il fatto è che io ho cominciato a fare nuoto libero ma nn credo di aver messo su tutta sta mucolatura,dato che prima cmq facevo acquagim mentre ero a dieta e dimagrivo piu'facilmentee ora nn capisco xche nn ci riesco..
mangio regolarmente,niente alcolici,niente schifezze ma che palleeeee
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Discussione: il club della linea
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24-01-2006, 16.24.09 #91Postatore Epico
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24-01-2006, 18.10.04 #92Penelope*Ospite non registrato
Niente spuntino
vado diretta a cena&mangio pure la pasta!
Non sono riuscita a trovare lo step
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24-01-2006, 18.11.57 #93Postatore Epico
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FORSE il peso s'è fermato perchè sei arrivata al tuo peso forma!Oppure il tuo metabolismo s'è rallentato!!Prova a mangiare qualche volta la pasta a pranzo,non a cena..e vedi come vanno le cose.
E presi coscienza che la forza invincibile che ha spinto il mondo, non sono gli amori felici bensì quelli contrastati.
(Gabriel García Márquez)
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24-01-2006, 18.17.28 #94Postatore Epico
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Ele* conta anche la testa...
Se non puoi esser strada, sii sentiero,
se non puoi esser sole, sii una stella;
vincere o perdere
non ha a che vedere con la grandezza
ma bisogna essere al meglio quello che si è
docente del corso accelerato di Spigazione
attendiamo iscritte
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24-01-2006, 18.26.15 #95Partecipante Esperto
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colazione:the caldo con 2cucchiaio di zucchero,10 frollini
spuntino:spremuta d'arancia e Kinder pinguì
pranzo:pasta panna,pesto e pomodoro
2mandarini
merenda:yogurt al caffè
tisana depurativa
cena:lasagne al forno!!!(super porzione!)
purtroppo a pranzo son sempre sola e mi arrangio come posso...anche perchè non mi piace prepararmi da mangiare se sono sola...
e invece la sera che siamo tutti a casa si mangia il primo e il secondo...
e forse è un pò uno sbaglio...
perchè dovrei restare un pò più leggera...
ma d'altronde alle prelibatezze della mamma anna non si può resistere!
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24-01-2006, 18.33.41 #96Penelope*Ospite non registrato
Non so spiegartelo ma sono cose normali!Magari le chiami con altri nomi
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24-01-2006, 18.43.41 #97Penelope*Ospite non registrato
*Compri una fetta tagliata altina di prosciutto cotto e la cuoci in forno senza alcun condimento!Basta che tu chieda al macellaio o da chi lo compri che vuoi prosciutto cotto da forno.
* Gli scagliozzi invece da noi sono quadrati di polenta fritta
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24-01-2006, 20.37.59 #98Partecipante Veramente Figo
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Originariamente postato da Penelope*
*Compri una fetta tagliata altina di prosciutto cotto e la cuoci in forno senza alcun condimento!Basta che tu chieda al macellaio o da chi lo compri che vuoi prosciutto cotto da forno.
* Gli scagliozzi invece da noi sono quadrati di polenta fritta
adoro la polenta...
SARAH E ANTONIO IN LOVE FOR EVER!!!!
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24-01-2006, 20.59.34 #99Partecipante Veramente Figo
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colazione: caffè e 3 biscotti
pranzo:riso ai frutti di mare
nel pomeriggio: 2 tramezzini con tonno insalata pomodoro e maionese, caramelle
cena: sogliola fritta e carote
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24-01-2006, 22.47.33 #100Partecipante Super Figo
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Ho scoperto che anche per perdere peso vale il detto "la matematica non è un'opinione". Se tu consumi un tot di calorie al giorno e che equivale al numero di calorie assunte, il tuo peso rimane stabile. Se le calorie assunte supera quelle "consumate", ti ingrassi, e viceversa se ne consumi più di quelle assunte dimagrisci. Tu evidentemente stai in una fase di equilibrio.Originariamente postato da Ele*
il fatto è che io ho cominciato a fare nuoto libero ma nn credo di aver messo su tutta sta mucolatura,dato che prima cmq facevo acquagim mentre ero a dieta e dimagrivo piu'facilmente e ora nn capisco xche nn ci riesco.. mangio regolarmente,niente alcolici,niente schifezze ma che palleeeee pero'x esempio sono sgonfiata e snellita...ma voglio perdere pesoooooooo!!
Quanto al nuoto, tieni presente che questo è uno sport che non fa mettere su muscolatura come tale, come invece farebbe un'attività come il bodybuilding (o qualsiasi altra che fa uso di pesi). Il nuoto è uno sport di allungamento - quindi i muscoli tendono ad allungarsi ed essere "affusolati" ma non hanno forza. Quindi non preoccuparti se non vedi di aver messo su muscolatura. Inoltre è un'ottimo sport per poter bruciare grassi - abbinalo ad una dieta ipocalorica e vedrai che riesci a perdere peso.
La mia merenda:
- pacchetto di crakers
- un cioccolatino
Cena
- uovo sodo
- minestrone
- 5-6 crostini con marmellata di pere
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24-01-2006, 22.49.40 #101Partecipante Super Figo
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In effetti è proprio buonaOriginariamente postato da bettyboop80
adoro la polenta...
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24-01-2006, 23.01.47 #102Penelope*Ospite non registrato
cena:
- pasta agli agrumi
- milanese
- un cioccolatino liquoroso
& al solito acqua e vino
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25-01-2006, 10.01.22 #103Postatore Epico
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La mia cena di ieri:
40 gr di pane azimo con bresaola.
_._._._._._._._._._._._._._._._._._.
Tra 10 min potrò far colazione..e la farò con the deteinato e 3 biscotti gran cereali.
Poi tipo alle 12:spremuta d'arancia
Pranzo:...FORSE brodino visto che qui si muore di freddo
Merenda:Spremuta o di nuovo un bel the
Cena:..Non lo so proprio!Forse pesce.E presi coscienza che la forza invincibile che ha spinto il mondo, non sono gli amori felici bensì quelli contrastati.
(Gabriel García Márquez)
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25-01-2006, 11.18.03 #104Partecipante Esperto
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colazione:the caldo
kinder paradiso
6 frollini con nutella
spuntino:spremuta d'arancia
pranzo:...?
non so cosa preparami...
probabilmente crocchette di pollo
formaggio
insalata
frutta
cena:...mangio a casa del mio ometto...
non si sa che magna!
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25-01-2006, 11.22.39 #105Postatore Epico
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colazione: caffè più cornetto integrale misura
pranzo: paninetto integrale da 50 gr con bresaola e pomodorini
cena: crema di riso scotti....buooooooooonaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Ma domani dovrò pranzare con un barretta kellogs....perchè sarò a roma per lavoro.........tristessssssssaaaaaaaaaaaaaa
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