il club della linea

[Alessia Va]

Giorno Club

Colazione:
- caffè e succo di frutta
- fetta di torta margherita
- yogurt bianco con banana a pezzi
- 3 noci

Pranzo:
- spaghetti tricolori
- pomodori in insalata
- 1 kiwi

Cena:
- credo minestrone
- sicuramente prosciutto cotto con un po' di pane azzimo
- 1 pera

...oggi qui è mado'...abbiamo già la stufa accesa, che di solito si avvia solo a sera...

[made]

Ciao Club

Diario di oggi:

Colazione 1 tazza di latte&orzo+ cereali integrali+3 mandorle

Pranzo: passato di verdure+1 mela+ 1 pezzetto di ritter sport

Cena filetti di cernia+insalata+ macedonia di frutta

[fabrighiglie]

Io ho mangiato nell'ordine:
A colazione, un pacchetto di pavesini.
A metà mattina: tre pacchetti di crackers.
A pranzo: olive della Liguria, pennette al sugo, braciola alla griglia, fagioli all'olio e uva nera.
A metà pomeriggio: un panino al prosciutto crudo....e a cena? Boh

[D@niela]

Ciao ragazze

riporto il diario di ieri...
colazione: latte + cereali
prnazo: mozzarella + pomodori + una mela
merenda: thè caldo
cena: filetto al sugo + una pera + un creme caramel

sono distrutta...mi tuffo sotto la doccia

[claudiapitt]

ciao clubbine
quanto mi mancate

questa settimana ho fatto la brava e non ho fatto sgarri...speriamo di continuare così

colazione: latte di capra + 3 margherite di kamut

pranzo: pasta con le seppie

cena: insalata + 2 uova alla cocque

[tipete]

colazione yogurt
pranzo una spinacina e pomodori
cena due pizzette al taglio e una coca

[Andalucia]

Claudietta (devo dirti una cosa strana: quando qualcuno dice schifo o schifoso/schifosi..penso a te Mi fai morire quando parli degli schifosi..anche se non ho ben capito chi siano)

Dunque, è da tanto tempo che non scrivo qui...

Oggi

Colazione
latte
caffè
6 biscotti al farro con uvetta
2 quadretti di ciocco fondente bio


Spuntino
Banana
caffè

Pranzo
Ricotta e spinaci
Pomodori

Cena
Pizza bufalina...che sta arrivando

(la scorsa settimana, visto che ero a roma, ne ho approfittato per andare al negozietto biologico...ho preso tante cose buonisssssssssssssssimeeeeeee).

Per ora non faccio molto sport..il tempo scarseggia..spero di riprendere con l'anno nuovo (anche se sarà più denso di questo..a breve vi dirò una cosissima ma adesso taccio per non anticipare nulla)

[RisingStar]

Diario di oggi 16/10/08

Colazione:latte parzialmente scremato+caffè+biscotti Vitasnella riso e miele(30gr)
Spuntino:non ho potuto, ero fuori
Pranzo:una fetta di carne arrostita+broccoli bolliti+una pera
Merenda:uno yoghurt intero all'ananas (125gr)
Cena:2 scatolette di tonno al naturale(poco più di 100gr)+lattuga bollita con cipolle e patate+3gallette di riso (30gr)

[claudiapitt]

Claudietta (devo dirti una cosa strana: quando qualcuno dice schifo o schifoso/schifosi..penso a te Mi fai morire quando parli degli schifosi..anche se non ho ben capito chi siano)

ti ho risposto nella reputazione

colazione: yogurt + 2 mandaranci

pranzo: patata bollita + filetto di merluzzo al forno

cena: zuppa di ceci

[Alessia Va]

Colazione:
- caffè e succo di frutta
- ultima fetta della torta margherita
- yogurt bianco con pesca noce a pezzi

Pranzo:
- polenta con formaggiella condita con olio e erba cipollina e magari un peeeezzettinooo ino ino di gorgonzola
- fettona di ananas

Cena:
da decidere...comunque qualcosa con molta verdura sicuramente...

buona giornata carissime

[D@niela]

Buongiorno

colazione: latte + cereali
pranzo: 1 etto di prosciutto cotto + pomodori + una mela
merenda: yogurt
cena: fettina di tacchino + fagiolini cotti + una pera

[tipete]

diario di oggi
colazione tazza di caffelatte
pranzo un po di pasta olio e parmigiano
omelette prosciutto cotto e mozzarella
merenda una banana
cena bicchiere di latte bianco

[paperoga]

ciao claudia! ciao Rising! come state?


aggiornamento:

colazione.
caffè+latte+2 biscotti
pranzo. riso al pomodoro+petto di pollo in umido (fettina)
merenda, fetta di pane con olio+2 biscotti alla marmellata
cena. prosciutto cotto+ insalata

[nunu dance]

finalmente da oggi riaggiorno il mio diario anche se in questa settimana per problemi di connesione ho scritto un diario cartaceo

ricominciamo

-colazione:caffè latte+4 macine
-pranzo:pasta con fagioli+spinaci+1 fetta di pane+1 pera
-merenda:un caffè
-cena: 1 sofficino mozzarella e pomodoro+pomodori+2 sottilette+3 fette di pan carrè+uva+un pezzo di pera

nonostante sto mangiando sano e ho cominciato attività fisica mi vedo una palla

notte

[RisingStar]

Diario di ieri 17/10/08

Colazione:latte parzialmente scremato+caffè+biscotti Vitasnella riso e miele(30gr)
Pranzo:mini fettina di carne arrostita+una manzotin da 90 gr+insalata di pomodorini+mezza pera
Merenda:uno yoghurt intero all'ananas (125gr)
Cena:2 uova strapazzate(non fritte)+broccoli bolliti+3gallette di riso(30gr)