il club della linea

[paperoga]

mi raccomando su fb,non ci scrivo nulla perchè ci sono anche dei suoi parenti...

[tipete]

pape mi spiace

[claudiapitt]

un abbraccio a paperoga

[D@niela]

mi unisco all'abbraccio per pape

[Keyra_86]

mi unisco anche io abbraccio

raga vado di fretta un bacio a tutte!!!

[paperoga]

vi ringrazio ragazze... anche per i pensieri in reputazione...

[Alessia Va]

Pape, mi spiace...un abbraccione

Velocemente diario di oggi

- colazione con 2 chiacchere al forno, caffè e succo di frutta, yogurt bianco con mela a pezzi

- pranzo con risotto fatto da me e insalata condita con olio e limone + mezza perona

- spuntino con succo di frutta e due noci

- cena con frittata con zucchine e finocchi arrostiti, 1 fetta di prosciutto crudo e 2 kiwi

Ho scoperto che si può fare spesa di prodotti biologici online Di solito vado al negozietto ma se non trovassi qualcosa questo mi sembra un sistema favoloso
Non ricordo chi diceva tempo fa che gli era impossibile mangiare pasta, biscotti e prodotti biologici in generale perchè non aveva negozi di quel tipo vicino.
Ecco una soluzione.
Vi lascio il link.
E' affidabile, i prodotti sono di "marca" e la consegna (mi sono arrivati oggi, ho ordinato l'alro ieri) veloce e sicura.
Erboristeria vendita online erbe dimagranti anticellulite lassativi erboristeria

Ho cosi potuto avere una crema di sesamo che si chiama Tahin e che vi consiglio caldamente.
Sono semi di sesamo macinati e nient'altro.
Ed è buonissima
Ce ne hanno parlato al corso di nutrizione settimana scorsa perchè è ricchissimo in calcio (il quadruplo di latte e latticini).
Si può usare cosi com'è da spalmare sul pane.
Oppure usare come base per fare salsine varie.
Io domani la sperimento con yogurt e limone, per fare una salsina da accompagnare al pesce.

Vi assicuro che è divina
Io me la papperei a ditate....brutalmente

Notte care...

[simona24]

Ciao ragazze,sono nuova...
Vorrei anche io fare parte di questo club per avere un' alimentazione equilibrata ma sono troppo golosa e spero in qualche vostro consiglio.

[VeNeReStoRpiA79]

Ciao simona24 ! Benvenuta nel club

Ciao ragazze!! Diario alimentare odierno:

Colazione: latte punto watches + caffè amaro + 5 biscotti misura alla soia
Pranzo: pasta con un cucchiao di olio e parmiggiano + 1 sofficino al prosciutto arrostito.
Merenda: 1 barretta special K al cioccolato fondente
Cena: Cordon bleu ai funghi arrostito + insalata di pomodori + 1 frutto.

Alla prox!

[simona24]

ciao e grazie per il benvenuto
allora oggi
colazione: latte + 3 biscotti + 1 frutto
pranzo:pasta con i paperoni + prosciutto
merenda:1 frutto
cena:2 uova + melanzane
Che dite va bene cosi?

[tipete]

benvenuta simona
diario oggi:
colazione the cereali una prugna secca
meta mattna kiwi
pranzo brodo di pollo insalata di carote crude e indivia
merenda uno yogurt con cereali dentro
cena fettina e insalata

[paperoga]

ragazze.. fatto.. ora c'è da aspettare i risultati.. per quanto riguarda la parte interessata.. direi la peggiore.. grazie per tutti i vostri messaggi carinissimi..

diario

colazione, tazza di latte+fetta di pandi spagna
pranzo, pasta al ragù+banana
merenda, 1 pacchetto di crackers+1 sottiletta

[Alessia Va]

Benvenuta Simona
Continua a scrivere il tuo diario...vedrai che è molto utile.

Colazione:
- caffè e succo di frutta
- fetta biscottata di farro con un velo di crema di nocciole biologica
- yogurt bianco con banana a pezzi
- un cucchiaino di Tahin (non so saputo resistere )

Pranzo in pizzeria con gli ex-colleghi (beata tra due uomini )
- pizza romana (con i carciofi)
- 1 caffè

Spuntino poco fà con due albicocche essiccate (Tipe, se mangi tre albicocche di queste, hai il 40% della dose giornaliera di Vitamina A...per esempio...non male!)

Per cena:
- salmone affumicato con tighelle di kamut leggermente scaldate e la salsina di Tahin che preparerò sperando che il risultato sia degno
- cavolo cappuccio in insalata
- 1 mela

[tipete]

si Ale leggevo nel link che mi hai dato che le albicocche ne hanno tanto e lunedi le prendero

[RisingStar]

DIARIO 03/03/2009
Colazione:latte parzialmente scremato+caffè+1barretta Fitness (23,5gr)
Spuntino: una pera
Pranzo:un piatto di lenticchie (con patate, carote, cipolle)+un pò di fragole
Merenda:1yoghurt intero alla banana (125gr)
Cena:4bastoncini di pesce(100gr)+spinaci bolliti+un pomodoro+una mela rossa piccola

DIARIO 04/03/2009
Colazione:latte parzialmente scremato+caffè+biscotti grancereale (30gr)
Spuntino: mezza pera
Pranzo:2hamburger di carne(150gr)+peperoni con cipolle+gallette di mais(30gr)+un pò di fragole
Merenda:non ho potuto, ero fuori
Cena:120gr di Brie(formaggio fresco molle)+insalata di pomodoro e finocchio+una mela rossa piccola

DIARIO 05/03/2009
Colazione:latte parzialmente scremato+caffè+cereali integrali (30 gr)
Spuntino: un pò di fragole
Pranzo:pollo arrostito+zucchine genovesi con cipolla+gallette di mais(30gr)+una arancia
Merenda:1yoghurt intero all'ananas(125gr)
Cena:merluzzo bollito+insalata belga e pomodoro+patate bollite(100gr)

DIARIO 06/03/2009
Colazione:latte parzialmente scremato+caffè+choco pops (30 gr)
Spuntino: un pò di fragole
Pranzo:cernia al forno+rapa rossa+gallette di mais(30gr)+una arancia
Merenda:1yoghurt intero alla banana(125gr)
Cena:petto di pollo al forno Aequilibrium(140gr)+insalata di pomodoro+mezza pera