il club della linea

[Alessia Va]

...tornata!

Aggiorniamo il diario...

Colazione:
- caffè e succo di frutta
- fetta della torta di kamut, con yogurt e cioccolato fatta con le mie manine
- yogurt teddi alla banana

Pranzo:
(al ristorantino a Milano con il prof )
- antipasto con due capesante gratinate celestiali
- risotto ai frutti di mare...buonissimo...e si sa' che io con i risotti sono moooolto critica...dunque se dico che era buonissimo...credetemi
- muosse di pistacchio e cioccolato

Io il dolce non volevo prenderlo...ma il prof ha deciso che oggi gli andava e non voleva peccare da solo...potevi io lasciarlo in una situazione tanto drammatica? mi sono sacrificata

Per cena:
- insalata
- un po' di formaggio
- una pera

buona serata!

[tipete]

ciauuuuu
ieri a cena il pane abbrostolito
oggi colazione latte e biscotti sardi buonissimiiiiii
pranzo zuppa di pesce e polpo alla diavola
merenda mousse di cioccolato
a cena la zuppa di pesce..
oggi mi abbuffo

[D@niela]

ciao

ho un pò di arretrati da aggiornare... provvedo subito!

diario di ieri
colazione: latte + cereali
pranzo: tazzona di yogurt bianco + banana spezzettata
merenda: fettina di pane azimo + formaggino
cena: bruschetta + pizza margherita

diario di oggi
colazione: latte + cereali
pranzo: insalata caprese + una mela
merenda: yogurt
cena: 2 uova al pomodoro + un panino azimo

a domani

[RisingStar]

Diario 15/11/2008

Colazione: al bar un cappuccino ed un cornetto vuoto
Pranzo:140 gr di fesa di tacchino+zucchina bollita+mezza pera (era enorme)
Cena: in pizzeria un mix di antipasto caldo+salse (maionese e ketchup)e cibi tipici siciliani,un panino, una pizza spettacolare:mozzarella, prosciutto crudo,funghi, melenzane, scaglie di grana e rucola ed una coca cola

[Alessia Va]

Buondì

Oggi per colazione:
- caffè e succo di frutta
- yogurt bianco con mela a pezzi
- una fetta della mia torta

Pranzo:
- frittatina e insalata
- ananas

Cena:
- mi vorrei proprio fare una pizza vediamo...

Oggi inizio a diffondere i volantini per le lezioni private sperem

[tipete]

ciau ragazze da oggi devo assolutamente metterni sotto con lo studio
oggi colazione tazza di latte
pranzo brodo vegetale un uovo e un cachi
a cena accendiamo il fuoco e mi arrostisco un hamburgher

[Chiaraaaaaa]

ciao care

confesso: in questi giorni ho mangiato di più però nei limiti

ieri a pranzo piattone di fettuccine all'uovo al ragù + pezzetto di polpettone al sugo + insalata + 3 biscotti di mia mamma + banana + caffè ... però avevo la scusa, mi aspettavano tre ore di faticaccia in campagna a raccogliere olive

merenda con banana

cena: bistecca di maiale ai ferri + insalata + pane


oggi ho pranzato con pane + primo sale (un po' troppo stagionato) + verdura lessa


oggi pomeriggio prevedo merenda con yogurt bianco + miele + 2 meline del nostro albero, piccole piccole

[D@niela]

ciao ragazze!
aggiorno diario di oggi

colazione: latte + cereali
pranzo: un panino azimo + prosciutto cotto + una mela
merenda: yogurt
cena: salsiccia di pollo e tacchino + fagiolini lessi + una mela

a domani

[Alessia Va]

Chiara, la raccolta delle olive! che bello (faticoso si...ma bello dai...)
Ma sono vostre le piante?

