il club della linea

[made]

Made che bella la fascia nella tua firma è un piacere risentirti

Made bentornata

ciao a tutte e bentornata made

Grazieeeeeee

[paperoga]

bentornata Made.. anzi bentornati

aggiornamento..
colazione. the freddo+ buondi alla marmellata
pranzo. passato di verdure+2 fette di bresaola
merenda. 1 tramezzino
cena. tortellini al ragù

[Keyra_86]

ragazze ma nunu????????

[belanda]

E oggi...secondo giorno di dieta
Colazione (la sto facendo adesso):latte+1cucchianino di miele + 1 cornetto semplice

Pranzo: tonno sott'olio + verdure

Ma nessuna di voi conosce fitomagra o cose simili che servono a sgonfiare?

[Alessia Va]

Buon martedi Amato Club

Colazione di oggi a base di:
- caffè e succo di frutta
- 3 biscotti di mais
- yogurt bianco con kiwi affettato
- 3 nocciole

Pranzo:
- frittata con erbette aromatiche
- fagiolini in insalata
- una mela

Cena:
- riso bollito con olio e...limone...
- verdura ancora non so cosa
- frutta ancora non so cosa

Sono ancora tutta dolorante...sto scoprendo muscoli che non sapevo di avere

[made]

Ciao

Diario:
Colazione tazza di latte&orzo +6 frollini integrali

Pranzo 2 uova ad occhio di bue+insalata verde+1pezzetto di parmigiano+2fettine di pane int

Merenda 2 kiwi


Cena: in pizzeria con amici.........

[D@niela]

ciao a tutte!

aggiorno da ieri
cena: una fettina di merluzzo in padella + una pera
colazione: latte + cereali
pranzo: ero fuori ho mangiato al bar una pizzatta con proscitto cotto e formaggio + a una festicciola una fetta di torta con crema e panna
merenda: una tazza di thè
cena: minestrone + orzo

[tipete]

ciau
oggi colazione caffelatte
metà mattina un arancio
pranzo uovo sodo e formaggio e psosciutto
merenda una banana
cena primo uovo e un cornetto
mi servono energie per lo studio

[belanda]

Buongiorno...e ieri ho scoperto che anche al cinese,puoi mangiare cose leggere

Colazione: latte &miele, ho un mal di gola pazzesco

[RisingStar]

Buongiorno fanciulle, scrivo i diari di ieri e dell'altro ieri.

13/10/08

Colazione:latte parzialmente scremato+caffè+un mix di biscotti Vitasnella riso e miele e Benessere (30gr)

Spuntino:nulla

Pranzo:70 gr di fesa di tacchino+zucchine bollite+mezza pera

Merenda: (dopo la palestra) uno yoghurt intero alla banana (125gr)

Cena:funghi al forno con aglio e prezzemolo+3 gallette di riso(30gr)

A cena ho mangiato pochissimo, ero stanca e non avevo completamente fame

14/10/08

Colazione:latte parzialmente scremato+caffè+biscotti Vitasnella riso e miele(30gr)

Spuntino:mezza pera

Pranzo:pollo arrostito+peperoni con cipolle+melone bianco

Merenda:uno yoghurt intero alla fragola (125gr)

Cena:100 gr di Asiago+insalata belga+3 gallette di riso

Dopo cena sono uscita per andare al cinema e son riuscita a non comprare schifezze varie tipo gelati o pop corn, meno male!

[Alessia Va]

Colazione stamattina, al ritorno dalle analisi del sangue:
- caffè e succo di frutta
- fettona (ma proprio ona ...beh, dovevo recuperare eh!) di torta margherita (ovviamente fatta con farina di kamut) preparata ieri sera
- yogurt bianco con pesca noce.

Pranzo:
- fetta di pesce spada alla piastra
- cavolo verde in insalata
- uva

Cena:
- pasta di farro con olio extravergine
- zucchine arrostite
- boh...una mela credo...ma poi vedremo...

Ora...a studiaaaa!

[Chiaraaaaaa]

non ho mantenuto la promessa, è da lunedì che mi sto facendo davvero male, mangiando tanto, dolce fino alla nausea

colazione:

latte + caffè amaro + noce + pane + miele + mela ......... e tanta tanta ciambella, che sommata a tutto il resto mi ha fatto davvero male

pranzo: verza al pomodoro + pane + primosale, e avevo ancora tanta fame

per merenda prevedo banana e spero no tanti biscotti come ieri

si cena a casa di un amico, speriamo bene!


non mi peso da più di un mese, la bilancia mi ha abbandonata e non oso misurarmi
faccio troppe schifezze ho fame e non riesco a frenarmi

[Alessia Va]

Chiarina
Vedrai che è solo un periodo...poi passa

Ora scendo al piano di sotto e se i nipoti non mi rapiscono quasi quasi faccio un po' di cyclette

....ci provo...
ssssssh....non dite nulla...vado in incognito non mi vedranno

[tipete]

colazione fetta di torta
oggi a pranzo non ho praticam mangiato...mezza fettina e un pomodorino ciliegia..
ora una mela..
poi cena recupero
ora ciclette

[RisingStar]

diario di ieri 15/10/08

Colazione:latte parzialmente scremato+caffè+biscotti Vitasnella riso e miele(30gr)
Pranzo:lenticchie con carote e cipolle+melone bianco
Dopo la palestra: un pò di proteine in polvere
Merenda:uno yoghurt intero alla banana (125gr)
Cena:100gr di salmone affumicato+insalata di finocchio+3gallette di riso(30gr)