il club della linea

[Chiaraaaaaa]

ciao a tutti!
il mio regime alimentare che volevo correggere un tantino vacilla. Sto fine settimana pochi dolci, ma da lunedì ho ceduto alla tentazione
però non va bene, mi sento gonfia, sarà che è in arrivo il ciclo

stamattina solita colazione con aggiunta di ciambella alle mele come se la mia colazione fosse di per sè leggera...

pranzo non so

per il resto, ho preso in erboristeria della bardana, quando sono a casa bevo una tazza di infuso nel pomeriggio. Non è un granchè ma pare che sia drenante e faccia bene alla pelle. Mah


Ale Va, che buona la tua lasagna io adoro il radicchio

[D@niela]

ciao club!

oggi solita colazione latte + cereali
a pranzo sono andata in un ristorante self-service ho preso lenticchie al pomodoro + piselli + carote
merenda: yogurt
cena: pollo allo spiedo + fagiolini + una pera

[tipete]

ciau
oggi colazione cioccolata e una briosche
pranzo un chees burgher e patatine
cena brodo e carote lesse

[D@niela]

ciau
oggi colazione cioccolata e una briosche
pranzo un chees burgher e patatine

beata te!

[Alessia Va]

Caro Club...buon venerdi!

Aggiorno il diario, partendo da ieri sera.

Tornata dal gruppo di psicosintesi (che è stato pesantino ) ho trovato un bel vassoietto di...pancetta
Le mie papille gustative non hanno saputo resistere a tale gratifica...
Cosi mi sono fatta un panino (integrale ) con la sudetta
Poi zucchine arrostite e una mela.

Colazione stamattina
- caffè e succo di frutta
- fettona di crostata
- yogurt bianco con kiwi a pezzetti

pranzo
- tonno allo olio extra e insalata
- 1 banana

cena
- pasta e fagioli
- un budino bicolore

Domani vado a milano dal prof. a pranzo: ristorantino di pesce...cibo divino Uno sgharretto ci sta

[D@niela]

Ciao!

colazione: latte + cereali
pranzo: 80gr pasta al sugo + una pera
merenda: yogurt
cena: minestrone + una mela

[tipete]

beata te!

ciau ragazze..qui fa tantooo freddo..pensate che i monti vicinissimo da cagòiari sono innevati quindi anche se oggi non pioveva non me la sono sentita di andare a correre..anche perche per noi non abituati a queste temperature questo è geloo
veniamo al diario
colazione tazza di latte con tre macine
pranzo
primo alla bolognese
insalata di finocchi
e unazeppolina
a merenda ho assaggiati il duplo fondente ma non mi è piaciuto affatto
a cena ho una frittatina e un arancio
ora ciclette

[VeNeReStoRpiA79]

Ciao Ragazze!

Diario di oggi

Colazione :latte+ caffè amaro+ 4 biscottini integrali
Pranzo: 1 piatto di pasta con asparagi e pancetta
Merenda : grissini
Cena: 1 tazza di camomilla con i biscottini integrali

[tipete]

ciau ragazze
oggi colaz cioccolata
meta mattina mela grattugiata
a pranzo minestrone piattone gigante
merenda the e biscotti
cena pizza

[D@niela]

Buongiorno!

Diario di ieri
colazione: latte + cereali
pranzo: un vasetto grande di yogurt bianco con frutta spezzettata
merenda: crackers alla soia
cena: ho ordinato la pizza a casa + un supplì e 3 mozzarelline

Diario di oggi
colazione: latte + cereali
pranzo: mozzarella + pomodori + una pera
merenda: yogurt
cena: 2 uova al sugo + un panino integrale+ una mela

[tipete]

ciau
oggi colaz cioccolata
pranzo spaghetti sugo e gamberi
polpettone con carote
due arance
una crostata mini alla frutta
cena the e biscotti

[RisingStar]

DIARIO 07/02/2009
Colazione:latte parzialmente scremato+caffè+2digestive integrali (30gr)
Spuntino:una arancia
Pranzo:carne arrostita+cardella(verdura)bollita+mezza pera
Merenda:1yoghurt intero alla fragola (125gr)
Cena: una banana

DIARIO 08/02/2009
Colazione:latte parzialmente scremato+caffè+2digestive integrali (30gr)
Pranzo:un pò di fragole ed1 pera
Cena: 4mini bruschette con pomodoro,olio e origano

