiiiiiiii

[claudiapitt]

tronky al cocco? tronky al cocco?? esiste un tronky al cocco???

[Keyra_86]

si l'ho provato stamattina è buonizzimo , piu buono del bounty troppo dolce ,invece è buonizzimoooooooooooooo

[made]

ciao
ho voglia di qualcosa di buono e di dolce..ma in casa non ho nulla...poi leggo che esiste il tronky al cocco...senza parole!!!
Va bè..diario: merenda yougurt vitasnella alla fragola+una manciata di cereali int
caffè con dolcificante
cena panino int con 30gr di prosciutto crudo+100gr di bieta lessa e 50gr fagioli borlotti conditi con 1cucchiaino d'olio -limone e peperoncino+2 prugne

[made]

Buongiorno !
...finalmente sabato...
Diario: colazione cappuccino scuro,scuro (sveglia alle 6.45 )con dolcificante+1 fettina di pane int con marmellata di fragole
Pranzo non so ancora.....Cena dai suoceri

[Alesxandra]

colazione latte macchiato + cereali fitness chocolate
pranzo: insalatona di patate lesse, pomodori, tonno al naturale, lattuga, olive nere + 1 panino integrale + frutta
cena: spero una bella pizza crudaiola