il club della linea

[psychodany]

Ragazze, salve
Riprovo a scrivere il diario: finora la mia alimentazione non era degna di essere riportata qui sopra Complice il penultimo esame dato: quando sono sotto stress mangio anch'io molto più del dovuto.
Prima di scrivere, voglio abbracciare anch'io Ale sono contenta tu abbia potuto tirare un sopsiro di sollievo

Colazione: latte e cacao bollente (avevo voglia di qualcosa di caldo stamattina) + 2FBI e 2 frollini
Pranzo: 2 pezzi di pollo alla cacciatora + 1 fettina di pane
Fra un pò prendo il caffè e penso mangerò un Bacio (me li ha regalati il moroso domanica :p ). Più tardi magari mi faccio una tisana.
Cena: scarole condite con pomodirini e tonno, 1 fettina di pane e magri un pezzetto di formaggio.

[Tania1979]

ciao a tutti quante,come procedono le diete?io sto' andando a prepararmi una fetta biscottata piena di nutella

[D@niela]

ciao ragazze
ale mi fa piacere leggere che è tutto a posto immagino l'ansia che hai vissuto
io sono moralmente a terra, oggi ho avuto un incidente con la macchina, sono stata urtata sulla fiancata sinistra, una botta incredibile, si è addirittura aperto l'airbag laterale, uno spavento che non vi dico... danni fisici nulla per fortuna, però la macchina è in condizioni pessime... e i tempi di riparazione sono lunghi, ho già sentito l'assicurazione, passeranno almeno 8 giorni prima che venga il perito e poi la devo portare dal meccanico. Questo è proprio un problema per me perchè non so come fare per andare a lavorare per oggi mi farò prestare la macchina di mio padre (difficilissima da guidare ) poi si vedrà
mi astengo dal commentare la mia sfiga con la macchina
bè direi che ora è meglio passare al diario

colazione: latte + cereali
pranzo: insalata di tonno con pomodori + una pera
merenda: yogurt
cena: non so ancora...

[VeNeReStoRpiA79]

Ciao ragazze e un baccio tutto particolare x Ale

diario

Colazione: thè verde senza zucchero + 2 fette biscottae con un velo di marmellata.
Spuntino: 1 barretta ai cereali
Pranzo: fesa di tacchino con pomodorini, scaglie di grana e un filo d'olio e origano.
Merenda: 1 pezzetto di bounty + 5 biscotti alla soia.
Cena: Orata al cartoccio + insalata.

A Domani

[Keyra_86]

un bacio ale ed un forte abbraccio a dany scapppoooooooooooooo

[Alessia Va]

Grazie ragazze

Dany povera
L'importante è che non sei tu da riparare però dai ci sarebbe dispiaciuto di più

Diario di oggi

colazione...
- caffè e succo di frutta
- 4 biscotti di farro e mirtilli
- yogurt bianco con mela a pezzetti
- 3 noci

pranzo
- scaloppine al marsala e insalata

cena
- minestrone toscano e un fettino di formaggio di capra
- fetta di ananas
- un cucchiaino di Thain

Ora, come ogni mercoledi dopo l'incontro di biodanza, vado a disegnare aaaah che bello

[claudiapitt]

buongiorno a tutte!

oggi ho fatto colazione con l'activia delizia al cocco...
è davvero una deliziaaaaaaaaa!

pranzo: pasta con le seppie

cena: passato di verdure

[tipete]

Dany
per fortuna non è nulla di grave
diario
colazione caffelatte un albicocca secca
pranzo carne alla pizzaiola un cucchiaio di pure
merenda boh credo una pizzetta sfoglia
ciclette
e a cena zuppa di pesce con crostini e frutta

[Alessia Va]

Tipe, ho visto il tuo msg....contenta di condividere l'autore (scusate l'off topic ma son di corsa )

colazione di oggi
- caffè e succo di frutta
- fettona biscottata di farro con crema bio di nocciole
- yogurt bianco con mela a pezzetti

pranzo
- polenta e pesce di lago in carpione
- 1 pera

cena
- piatto unico di peperonata e quinoa
- kiwi

[nunu dance]

salve club
un abbraccio enorme a Dany immagino lo spavento che ti sei presa
Ben tornata psicodany
allora la mia linea procede abbastanza bene ieri ssecondo giorno di sport e non vi dico ho le gambe tutte indolezzitema oggi si continua

parto dal diario di ieri che ho tralasciato:
ieri:
colazione:caffè
merenda:1 biscotto e un succo di frutta
pranzo:riso e verza+formaggio piccante+2 fette piccole di pane+frutta
merenda:un bicchiere spremuta di arancia+caffè
cena:insalata di pomodori con rucola+prosciutto cotto+pane+pera

oggi:
colazione:cornetto con nutella+succo di frutta+caffè
pranzo:spaghetti con olio e parmiggiano+piccolo involtino di pollo+insalata+2 fette piccole di pane
merenda:frutta+caffè
cena:pollo con patate +frutta

ed oggi sport sport sport

un bacione a tutte

[psychodany]

Grazie nunu

Diario di oggi:
Colazione: 1 bicchiere di caffellatte + 2 FBI e 2 frollini
Pranzo: tagliatelle alla bolognese
Cena: 1 salsiccia + broccoli

Dopo mi faccio una tisana. Evito il caffè, perchè non va proprio a braccetto con i dolori da primo giorno di ciclo

Però m'è venuta una voglia matta di preparare dolci

[D@niela]

grazie a tutte per il sostegno siete carinissime
tra poco vado a lavorare (a piedi ) ma prima aggiorno il diario

ieri sera alla fine ho cenato con pollo arrosto + fagiolini + una mela
oggi colazione: latte + cereali
pranzo: wurstel di pollo + pomodori + una pera
merenda: yogurt
cena: zuppa di legumi

[VeNeReStoRpiA79]

Ciao a tutte

Diario di oggi

Colazione: latte ps + caffè amaro+ 4 biscotti alla soia

Pranzo: gnocchi con ragù e mozzarella cotti al forno + 1 cardone in pastella

Merenda: 1 rochès + 1 tazzina di caffè amaro

Cena: gatò di patate

Forse oggi sto esagerando

[claudiapitt]

buongiorno!

colazione: crostatina di kamut e mirtilli + tisana al mirtillo (che fantasia... )

pranzo: pasta allo zafferano

cena: trota salmonata + insalata

[Alessia Va]

Stavo meditando anch'io se introdurre la tisana a colazione al posto del caffè
Di fatto non sono caffeinomane e anzi a volte neppure il sapore mi esalta un granchè

Claudiè: abbiamo sempre un pranzo alla Vecchia Riva da consumare

Comunque diario odierno

colazione
- caffè e succo di frutta
- fettona bisc. di farro con crema bio di nocciole
- yogurt bianco con banana a tocchi
- 3 noci

pranzo
- tonno in olio extra e insalata
- 1 mela

cena
- risotto al vino bianco
- finocchio arrostito
- boh...vedrem...

Dopo aver studiato un oretta vado ora a predisporre il necessario per fare il pane