il club della linea

[D@niela]

buonasera ragazze

colazione: latte + cereali
pranzo: prosciutto cotto + pomodori + una pera
merenda: un activia delizia alla vaniglia
cena: salsicce di tacchino + carote lesse + una mela

[fata_turkina]

ciao a tutte!

colazione: caffè

pranzo: ravioli, piselli

cena: prosciutto crudo, frappè alla mela

[claudiapitt]

ciao ragazze!
sono esaltata all'idea di partire per il mare!
ho un convegno e colgo l'occasione per respirare un po' d'aria buona, per passeggiare in riva al mare e spero per mangiare qualcosa di sfizioso

colazione: biscotti al cappuccino (ikea) + tisana al tiglio

pranzo: pasta di kamut + finocchi in insalata

cena: forse

[Alessia Va]

per i latticini aihmè sono intollerante al latte e soffro di colite perciò li evito e non ne abuso , tanto il dottore mi ha dato tante vitamine e compenso anche con la frutta

Vedi allora il Tahin (la crema di sesamo) è perfetto perchè ha zero lattosio e ti da molto più calcio

Claudietta, al mare dove?

Diario odierno:

colazione
- caffè e succo di frutta
- fettona B. di farro con crema bio di nocciole
- yogurt bianco con mela a pezzi
- un cucchiaino di Tahin

pranzo
- totani all'isolana con purè
- fetta di melone bianco

cena
non ancora organizzata ma credo insalata e crescienza di capra...a meno di variazioni in corso d'opera

Ragazze perchè continuo a leggere e rileggere il maledetto libro di Storia della Psi. e mi sembra di non averlo preso in mano neppure una volta??? perchè ho l'impressione di avere la testa completamente vuota???
E tra una settimana c'è l'esame

[tipete]

ale che buono il melone bianco
colazione caffe latte cereali e due albicocche secche
pranzo scaloppina insalata di pomodori una pera
cena bastoncini di pesce e frutta

[Andalucia]

Ciao
Ieri sera sono andata a correre..che bello...con la luce del sole che tramontava sul mare

Cmq...

oggi:

colazione: latte più 5 biscotti bio integrali e caffè

caffè e banana

pranzo: uovo a occhio di bue con pomodoro e olive, cotto nella padella antiaderente senza olio + una fetta di pane fatto da me con la farina bio integrale di farro e caffè

cena: penso pizza per festeggiare il papi

[fata_turkina]

ciao!!

colazione: 2 caffè

pranzo: in ristorante, un sacco di calorie, che spero di bruciare con la cyclette ed altri esercizi

cena: mela e pera

buona serata ragazze

[psychodany]

Salve

colazione: caffellatte + 2 FBI e 2 frollini
pranzo: 3 sofficini
Fra un pò mangio una zeppolina di san giuseppe, che vado a fare gli auguri ai miei zii...
Cena: lonza di maiale in padella e broccoli

[D@niela]

ciao ragazze
oggi mi sono abbuffata a pranzo sono andata al solito ristorante con mia cugina e abbiamo diviso 2 piatti di pasta abbondanti
colazione: latte + cereali
pranzo: metà pasta all'amatriciana + metà orecchiette con sugo di pesce spada
cena: minestrone mi tengo leggera stasera!

[Alessia Va]

Ciao Club

colazione
- caffè e succo di frutta
- fettona bisc. al farro con l'ultimo cucchiario di crema bio di nocciole
- yogurt bianco con pera a pezzi

pranzo
- trota al cartoccio
- finocchio in insalata
- kiwi

cena
- minestrone di riso e prezzemolo
- fettona di melone bianco (è vero tipe: è buonissimo anche se io attendo con ansia di poter rigustare il nostro melone nostrano )

ora a studiare

buona giornata a tutti

[tipete]

ragazze mart prox ho l'esame
oggi colazione caffe latte un quadratino di cioccolato un kiwi
pranzo pollo al forno con patate
stanotte pizza al trancio

[fata_turkina]

sera..

colazione: caffè, ciambellina

pranzo: penne all'arrabbiata, patata bollita con olio d'oliva

merenda: kinder cereali

cena: bastoncini di pesce, insalata di rucola

cyclette 1 quarto d'ora

buona serata
tipete in bocca al lupo per l'esame

[tipete]

buongiorno
ierti nulla pizza ma cheesburgher
oggi colazione latte e brioche
pranzo bavettine al pesto e insalata di carote crude condite con limone
a cena un po di brodo
dopo un po di ciclette

[Andalucia]

Buongiorno care..sono raffreddata e un pò di febbre E domani ho l'aereo

Dunque, diario di ieri:

latte, cereali e caffè

pranzo: uovo con pomodoro e insalata + 2 gallette di farro integrale

cena: braciolettine di pesce spada+ 1 fetta del mio pane di farro integrale+ insalata verde con 2 nocciole


Oggi..non so...

[D@niela]

ciao a tutte

diario di ieri
colazione: latte + cereali
pranzo: insalata con mozzarella e pomodori + una mela
merenda: yogurt
cena: pollo allo spiedo + carote lesse + una pera + un budino

diario di oggi
colazione: latte + cereali
pranzo: yogurt + una pera
merenda: spremuta
cena: pizza

buon sabato