Dunque...stamattina commissioni in centro...e nel mentre ho scoperto uno stupendo negozio Natura Sì...praticamente sono dei supermercati dove si trovano tutti prodotti biologici ho fatto incetta farine, pasta, lievito per fare la pizza, marmellate...tisane

Ma veniamo al diario alimentare...

colazione
- caffè e succo di frutta
- l'ultima fetta della mia torta
- yogurt bianco con mezza banana a pezzi

pranzo
- tonno sott'olio e fagiolini
- 1 mela

cena
- risotto al vino bianco
- insalata
- 1 fetta di ananas

Ora rispulcio le offerte di lavoro...vediamo se trovo qualcosa

[RisingStar]

Diario 16/11/08

Colazione:latte parzialmente scremato+caffè+2 biscotti ai cereali (30 gr)
Pranzo:uno yoghurt intero alla banana (125 gr)
Cena: una tazza di tè con il miele+2 biscotti di San Martino

Diario 17/11/2008

Colazione:una tazza di tè con miele+2 biscotti di San Martino

Spuntino:un pò d'uva bianca

Pranzo: zucchine bollite+mezza pera (era enorme)

Merenda:uno yoghurt intero all'ananas (125gr)

Cenagallette di riso (30 gr)

[D@niela]

ciao a tutte

oggi sono stanchissima, sono stata fuori tutto il giorno e adesso avrei solo voglia di mettermi a letto, ma devo farmi forza perchè stasera devo uscire
aggiorno diario di oggi

colazione: latte + cereali
pranzo: una pizzetta prociutto e mozzarella al bar (questi pranzi fugaci al bar mi gonfiano e non mi saziano per niente, ma non avevo alternative perchè ero in compagnia)
merenda: una banana
cena: bastoncini di merluzzo + carote lesse + una mela

[tipete]

ciau club
oggi colazione capuccino e brioche
pranzo pasta al sugo e polpette
merenda una banana
a cena bistecchina arrosto e insalata
ora pedalo

[RisingStar]

Diario 18/11/2008

Colazione:una tazza di latte parzialmete scremato+caffè+2 biscotti di San Martino

Spuntino:mezza pera

Pranzo: un piattone di minestrone (c'erano anche legumi)+mezza pera

Merenda:uno yoghurt intero alla banana (125gr)

Cena:2uova sode+insalata di pomodorini e cetriolo+3gallette di riso (30 gr)

[Alessia Va]

'giorno!

Colazione di oggi:
- caffè e succo di frutta
- mi sono concessa un velo di nutella sulla fettona biscottata al farro
- yogurt bianco con kiwi a pezzi

Pranzo:
- linguine di kamut condite con olio e parmigiano
- finocchio in insalata
- 1 pera

Cena:
ancora da decidere...

DEVO riprendere a fare attività fisica. E' che con la piscina le mie orecchie ne risentono...sono più le volte che mi si tappano e mi vien male che le volte che mi fa pro'...mi piace nuotare, ma se ogni volta devo poi pagarne le conseguenze
Palestra non se ne parla...
La cyclette si...ma ragazzi, già ci sto anche troppo in questa casa...sarebbe utile uscire e staccare proprio per il tempo necessario all'attività fisica.
Resta la famosa corsa... dovrei proprio farlo ma non so decidermi

ok...chiudo con questo sproloquio...buona giornata

[Chiaraaaaaa]

Alessia, le piante di olive sono nostre, ma ti garantisco che è una cosa ben poco divertente! quasi tutto il tempo inginocchiata, poco movimento e tanta stanchezza, giramenti di testa a mille, spalle doloranti, caccia al tesoro di queste cacchette cadute fuori dal telo... mi viene voglia di comprare una vacca e usare solo burro! la vendemmia è tutta un'altra cosa

io la questione sport l'ho lasciata sospesa quest'anno, non posso prendere questo impegno economico e poi mi va di avere un po' di tempo libero..... dopo lo scorso anno! vi confesso cosa sto facendo, dopo aver abbandonato le camminate..... 1 un'ora di sali e scendi delle scale di casa mia però funziona!

allora...

ieri merenda con banana

cena: spaghetti alla chitarra con broccolo romano e sepiie al sugo con piselli

oggi a colazione + pane perchè avevo fame e due noci invece di una

pranzo: ancora broccolo romano e seppia al sugo con piselli