il club della linea

[D@niela]

ciao a tutte

diario di oggi

colazione: latte + cereali
pranzo: insalata caprese + mezza mela gigante
merenda: uno yogurt
cena: una fettina di petto di tacchino + carote lesse + una mela + un budino alla vaniglia

Buonanotte a domani

[Keyra_86]

maro stasera per concludere panino wurstel e maionese *_* sbav

[made]

...........'Sera........

Diario di oggi:

Colazione cappuccino+6 frollini integrali

Pranzo risotto con la zucca+melanzane arrosto +1 fettina di pane int

Merenda 1 pacchetto di crackers int

Cena: Passato di verdura+1 frisella integrale con pomodori&tonno+2 spicchi di mela

adesso a nanna..........notte

[RisingStar]

Diario di ieri 22/10/08

Colazione:latte parzialmente scremato+caffè+biscotti Galbusera(30gr)
Pranzo:carne arrostita+zucchine genovesi bollite+un fico d'India
Dopo la palestra: un pò di proteine in polvere
Merenda:uno yoghurt intero alla banana (125gr)
Cena:mozzarella(125gr)+insalata di pomodoro e finocchio+una zucchina rimasta dal pranzo+3gallette di mais(30gr)

[claudiapitt]

colazione: latte di capra + 2 biscotti bretoni

pranzo: prosciutto cotto + insalata

cena: zuppa di verdure e miglio

[made]

Buongiorno!

Colazione: 1 actimel+1plum cake e 1/2


Pranzo: insalatona mista con scaglie di parmigiano+1 uovo ad occhio di bue+3 fettine di pane int, tra poco una mela

Merenda: credo mangerò uno yogurt alla fragola....


Cena: non so ancora, se riesco passo ad aggiornare dopo...

Buon pomeriggio

[D@niela]

ciao a tutte!

colazione: latte + cereali
pranzo: bresaola + pomodorini + una mela
merenda: fettina di pane azimo con formaggino spalmato + the alla vaniglia
cena: filetto + fagiolini lessi + una mela

[nunu dance]

sera club

diario di oggi
-colazione:
caffè latte+4 macine
-pranzo:
riso con grana e olio+un pezzo di acrne al sugo+metà panino intergrale+uva
-cena:
cordon blue alla piastra+pomodori+metà panino integrale+1 mela.

sono molto stanca vado a letto buona serata a tutte

[RisingStar]

Diario di oggi 23/10/08
Colazione:latte parzialmente scremato+caffè+mezza brioscina con pezzettini di cioccolato
Spuntino:melone bianco
Pranzo:4 wurstel di pollo e tacchino(100gr)+melenzane con la salsa+una pera
Merenda:uno yoghurt intero alla fragola (125gr)
Cena:salmone affumicato 100gr+insalata di cetriolo, carote ed un pò di finocchio+3gallette di mais (30g

[tipete]

diario oggi
colazion caffelatte
pranzo pasta alla ricotta
merenda un succo
cena scaloppine e una mela cotta

[claudiapitt]

colazione: infuso ai frutti mediterranei + brioche liscia

pranzo: pasta e legumi

cena: trota + patata bollita

[tipete]

ciauuuuu
colazione the e un buondi
pranzo pasta al sugo e insalata di zucchine alla griglia con melanzane
merenda una banana
a cena pesce spada

[D@niela]

Ciao a tutte

colazione: latte + cereali

pranzo: sono andata al ristorante con mia cugina per il nostro pranzetto settimanale ho preso ravioli al ragù

merenda: uno yogurt + the caldo

cena: minestrone + orzo

A domani

[nunu dance]

diario di oggi:
colazione:
2 fette di pane tostato con marmellata
1 plum cake
succo di frutta
caffè

merenda
un pacchetto di cracker

pranzo:
2 fette piccole di fettina di maiale alla piastra+zucchine bollite+1 panino integrale+uva

merenda:
una banana+ un pacchetto di cracker

cena:
1 fettina di carne+pomodori+1 panino integrale+1 mela

buona serata

[RisingStar]

Diario di oggi 24/10/08

Colazione:latte parzialmente scremato+caffè+biscotti Galbusera(30gr)
Pranzo:minestrone (c'erano anche legumi, patate etc)+melone bianco
Dopo la palestra: un pò di proteine in polvere
Merenda:uno yoghurt intero alla fragola (125gr)
Cena:due scatolette di tonno al naturale(poco+di100gr)+insalata di pomodoro+3gallette di mais(30gr)