il club della linea

[D@niela]

eccomi per aggiornare diario di oggi:

colazione: latte + cereali

pranzo: wurstel di pollo + una mela

cena: fettina di vitella + fagiolini + una pera

buonanotte

[made]

Made, mi raccomando: mangia!!!!

Alessia dovevi essere a cena con me...ti saresti scioccata

ho preparato 3 teglie di pizza, nell'ordine: 1margherita, 1pomodoro-fiordilatte melanzane arrosto e spolverata di grana e 1 bianca con fiori di zucca-alici-fiordilatte e grana....le ho assaggiate tutte e tre!

adesso acqua bicarbonato e limone nel tentativo di digerire...non so se avete mai sentito parlare di problemi digestivi in gravidanza....

Considerando 23 cm di bimbo+ liquido ed annessi vari....considerando che mio figlio si è fatto spazio bene bene e i mie organi, stomaco sopratutto sono ben compressi sotto la mia cassa toracica+ tutto quello che ho mangiato penso prorpio che tra poco esploderò...
per fortuna domani piscina!!!

notte

[MarinaPsicologa]

Salve a tutte...non ho mai scritto perchè non ero a dieta ma vi leggevo sempre...siccome da un pò di tempo mi vedo gonfia...beh da oggi dieta

colazione clementine
spuntino: nulla
pranzo: due fettine di provola- due fette di salame-un pò di funghetti-insalata e una fetta di pane
spuntino:5 castagne
cena:1 pacchetto di creker(si scrive così?)

Ciao a tutte

[Chiaraaaaaa]

ciao Marina, benvenuta

allora... ieri pomeriggio merenda: arancia agrissima del mio albero + banana+ un dolcetto turco

cena: pasta in brodo (pochina) ma anche tortino di patate (è finito finalmente), ricotta, cavoli


colazione: latte freddo+ caffè amaro più bollente del solito + 2 noci +pane + miele + banana

pranzo: parmigiana di melanzane (residuo estivo congelato) + carne bollita + verdura lessa

oggi vado via prima, passo a ritirare l'assegno di un contratto fino a quando riuscirò a campicchiare così

[made]

Buongiorno

Colazione: thè+2 pz di crostata alle visciole!!!

Pranzo: spinaci + formaggio + pizza avanzata da ieri sera+1 mela e 1 kiwi

pomeriggio di lavoro, ma per merenda prevedo uno yougurt all'albicocca


Cena bistecca+fagiolini+pane int+ frutta

[Alessia Va]

Stamattina ho studiato bene...me brava!

Oggi a pranzo sono andata al ristorantino con il prof Ci siamo presi:
- un antipastino a buffet (meglio se non dico cosa ho mangiato )
- crespelle di grano saraceno su letto di fonduta
- caffè

tornando mi sono mangiata un mandarino...

Per cena sono di nuovo fuori tra il gruppo di psicosintesi e la serata di scambio di auguri infiliamo una pizza in compagnia quindi...altri peccatucci mi sa..

Ah stamattina solita colazione...tranne che ho provato una specialità toscana: i cavallucci...che sono dei biscotti deliziosi

Buon giovedi...faccio qualche mestieruccio in camera e poi riesco

[tipete]

ciau ragazze,oggi bella psseggiata piedi
colazione latte e 5 orosaiwa
pranzo pasta fettina e due arance
merenda pachettino di fonzies
a cena polenta

[D@niela]

ciao ragazze
ho appena infornato la mia prima crostata chissà come verrà fuori
è alla marmellata di albicocche bè... vi farò sapere!

diario di oggi

colazione: latte + cereali

pranzo: mozzarella + pomodori + una pera

merenda: yogurt

cena: 2 uova strapazzate al sugo + un panino azimo + una mela

[MarinaPsicologa]

allora aggiorno il diario di ieri

co: niente
spuntino:nienta
pranzo:80gr di pasta al pomodoro
spuntino:un cioccolatino
cena:hamburgher,fagiolini,piselli e 2 fette di pane

secondo voi come stò andando???

