il club della linea

[claudiapitt]

colazione: yogurt magro + 3 clementine

pranzo: carpaccio+rucola+grana

cena: forse pizza

[tipete]

ciauuuu
oggi colazione un cornetto con marmellata e succo
pranzo bistecca e un cahi
merenda creme caramel
a cena pizza

[claudiapitt]

colazione: infuso mango+arancia + 3 margherite di kamut

pranzo: risotto ai frutti di mare

cena: primo sale + zucchine trifolate

[deliriodif]

mi posso aggiugere anch'io alla lista di quelle che dovrebbero perdere qualche chilo, mangiando meno schifezze (patatine, aperitivi, cioccolata, bibite varie, prosciutti, salami, focaccine...ecc...la lista è lunga!)???



ieri:

colazione - caffè nero (una macchinetta da 3) e 4 marie.

merendina di metà mattinata - pringles (faccio davvero schifo)

pranzo - panino col prosciutto cotto (lo so, non è dietetico, ma a pranzo a casa mia funziona così...ognuno a orari diversi, si fa un panino) caffè nero e un quadratino di cioccolato fondente (dovrei eliminarlo, vero?)

cena - petto di pollo arrosto, finocchi gratinati al forno


oggi:

colazione - caffè nero (la solita macchinetta da 3) e 4 marie

pranzo - preparerò spaghetti agli-olio-peperoncino, anelli di calamari fritti, torta di mele (è domenica!!!!!)

merenda - essendo domenica, si andrà sicuramente a prendere un aperitivo da qualche parte...

cena - brodino di pollo con i tortellini - un'altra fetta di torta di mele


ah! dimenticavo....
io in palestra di solito ci vado, col risultato che posso mangiare quel che mi pare perchè la mia amica che è istruttrice mi fa sgobbare come una pazza (è ufficiale di marina e non sente scuse!) però in questo periodo sono ferma perchè mi hanno operata e per un mesetto ancora non se ne parla....
insomma, a letto 20 ore su 24, mangiando senza regole...RISULTATO kG E MEZZO IN PIu'...TUTTI SUL SEDERE E SUI FIANCHI!! (per non parlare della "panzetta")!

[RisingStar]

Diario di ieri 25/10/08

Colazione:latte parzialmente scremato+2cucchiaini di Nesquik+una barretta Fitness
Spuntino:melone bianco
Pranzo:carne arrostita+peperoni con cipolle+una pera
Merenda:uno yoghurt intero alla fragola (125gr)
Cena:Ho mangiato fuori, antipasto di patatine con salse(maionese,ketchup)+pizza con mozzarella,pomodoro,cipolla,acciughe,caciocavallo, pangrattato,pomodoro a fette, una meraviglia

[paperoga]

ieri sera pizza... era buonissima.. ma potevo evitarla..
allora...

pranzo di oggi.. penne broccolie e vongole+ parmigiana di melanzane

[tipete]

ciau ragazze sto facendo pochoissimo movimento...domani riprendo ciclette
oggi colazione latte e uovo sbattuto
pranzo bavette al pesto e un orata e mezzo alla greca
merenda creme caramel
a cena due mele cotte

[D@niela]

Ciao ragazze, devo aggiornare a partire da ieri:

diario di ieri
colazione: latte + cereali
pranzo: in un bar un frozen yogurt al cocco e cacao
cena: 3 palline di supplì mignon + pizza bufala e pachino

diario di oggi:
colazione: latte + cereali
pranzo: mini wurstel di pollo + una mela
merenda: una fettina di pane azimo con formaggino
cena: piselli bolliti + una mela + dessert budino al cioccolato

a domani

[nunu dance]

ciao deliriodif ben venuta tra noi vedrai ti troverai bene e presto ti accorgerai che non sei l'unica a schifezzare l'importante è cercare di mangiare tutto ma con dei limiti,almeno questo è ciò che sto facendo io,anche perchè non ho grossi problemi di linea...però quella "panzetta" è il mio unico incubo!ho paura che possa sempre "lievitare"

ok adesso devo aggiornare il mio diario...

sabato 25-10-08:
colazione:caffe latte+1 macina+buondì
pranzo:mozzarella +pomodori+un panino integrale+frittelline di zucca
cena: (mi hanno invitato in pizzeria)2 crochè+qualche patatine fritta+pizza margherita

domenica 26-10-08:
colazione:un cornetto a crema+caffè
pranzo:polpettine al sugo+peperoni gratinati+1 fetta di pane bianco
merenda:una pasterella+caffè
(di sera cena fuori....e qui il bello)
aperitivo:vino bianco al calice+2 crostini con salame e broccoli
cena:risotto ai funghi porcini+vino bianco(stavolta la bottiglia)

ecco cosa ho combinato...per oggi passo ad aggiornare più tardi...anche se già sò che stasera di nuovo cena fuori

[Alessia Va]

Eccomi di ritorno

Stavo notando, leggendo le pagine dell'ultimo periodo, che sta diventando tipo elenco telefonico...cioè scriviamo il diario alimentare e basta a me fa tristezza questa cosa ripenso con nostalgia alle chiacchere inserite tra un diario e l'altro...dai ridiamo un po' di vita a questo club
E' vero che c'è anche il social club, ma scrivere di noi e della nostra vita solo la' diventa davvero molto triste...
Anche perchè non tutte/i scrivono nel social club, magari qualcuno legge solo qui...e allora se si vede l'elenco della telecom e basta può pure scappare

Ok...veniamo a noi...

