Spiritoso!Originariamente postato da **Ayax**
Anche la sete immagino.
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Discussione: il club della linea
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10-05-2006, 19.37.51 #1261squirrelOspite non registrato
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10-05-2006, 19.37.52 #1262Partecipante Super Esperto
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io non ce la faccio a correre, è proprio un blocco mentale il mio... se penso che devo fare tutta quella fatica... oddio sto male! allora opto x una camminata, anche se so che non è proprio la stessa cosa
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10-05-2006, 19.39.51 #1263Postatore Epico
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Elenina..secondo me,l'importante è muoversi...
poi l acorsa è tutta questione di abitudine..quando ho iniziato..circa 4 anni fa..mi sembrava di morire dall'asma dopo un paio di minuti..po ci si allena gradualmente e si tira per un'ora come se fosse una passeggiata appunto...
ma tra un pò al mare..puoi nuotare..:-)
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10-05-2006, 19.43.01 #1264Postatore Epico
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e che nn sa correre come la sottoscritta
ma va in bici tutti i gg x almeno un ora??dove posso sapere quante calorie e grassi brucio[se li brucio 
]con un ora di corsa?tanto x vedere se è fatica inutile...
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10-05-2006, 19.56.44 #1265Postatore Epico
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o ti prendi un cardiofrequenzimetro (
una figata assurda io lo usavo .. anche se scopri che si brucia moooolto meno di quant si pensa 
) o.. boh..
...forse qui..
..qui però non mi piace quello che dice sull ora di bicicletta .. .. 
...qui....
però dipende dal livello che raggiunge il tuo battito cardiaco, quando inizi ad abituare il cuore all esercizio fusico..bruci di meno
... ( )
Confermo la corsa all inizio è una tragedia poi dopo qualche anno ci ri riabitua sempre prima, prima morivo dopo 3, 4 minuti 
, ora vado tranquillamente 40 minuti e senza grande fiatone dopo ( certo..sono viola in viso che mi ride dietro il mondo mamma e babbo compresi ) , però sento che non mi affatico tantissimo..
Poi all inizio la grande difficoltà è , oltre vche abituarsi, trovare il ritmo, si tende sempre a correre come pazzi da subito, invece è meglio lento ma costante, cosi si bruciano grassi
Poi il cuore ringrazia
Ultima modifica di Rae : 10-05-2006 alle ore 20.00.04
Ma contro i sentimenti siamo disarmati, poiché esistono e basta, e sfuggono ad una qualunque censura. Possiamo rimproverarci un gesto, una frase, ma non un sentimento: su di esso non abbiamo alcun potere.
M. Kundera
"Non siamo uomini di buona volontà se ci limitiamo a piangere ciò che si è perso, se ricordiamo solo ciò che non può più tornare. Lo saremo solo se diventiamo consapevoli di ciò che di meglio c'è in noi, di più vitale, e se seguiamo la voce di questa Coscienza" H.Hesse
"Non sono cattiva.. è che mi disegnano così" 
Per gentile concessione del Lupo Solitario
fondatrice con Ele* del f.c.f.c.[fancazziste fan club]con sede in una bella spiaggetta della Croazia...e con una nuova adepta!!Benarrivata Claudina!!
...La farfalla , si dice, non sa cos'è il dolore..vive un giorno felice..e poi per sempre muore....
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10-05-2006, 19.59.13 #1266Postatore Epico
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Miii..m asiete espertissime..quanto si brucia con 45 minuti di corsa?
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10-05-2006, 20.01.21 #1267Partecipante Super Figo
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....
...Villa Borghese, Villa Ada, Villa Pamphili....Originariamente postato da riccioli
io vorrei provarci qui a roma ma non so dove andare...
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10-05-2006, 20.06.58 #1268Postatore Epico
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io pocoOriginariamente postato da Andalucia
Miii..m asiete espertissime..quanto si brucia con 45 minuti di corsa? col mio peso, in mezz ora brucio circa 150 calorie.. manco la merendina .. va beh che peso poco, ma almeno un pò di soddisfazione dovrebbe darla 
... un rinforzino.. però si fa fiato
prova a cliccare sui link che ho messo sopra cè anche la corsa
Io comunque son sempre stata asportiva sempreee!! finita la scuola, finite le imposizioni ( e relative prese per il culo del prof di ginnastica che diceva che ero troppo magra ) e mi sto appassionando a corsa e roller
il primo sito linkato è una ciofeca
segna un sacchissimo di calore per i lunghi tempi..credo metta una velocità da flash gordon
Ultima modifica di Rae : 10-05-2006 alle ore 20.11.57
Ma contro i sentimenti siamo disarmati, poiché esistono e basta, e sfuggono ad una qualunque censura. Possiamo rimproverarci un gesto, una frase, ma non un sentimento: su di esso non abbiamo alcun potere.
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10-05-2006, 20.09.22 #1269Postatore Epico
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Io corsa e nuoto..sono contro la palestra!
Inverno:piscina
Primavera /estate : corsa (cosi risparmio sull'abbonamento!!)
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10-05-2006, 20.10.39 #1270Postatore Epico
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c'è scritto:mezz'ora di corsa 580 calorie..
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10-05-2006, 20.22.47 #1271Postatore Epico
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ma dipende.. dal peso, età, ritmo.. ognuno ha il suo.. anche perchè, spiego:
se tipo tu, corricorricorri..per dieci minuti, poi stai per morire..e decidi di fare qualche passo camminado ..ecco, li il battito si abbassa ( più o meno velocemente a seconda di qaunto sei allenata ) e quindi anche se riprendi a correre dopo pochissimo, comunque bruci moooooooooolto meno di quanto avresti bruciato continuando ( senza morire .. )
sono postatore omg.. ... piace mica esser geneticamente modificata ...
Ultima modifica di Rae : 10-05-2006 alle ore 20.24.00
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10-05-2006, 20.25.17 #1272Postatore Epico
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e se uno corre 45 minuti di filato brucia tutte quelle calorie?ammazza..diventerò una silhouette!!!!!!!!
Oh...spiagge aspettatemi..arriva the body!
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10-05-2006, 20.31.09 #1273Postatore Epico
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si speraOriginariamente postato da Andalucia
e se uno corre 45 minuti di filato brucia tutte quelle calorie?ammazza..diventerò una silhouette!!!!!!!!
Oh...spiagge aspettatemi..arriva the body! ma l unico modo per scoprirlo è un cardiofrequenzimetro o un prgramma davvero affidabile che calcoli anche in base al peso
comuqneu ci si asciuga proprio tanto correndo costantemente ma tanto 
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10-05-2006, 20.56.35 #1274Postatore Epico
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Bene bene..anche perchè sto associando la dieta..
sono a meno cinque kg dal peso forma e poi mi fermo (con la dieta,intendo..non con la corsa!)
Infatti i risultati sono grandiosi..:-)
Lo constato ogni primavera che ricomincio a correre!
stasera insalata con gamberi bolltit..buooooooooooniiiiiiiiiiiiiiiiiii..e una fettina di pane:-)
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10-05-2006, 21.01.39 #1275Partecipante Super Esperto
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e se x abituarmi comincio a correre solo per i primi 5 minuti della camminata e col tempo aumento? ce la faccio a trovare un ritmo in tempi ragionevoli?aiutatemi, sto x soccombere ad un'abbuffata di stuzzichini al rosmarino!!!!!
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