[Chiaraaaaaa]

Marina, secondo me male
niente a colazione... spera che non ti senta Ale Va ti canzonerebbe, e di santa ragione
solo pasta a pranzo... uno spuntino saltato e l'altro a base di cioccolattino

io direi di fare, senza dubbio, colazione, per tutti i motivi che Ale ti dirà (il vantaggio di avere una nutrizionista - futura, io ci conto nel club )

non tralasciare una sana merenda a metà mettina e metà pomeriggio. Magari sei in giro, ma c'è sempre un modo per organizzarti

e poi fare pranzo e cena in maniera equilibrata, non dimenticando 5 porzioni al giorno tra frutta e verdura



quanto a me

pomeriggio: mi hanno offerto un caffè zuccherato, che non potevo rifiutare e due cioccolatini + tutto il dolce mangiato a casa una volta rientrata
non c'è niente da fare, il cibo per me può essere un veleno che assumo quando sono in modalità "masochista"

cena: 30 gr. di spaghetti con bollito + pezzettini di pizza (mia madre non si poteva fare i fatti suoi ) + verdura



colazione: latte freddo + caffè amaro bollente + pane + miele + 3 meline + due noci

a pranzo torno a casa, devo preparare l'introduzione del seminario di sabato, rispolverando un po' di estetica, filosofia dell'arte etc... tutta roba che ho sempre odiato...

[MarinaPsicologa]

Marina, secondo me male
niente a colazione... spera che non ti senta Ale Va ti canzonerebbe, e di santa ragione
solo pasta a pranzo... uno spuntino saltato e l'altro a base di cioccolattino

io direi di fare, senza dubbio, colazione, per tutti i motivi che Ale ti dirà (il vantaggio di avere una nutrizionista - futura, io ci conto nel club )

non tralasciare una sana merenda a metà mettina e metà pomeriggio. Magari sei in giro, ma c'è sempre un modo per organizzarti

e poi fare pranzo e cena in maniera equilibrata, non dimenticando 5 porzioni al giorno tra frutta e verdura
:

Grazie mille dei consigli spero che Ale Va mi dia un consiglio allora per poter dimagrire un pò senza indebolirmi

allora...

pranzo: 3 fettine di mozzarella e due biscotti al cioccolato ( nn potevo evitare)

[D@niela]

ciao ragazze

colazione: latte + cereali

pranzo: 80 gr di pasta con zucchine e panna + una pera

merenda: yogurt

cena: filetti di sogliola alla mugnaia + una mela

[Alessia Va]

Marina, benvenuta!
Ora sono un po' di corsa, ma prometto di scriver(ti) al più presto...
Intanto si: dovresti fare una colazione abbondante...prima di tutto farla perchè saltarla e un gravisssssimo errore

diario odierno

colazione
- all'alba delle nove e mezza...2 cavallucci, succo di frutta e caffè e una banana

pranzo
- tonno e insalata
- yogurt bianco con kiwi a pezzetti

cena
- torta salata ai carciofi che mi accingo a preparare tra poco
- 1 mela

ciao belle...

[tipete]

hola,anche oggi bella camminata e salitina
oggi colazione latte caffe e un cioccolatino
pranzo tre ravioli uovo al sugo e mela grattugiata
a cena pizza

[made]

Ciao

grrrrrrrr che traffico....ero andata dall'estetista per un pomeriggio dedicato a me, pieno di relax, ritorno con i capelli dritti, 1 h ora ferma senza fare un piccolo movimento, per fortuna mi sono addolcita con un pezzone di crostata alle visciole, ha gradito anche il mio piccolino...quando mangio cose dolci, scalcia felice

ma...aggiorniamo...

Colazione: al bar prima dell'ecografia, cappuccino&cornetto integrale al miele

metà mattina 2kiwi

Pranzo: minestrone+ 2 fette di pane int con prosciutto cotto e 2 melanzane arrosto

Merenda:come dicevo prima...fettona di crostata con visciole

Cena: hamburgher+fagiolini+2 fettine di pane int+1 mela