il club della linea

[paperoga]

buon pomeriggio ragazze..

sono um po malaticcia..

colazione
4 cookies+caffè
pranzo
pasta all'olio, 2 bastoncin idi pesce+ qualche patata al forno
merenda
pacchetto di crackers+1 sottiletta
cena
carne ai ferri+ spinaci

oggi ho bevuto un litro e mezzo d'acqua!

[Keyra_86]

buonsasera ragazze anche se nn c'è piu il sociale scrivo qui ... allora sono alle prese cn un corso e quindi sto tutto il giorno all' uni parto allev 7 di mattina e ritorno alle 8 di sera che stress per tutte questa settimana nn potrò scrivere sempre e mi sa che il diario nn se ne fa nulla !!
cmq un bacio e un abbraccio a tutte specialmente a pape e a lucia !!!
un mega incrocio per aleb !!!!

[D@niela]

Buonasera a tutte, anche io vado un pò di fretta ma ci tengo a lasciare un bacio a tutte voi e un incrocio per chi ha bisogno
diario di oggi

colazione: latte + cereali
pranzo: philadelpia light + pomodori + panino integrale + una mela
merenda: crakers alla soia + thè
cena: fettina + fagiolini + una pera + una coppetta piccola al cioccolato

a domani

[Alessia Va]

Colazione:
- caffè e succo di frutta
- fettona biscottata di farro con crema bio di nocciole
- yogurt bianco con mela a pezzi
- 2 noci

pranzo
- tagliatelle di kamut con sughetto panna e tartufo
- coste rosolate
- 1 banana

cena
- fagiolini e patate lessi in insalata
- filetti di pesce persico...voglio una ricettina nuova per prepararli...ora cerco ma se avete idee fatevi avanti
- kiwi

influssi positivi perchè si risolva oggi non se ne può più

buona giornata

[tipete]

ciau ragazze che stanchezza
oggi colazione latte brioche kiwi
pranzo riso in bianco spezzatino e un arancio
oggi ho camminato un sacco
merenda the con un pezzetto di bounty
a cena piselli e merluzzo

[D@niela]

ciao ragazze
incrocio per alessia

colazione: latte + cereali
pranzo: tortellini al sugo
merenda: yogurt
cena: bastoncini di pesce + fagiolini + una pera

[nunu dance]

Salve ragazze
uffi il social mi manca troppo però possiamo scrivere qui
ennisima decisione:da ieri si ricomincia a mangiare sano (vediamo stavolta fin quanto dura ) ed ho ripreso anche a fare attività fisica:15 minuti di corsa in cortile (giravo tutto intorno i vicini penseranno che sarò impazzita ) +100 addominali
passiamo al diario di ieri:
colazione:caffè+metà krafen
pranzo:in mensa della facoltà,trofie con funghi+1 fetta di melone+caffè
merenda:crakers+succo di frutta
cena:metà fettina di carne+3 bruschette con pomodoro+un pò di purè di patate

oggi:
colazione:cornetto a cioccolato+caffè
pranzo:riso con sugo+broccoli+1 fetta di pane+pera
merenda:crakers
cena:penso formaggio piccante+broccoli+pane+frutta

un bacione enorme a tutte e incroci per chi ne ha bisogno

[Andalucia]

Buonasera....
ieri sera alla fine braciolettine di pesce spada con insalata e carote bollite.


Oggi:
colazione: latte,5 biscotti integrali,4quadretti di ciocco fondente bio, succo ace senza zucchero e caffè

pranzo: pasta integrale (60 gr) + salsa di pomodoro con carote e carciofi (niente soffritti..tutto al naturale)

cena: gamberi bolliti con insalata e 2 gallette di riso

bacio grande...Ale, per cosa si incrociano tutte?

[paperoga]

ciao ragazze..

colazione
4 cookies.. in questi giorni sono monotematica
pranzo, 2 quadrati di torta salata funghi+taleggio+50g pane
cena, focaccia,tipo pizza, con fette di cotto e di salame

[Alessia Va]

Ora mi posso rilassare: gli incroci sono serviti

Posso anche svelarvi a cosa mi servivano...
Dieci giorni fa' ho fatto un controllo al seno e c'è un nodulo.
Dopo aver fatto mammo e eco la dottoressa ha voluto farmi l'esame con l'ago aspirato per avere la certezza che non fosse nulla di serio.
Oggi ho finalmente avuto il referto ed è benigno
Secondo la dott. andrebbe comunque tolto, ma non sono obbligata e posso prendermi il tempo per pensarci

Mi serviva il vostro influsso positivo, e direi che è arrivato tutto

Ora, in fase di catalessi post-tensiva mi infilo sotto il piumone e ninno

Lucia, felice di rileggerti

[claudiapitt]

ale...

io sono stressatissima e non riesco a mangiare in maniera sana...
ciò mi stressa ulteriormente...

[tipete]

Ale meno male...anche io ho fatto dei controlli al seno recentemente e capisco quanto possano preoccupare queste cose..ti abbraccio che carino il nuovo avatar
io tra venti giorni circa ho di nuovo l'esame maledetto
oggi colazione the verde tre fette biscottate miele al tiglio due albicocche secche
voi usate lo zucchero normale per colazione e varie?io il fruttosio
pranzo minestrone piattone gigante
merenda spremuta
cena il minestrone che avanza e frutta
stasera esercizi per i glutei e ciclette

[nunu dance]

Ora mi posso rilassare: gli incroci sono serviti

Posso anche svelarvi a cosa mi servivano...
Dieci giorni fa' ho fatto un controllo al seno e c'è un nodulo.
Dopo aver fatto mammo e eco la dottoressa ha voluto farmi l'esame con l'ago aspirato per avere la certezza che non fosse nulla di serio.
Oggi ho finalmente avuto il referto ed è benigno
Secondo la dott. andrebbe comunque tolto, ma non sono obbligata e posso prendermi il tempo per pensarci

Ale meno male non è nulla di grave

ale...

io sono stressatissima e non riesco a mangiare in maniera sana...
ciò mi stressa ulteriormente...

Claudia mi fa lo stesso effetto più sono stressata più mangio e questo mi stressa ulteriormente

Ieri alla fine la mia cena è cambiata sono stata invitata all'ultimo minuto dal mio raga a mangiare una pizza,e come rifiutare?
oggi però devo assolutamente fare la brava
Scriverò più tardi il diario perchè ancora non so nulla
Un abbraccio a tutte

[Andalucia]

Ciao ragazze

Ale

Claudietta (grazie)

Dunque, oggi:

colazione
-latte
-cereali fitnessi and fruit
- 2nocciole
-un caffè
- un succo senza zucchero
-4 quadretti di cioccolato

pranzo:
gamberi bolliti + insalata verde + 2 gallette di farro integrale

cena...penso verdura bollita e mozzarella

Un caro Abbraccio a tutte

[simona24]

Ciao a tutte

Non sto scrivendo perche questi giorni ho mangiato come un maialino per via dello stress...

Appena rientro in carreggiata ricomincero a scrivere.

Buona giornata a tutte voi