il club della linea

[simona24]

Ciao a tutte ,
come va?
A me tutto bene anche se oggi studiero tutto il giorno

Passiamo al diario di oggi

Colazione:yogurt greco + 2 biscotti
Pranzo:pane + mozzarella * pomodoro
Cena:pizza fritta

Dai ragazze non strillatemi...oggi è sabato...

[tipete]

hola
stamattina ginnastica e ciclette
oggi colazione the verde fette biscottate e marmellata di albicocca
pranzo fettina e indivia tre fragole
stasera festa di laurea..mangero di tutto e di piu
poi si balla e smaltiro

[D@niela]

ciau

diario di ieri
colazione: latte + cereali
pranzo: 80 gr pasta con sugo alle verdure + una mela
merenda: yogurt
cena: sogliola gratinata + insalata mista

diario di oggi
colazione: latte + cereali
pranzo: minestrone + una pera
merenda: crackers alla soia
cena: pizza

[VeNeReStoRpiA79]

Ciao

Diario odierno

Colazione: latte+caffè amaro+ 1 plumecake mulino bianco.
Merenda: una barretta di cereali
Pranzo: 1 coscietta di pollo al forno con le patate
merenda: 1 tazza di thè verde senza zucchero
Cena: carciofi in umido e 2 fette di pane con philadelphia alle erbe.

A domani! e credo proprio che sgarrerò

[paperoga]

ciao ragazze, situazione stazionaria, in attesa di risultati..

colazione, 1 creame caramel
pranzo, 60g di penne al pomodoro+sfoglia di patate e gorgonzola(1 fettina)
cena, ravioli alla panna

[VeNeReStoRpiA79]

Ciao ragà e buona domenica a tutte!!!

Diario odierno

Colazione: latte + caffè + 4 biscotti alla soia
Pranzo: una piccola porzione di lasagne+1 frutto
Merenda: thè verde senza zucchero
Cena: 1 fettina ai ferri + insalata + 1 frutto.

[D@niela]

Buongiorno e buona domenica

colazione: latte + cereali
pranzo: insalata caprese + una pera
merenda: crackers alla soia
cena: zucchine ripiene + una mela

[paperoga]

buongiorno a tutte!

colazione,tre cookie (non so se scrive cosi, i biscotti con le pepite di cioccolato americani)
pranzo, pollo alla piasta+insalata+qualche patatina fritta
cena, trofie al pesto

[Alessia Va]

Buona domenica care

Sono appena tornata da una corroborante camminata il riva al lago e tra i boschi (nel senso che il sentiero è nel bosco e in riva al lago ) di un ora...che meraviglia
Anche il mio fisico ringrazia...se solo riuscissi a farlo tutti i giorni...

Diario...

colazione
- caffè e succo di frutta
- 2 chiacchere
- mezza banana e un cucchiaio di yogurt

pranzo
- 3 fettine di carpaccio di bresaola
- lasagne radicchio e scamorza
- insalata
- 3 fragole

cena
- pizza fatta in casa
- 1 mela

Un bacione a tutte

[tipete]

ciau ragazze buona domenica e buon 8 marzo
ieri alla laurea ho mangiato di tutto e di piu poi pero almeno 45 minuti buoni ho ballato di fila..
oggi nulla colazione perche mi sn svegliata tardi
pranzo papardelle all 'uovo al sugo
una fetta di sfornato di zucchine
una fetta di frittata di piselli
e kiwi e fragole con panna montata
ora ciclette

[tipete]

buongiorno e buin inizio settimanma
ho fatto un po di spesa:
oggi colazione the verde una fetta biscottata con miele
2albicocche secche(finalmente le ho trovate)
pranzo mi faro una minestra con il boulgor..qualcuna di voi lo usa??
merenda yogurt
oggi ginnastica e step
cena
insalata di carote tritate con un po di limone e pizzettine sfoglia fatte da me

[Alessia Va]

Tipe, intendevi forse il Bulgur?
Sai che ancora non lo conosco, come gusto? Com'è?

Oggi per colazione:
- un cucchiaino di Tahin
- caffè e succo di frutta
- 3 biscotti di farro e mirtilli
- yogurt bianco con pera a pezzetti e due noci.

Pranzo:
- frittata con erbe aromatiche e insalata
- 2 clementine
- 1 cioccolatino lindt

Cena:
- minestrone toscano (con lenticchie di vari colori, fagioli di varie specie, orzo, farro e fave...)
- e basta...una mela o un budino di soia...

Volevo fare un'altra passeggiata ma c'è un vento che porta via
E intanto ho ancora bisogno del vostro incrocio le cose non si sono ancora risolte

[Andalucia]

Buongiorno a Tutte...
ricomincio da Qui per ritrovare me stessa. Mi sono persa e non riesco a ritrovarmi


Colazione:
latte
cereali fitness and fruit
succo senza zucchero
caffè

Pranzo:
cous cous e ceci (senza condimenti)
caffè

Merenda:
mousse vitasnella

SE riesco vado a correre o faccio step a casa

Cena:
non so

Vi abbraccio...

[tipete]

ciao Lucia
si Ale il bulgur..buono come sapore lho cucinato con ceci e verdurine...poi magari mi cerco in quali modi si puo fare
pure qui ventaccio..mamma mia
incrocio per te

[VeNeReStoRpiA79]

Salve Ragazzuole

ehm...anche oggi ho un pò sgarrato nel senso che mi sono lasciata un pò andare

Diario

Colazione: latte ps+ caffè amaro + 4 biscotti vitasnella alla soia.

Pranzo: un pezzetto di lasagna + un pò di pollo al forno + 1 fetta di panettone all?arancia che ho preparato con le mie manine

Merenda: 1 bottiglia di powered blu + 1 barretta Hero Diet Muesly al cioccolato con solo 82 calorie

Cena: Spinaci bolliti + 1 omogeneizzato al manzo + 1 kiwi.

A domani