Esame fatto.
Ora non resta che attendere l'esito.
E questa è la parte più bella vero...la fase del cliccaggio folle sulla pagina dei risultati

diario...iniziamo da oggi...perchè a Trieste sono stata molto irregolare: tipo che magari saltavo il pranzo per poi mangiare un panino alle quattro del pomeriggio...non è proprio salutare al massimo me ne rendo conto, ma stavolta è andata cosi...pazienza...

Allora oggi colazione:
- caffè e succo di frutta
- fettina di prestniz (ebbene si ho fatto di nuovo incetta di dolci triestini )
- yogurt bianco con kiwi a pezzi

Pranzo:
- roastbeef
- insalata
- ananas

Cena:
- torta salata con cavolfiore e prosciutto

Oggi pomeriggio la seduta settimanale di tortura (leggi fisioterapia) evviva.... pregate per me...

[deliriodif]

ciao deliriodif ben venuta tra noi vedrai ti troverai bene e presto ti accorgerai che non sei l'unica a schifezzare l'importante è cercare di mangiare tutto ma con dei limiti,almeno questo è ciò che sto facendo io,anche perchè non ho grossi problemi di linea...però quella "panzetta" è il mio unico incubo!ho paura che possa sempre "lievitare"

grazie dell'accoglienza nunu dance!

comunque per la cronaca: ieri mi son mangiata anche un gelatino (quello da 1 euro per i bimbi perchè mi sentivo in colpa.... ) ...faccio schifo...

e a cena....non ho mangiato broino di pollo, tortellini e torta di mele....perchè mi hanno invitata a cena e mi sono sbaffata le tigelle con i salumi, lo stracchino e il gorgonzola......e dulcis in fundo....2 anche con la nutella mi vergogno.... oggi mangio pochissimo, giuro!


e....per il diario di oggi....

dovrò aspettare perchè sono al lavoro e non ho la più pallida idea di cosa ci sia di pronto quando arrivo a casa!

[nunu dance]

Eccomi di ritorno

Stavo notando, leggendo le pagine dell'ultimo periodo, che sta diventando tipo elenco telefonico...cioè scriviamo il diario alimentare e basta a me fa tristezza questa cosa ripenso con nostalgia alle chiacchere inserite tra un diario e l'altro...dai ridiamo un po' di vita a questo club
E' vero che c'è anche il social club, ma scrivere di noi e della nostra vita solo la' diventa davvero molto triste...
Anche perchè non tutte/i scrivono nel social club, magari qualcuno legge solo qui...e allora se si vede l'elenco della telecom e basta può pure scappare :l


Esame fatto.
Ora non resta che attendere l'esito.
E questa è la parte più bella vero...la fase del cliccaggio folle sulla pagina dei risultati



Oggi pomeriggio la seduta settimanale di tortura (leggi fisioterapia) evviva.... pregate per me...

ale ben tornata

sono d'accordissimo con te dobbiamo scrivere di più anche qui

un forte incrocio per l'esame e la seduta di questo pomeriggio

[made]

Buongiorno Club

rieccomi...di ritorno da 3 giorni di congresso...adesso mi rimetto in riga!

Colazione: niente più soffici croissant come le mattine precedenti ma bensì latte&orzo+cereali int

Metà mattina: una mela

Pranzo minestra di farro+tonno al naturale+ 1 fettina e 1/2 di pane int.

Merenda: credo che opterò per uno yougurt alla fragola

Cena: verdure gratinate al forno (zucchine-finocchi-carote) e sformato di melanzane

[tipete]

ale io qui scrivo solo il diario perche alla fine scrivo nel social quindi mi ripeterei
un benvenuta alla nuova arrivata
ciauz ragazze
oggi colazione uno yogurt con biscotti
pranzo un uovo e due cachi
cena pasta con le zucchine
ora pedalo un po

[RisingStar]

Diario di ieri 26/10/08
Colazione:latte parzialmente scremato+mezzo cucchiaio di Nesquik+un mix di biscotti Galbusera e Vitasnella (30gr)
Spuntino:melone bianco
Pranzo:due uova strapazzate(non fritte)+giri(bietole)+una pera
Merenda:uno yoghurt intero all'ananas (125gr)
Cena:140 gr di fesa di tacchino+insalata belga e pomodorini+3gallette di mais (30 gr)