DIARIO 09/02/2009
Colazione:latte parzialmente scremato+caffè+2digestive integrali (30gr)
Pranzo:funghi al forno+un pò di fragole
Cena: mozzarella di bufala(115gr)+un pò di carciofini sott'olio+1galletta di riso(10gr)

DIARIO 10/02/2009
Colazione:latte parzialmente scremato+caffè+biscotti tipo Oro Saiwa (30gr)
Pranzo:lenticchie con patate, carote e cipolle+un pò di fragole
Merenda:1yoghurt intero alla banana(125gr)
Cena: 1simmenthal(90gr)+un pò di cetriolini sott'aceto

DIARIO 11/02/2009
Colazione:latte parzialmente scremato+caffè+4fette biscottate integrali (30gr)di cui due con mezza marmellatina all'arancia
Spuntino:un pò di fragole
Pranzo:melenzane con la salsa+mezza pera+1galletta di riso (10gr)
Merenda:1yoghurt intero alla fragola(125gr)
Cena:fesa di tacchino(140gr)+insalata belga

DIARIO 12/02/2009
Colazione:latte parzialmente scremato+caffè+biscotti tipo oro saiwa (30gr)
Spuntino:4fragole
Pranzo:pollo arrostito+peperoni+3gallette di riso (30gr)+mezza arancia
Cena:2uova alla coque+insalata di carote e cetriolo

DIARIO 13/02/2009
Colazione:latte parzialmente scremato+caffè+2digestive integrali (30gr)
Spuntino:mezza pera
Pranzo:un piatto di minestrone in cui c'erano anche legumi e patate+mezza arancia
Merenda:1yoghurt intero all'ananas(125gr)
Cena:50 gr di salmone affumicato+50gr di prosciutto cotto+un pò di barbabietola+gallette di mais(30gr)

DIARIO 14/02/2009
Colazione:latte parzialmente scremato+caffè+choco pops (30gr)
Pranzo:carne arrostita+spinaci bolliti+gallette di mais (30gr)
Merenda:1yoghurt intero alla fragola(125gr)
Cena:antipasto fritto misto(diviso in2)con maionese e ketchup+2fette di pane+pizza con pomodoro,mozzarella,funghi,carciofi,salame piccante,olive nere,wurstel,prosciutto cotto, cacio cavallo(un pò l'ho lasciata)+1coca cola+un pò di cioccolata al latte

[Alessia Va]

Buon inzio settimana a tutti!

Io ho il diario del wend da aggiornare

Beh, sabato come dicevo pranzo a milano con il prof...al ristorantino
Quindi frittura di pesce insalata mista e...creme caramel fatto la mattina dalla proprietaria che è un genio dei dolci vi lascio immaginare
Per cena a casina, risotto con i gamberi e una mela...e 2 chiacchere

Ieri, domenica, colazione con yogurt e kiwi e basta...perchè ero strapiena del giorno prima...
Pranzo con 1 crespella ai 4formaggi, una fettina di lonza e un po' di insalata. Poi 1mandarino e una fettina di panettone (l'ultimo residuo delle passate feste natalizie...)
Pomeriggio camminata al sole ( ) con la mia amica M. seguita da puntata in pasticcieria con tisana e paste frolle
Per cena coste bollite, formaggio di capra e una pera.

Decisamente ho esagerato con i dolci...e da oggi disintossicazione

Veniamo a oggi:

colazione....direi la solita...non sto a tediarvi...

Per il pranzo e la cena ancora da decidere...ma presumo pasta a pranzo con insalata e per cena o formaggio ancora o salmone con qualche altra verdura.
Vi farò sapere.

baci

[Alessia Va]

Alla fine cambio di programma totale

Pranzo:
- arrivate le uova fresche di giornata della nostra vicina quindi due uova occhio di bue
- insalata
- 1 panino integrale
- 1 mela

Cena
- pasta e fagioli
- formaggio ci capra
- kiwi

sto aspettando una mail e una telefonata...
vado

[paperoga]

mamma mia... quant'è che non scrivo!
allora.. dovete sapere che a causa di impegni per cosi dire.. matrimoniali (!!) mi sono rimessa a dieta..
Durante questi 5 mesi di convivenza ho preso qualche chiletto.. e da due settimane sto riprendendo le redini del discorso.. ho perso 2 chili ma sono ancora molto molto lontana dal mio peso originale!!