il club della linea

[D@niela]

Papeee quanto tempo!
Ma allora è vero che appena ci si "accasa" si prende qualche kg bè dai 2 kg in 2 settimane è un'ottima media, ma quanti ancora ne vuoi perdere? Non esagerare mi raccomando!

Ecco che aggiorno anche il mio diario
colazione: latte + cereali
pranzo:mini wurstel + pomodori + una mela
merenda: yogurt
cena: petto di pollo alla piastra + fagiolini lessi + una pera

[Alessia Va]

Pape bentornata

Per oggi a colazione
- caffè e succo di frutta
- 2 chiacchere di quelle cotte al forno
- yogurt bianco con mela a pezzi
- 1 noce

Pranzo
- conchiglie di kamut al pomodoro
- insalata
- 1 panino integrale
- mandarino

Cena ancora in corso di definizione...poi vi dico.

Devo ammettere che il multicentrum sta facendo effetto...mi sento più attiva e lucida...

Un bacione a tutto il Club, buona giornata...

[tipete]

ciau pape
questi giorni pasti un po cosi...ritmi un po frenetici per le elezioni..
ieri colazione latte e un kiwi
pranzo saltato
ho mangiato alle 3 una fetta di torta e the
cena tazza di latte
oggi colazione latte e cereali
pranzo pasta alla ricotta e una pera
a cena minestrone

[D@niela]

Buongiorno
colazione: latte + cereali
pranzo: 80 gr di spaghetti olio e limone + una pera
merenda: yogurt
cena: pesce non so ancora come + una mela

[RisingStar]

DIARIO 16/02/2009
Colazione:latte parzialmente scremato+caffè+biscotti tipo oro saiwa (30gr)
Pranzo:una banana
Cena:pollo arrostito+insalata di pomodoro e cetriolo+gallette di mais(30gr)

DIARIO 16/02/2009
Colazione:latte parzialmente scremato+caffè+biscotti tipo oro saiwa (30gr)
Spuntino:una pera
Pranzo:100gr di ricotta+insalata di pomodorini+gallette di mais(30gr)+una arancia
Merenda:Vitasnella al cioccolato (125gr)
Cena:prosciutto cotto di tacchino(70gr)+insalata belga e finocchio

[Alessia Va]

Colazione:
- caffè e succo di frutta
- fettona biscottata di kamut con un velo di nutella
- yogurt bianco con banana a pezzi
- 2 noci

Pranzo
- uova di "Gardone" (un pesce dei nostri laghi...non so se abbia un nome diverso in italiano corretto...qui lo si chiama cosi ) inpanate
- fagioli in insalata
- 2 clementine

Cena (dopo biodanza )
- minestrone
- formaggio di capra
- 1 fetta del mio pane
- 1 mela o una pera...

Buon pomeriggio

[D@niela]

Buongiorno!
Oggi ero intenzionata a fare la mia bella corsetta, ma appena ho messo piede fuori casa sono stata travolta dal vento letteralmente... qui è talmente forte che quasi faceva perdere l'equilibrio... per non parlare delle mie povere orecchie doloranti nonostante la fascia di pail

colazione: latte + cereali
pranzo: tonno + pomodori + una mela
merenda: yogurt
cena: pollo preso in rosticceria + qualche verdura, ancora non so + una pera

[tipete]

ciau ragazze
colaziine solita tazza di latte e cereali
pranzo pollo e patate al forno
merenda yogurt magro
a cena ho i raviolini
ora ciclette

[Alessia Va]

Ciao Belle
(e belli )

Stamattina per colazione
- caffè e succo di frutta
- 2 chiacchere al forno
- yogurt bianco con mela a pezzetti
- 2 noci

Pranzo
- arrosto di pollo
- insalata
- clementine

Cena
ancora da decidere...magari riso e vedremo cosa di verdura...

Dovrei fare anch'io lo step vediamo...magari mi metto ora...

[tipete]

ciau ragazzi
non ho ancora ripreso la corsa..il tempo fa alquanto schifo
oggi colazione yogurt magro e un kiwi
pranzo minestra di patate e pezzetto di formaggio
a cena credo pasta e broccoli

[D@niela]

Buongiorno

colazione: latte + cereali
pranzo: philadelpia light + pomodori + panino azimo + una pera
merenda: crackers alla soia + spremuta
cena: fettina + carote + una mela
poi si esce prenderò qualcosa da bere di analcolico

[D@niela]

ciao a tutti!
In questi giorni mi sento super gonfia uffa non so perchè, mangio sempre allo stesso modo ma mi vedo una panciona

diario di oggi:
colazione: latte + cereali
pranzo: minestrina + una mela
merenda: yogurt
cena: minestrone + kamut + una pera

[Alessia Va]

Dani
Non è che sei in fase pre ciclo?

Diario odierno:

colazione:
- caffè e succo di frutta, 2 chiacchere al forno, yogurt bianco con pera a pezzetti

pranzo
- caprese di mozzarella, 1 mela e 1 panino integrale

cena
- minestrone di riso e verza, peperoni al forno con acciughe, kiwi

Già che ci sono do anche quello di domani, dato che vado al corso e non potrò scrivere...

colazione
- fettona di kamut con un velo di nutella
- yogurt bianco con mela a pezzetti e succo di frutta e caffè

pranzo
- gnocchetti al pomodoro e insalata
- 1 banana

cena
- carpaccio di bresaola e finocchi arrostiti
- vedremo cosa di frutta

ciao belle buon wend

[tipete]

ma ciauuuu
oggi colazione tazza di latte con cereali
e a metta manita spremuta
pranzo spaghettini al sugo e bastoncini di pesce
merenda the e biscotti
per cena frittatina di asparagi e una pera
ora ciclette

[paperoga]

Dani!! rispondo con molto ritardo... si ho perso 2 chili in poco tempo, è vero, ma è tutto gonfiore..ti assicuro.. nell'ultimo periodo ho messo su chiletti senza nemmeno accorgermene!

ieri..

colazione, 1 buondì
pranzo, fettina di maiale ai ferri+ purè
cena, mozzarella di bufala+ 5 fette di pancetta NO PANE

OGGI...

colazione, 1 sfoglia alla crema
pranzo, pappa al pomodoro (piatto toscanissimo)
cena... da decidere...